«الكرب الذهني ، الحزن ، الشعور بالمأزق - سبب للذهاب إلى معالج نفسي»

لنبدأ من البداية. كيف أعرف أنني بحاجة إلى مساعدة معالج نفسي؟

آنا فارجا ، أخصائية علاج الأسرة الجهازية: أول علامة على الحاجة إلى مساعدة المعالج النفسي هي المعاناة العقلية والحزن والشعور بالمأزق عندما يدرك الشخص أن أقاربه ومعارفه لا يقدمون له النصيحة الصحيحة.

أو يعتقد أنه لا يستطيع مناقشة مشاعره معهم - فعليه أن يحاول إيجاد معالج نفسي والتحدث معه عن تجاربه.

يعتقد الكثير من الناس أن المتخصص الذي سيعملون معه سوف يغزو مساحتهم الشخصية. كيف تشرح أن هذا يساعد وليس مجرد مناقشة مؤلمة للمشاكل؟

أو فضول المعالج النفسي المهووس ... كما ترى ، من ناحية أخرى ، فإن هذه الآراء تنسب إلى المعالج النفسي: فهي تشير إلى أن المعالج النفسي هو نوع من الكائنات القوية التي يمكنها الوصول إلى رأس شخص ما. إنه لطيف بالطبع ، لكنه ليس كذلك.

من ناحية أخرى ، لا يوجد محتوى خاص لوعيك - محتوى "على الرفوف" في رأسك ، خلف باب مغلق ، ويمكن للمعالج أن يراه. لا يمكن رؤية هذا المحتوى من الخارج أو بالمناسبة من الداخل.

تتشكل المحتويات النفسية وتنظمها وتصبح واضحة لنا (على المستويين الفكري والعاطفي) فقط أثناء المحادثة. هكذا نحن

أي أننا لا نعرف أنفسنا ، وبالتالي لا يستطيع أي معالج نفسي اختراق ...

… نعم ، للتغلغل في ما لا نعرفه نحن أنفسنا. أصبحت أحزاننا واضحة لنا (وبالتالي يمكننا العمل معهم بطريقة ما والانتقال إلى مكان ما) في عملية المحادثة ، عندما نصوغ ، ونتلقى ردًا ، وننظر في الموقف معًا من زوايا مختلفة.

غالبًا ما يكون الحزن حاضرًا ليس بالكلمات ، وليس في الأحاسيس ، ولكن في شكل من أشكال الغسق من المشاعر المسبقة والأفكار المسبقة. هذا ، إلى حد ما ، لا يزال لغزا.

هناك خوف آخر: ماذا لو أدانني المعالج النفسي - يقول إنني لا أعرف كيف أتعامل مع نفسي أو أتخذ القرارات؟

المعالج دائمًا ما يكون إلى جانب العميل. يعمل لدى العميل لمساعدته. المعالج النفسي المتعلم جيدًا (وليس الشخص الذي اختار نفسه في مكان ما ، ودعا نفسه معالجًا نفسيًا وذهب إلى العمل) يدرك جيدًا أن الإدانة لا تساعد أبدًا أي شخص ، ولا يوجد فيها معنى علاجي.

إذا فعلت شيئًا تندم عليه حقًا ، فهذا يعني أنك نجت من تلك اللحظة كثيرًا ، ولا يحق لأحد أن يحكم عليك.

«معالج ذو ثقافة جيدة»: ما الذي تقدمه فيه؟ التعليم أكاديمي وعملي. ما رأيك أكثر أهمية للمعالج؟

رأيي هنا لا يهم على الإطلاق: المعالج النفسي المتعلم بشكل صحيح هو محترف يلبي معايير معينة.

نحن لا نسأل ما هو عالم الرياضيات المتعلم بشكل صحيح! نحن نفهم أنه يجب أن يكون لديه تعليم عالي في الرياضيات ، والجميع يسأل علماء النفس والمعالجين النفسيين هذا السؤال.

غالبًا ما نسأل هذا السؤال عن الأطباء: قد يكون حاصلًا على درجة طبيب ، لكننا لن نذهب إليه للعلاج.

نعم هذا صحيح. كيف يبدو التعليم المقبول عمومًا للطبيب النفسي المساعد والمعالج النفسي؟ هذا تعليم نفسي أو طبي أساسي أو دبلوم أخصائي اجتماعي.

يفترض التعليم الأساسي أن الطالب قد تلقى المعرفة الأساسية حول علم النفس البشري بشكل عام: حول الوظائف العقلية العليا ، والذاكرة ، والانتباه ، والتفكير ، والفئات الاجتماعية.

ثم يبدأ التعليم الخاص ، في إطاره الذي يعلمون فيه نشاطًا مساعدًا فعليًا: كيف يتم ترتيب الاختلالات البشرية وما هي الطرق والوسائل التي يمكن من خلالها نقل هذه الاختلالات إلى حالة وظيفية.

هناك لحظات في حياة الشخص أو الأسرة يكون فيها في حالة مرضية ، وهناك لحظات يعمل فيها بشكل مثالي. لذلك ، لا يعمل مفهوم علم الأمراض والقاعدة.

هذا علاج شخصي يجب أن يخضع له. بدونها ، لا يمكنه العمل بفعالية. لماذا يحتاج المهني إلى علاج شخصي؟ لكي يفهم أولاً ما يشبه العميل ، وثانيًا ، أن يتلقى المساعدة ، ويقبلها ، وهو أمر مهم جدًا.

يعتقد العديد من طلاب الكليات النفسية أنهم ، بعد أن بدأوا هذه الممارسة ، سوف يساعدون وينقذون الجميع بقوة. ولكن إذا كان الشخص لا يعرف كيف يأخذ ، ويتلقى ، ويطلب المساعدة ، فلن يكون قادرًا على مساعدة أي شخص. العطاء والأخذ وجهان لعملة واحدة.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يعالج نفسه في عملية العلاج النفسي: «للطبيب ، اشف نفسك». تخلص من مشاكلك الخاصة التي يعاني منها الجميع ، تلك المشاكل التي قد تتداخل مع مساعدة شخص آخر.

على سبيل المثال ، يأتي إليك عميل ، وهو يواجه نفس المشكلات التي تواجهها. إدراكًا لذلك ، تصبح عديم الفائدة لهذا العميل ، لأنك منغمس في عالم معاناتك الخاصة.

في عملية العمل ، يعاني المعالج النفسي من معاناة جديدة ، لكنه يعرف بالفعل كيف يتعامل معها وإلى أين يتجه ، ولديه مشرف ، شخص يمكنه المساعدة.

كيف تختار معالجك النفسي؟ ما هي المعايير؟ المودة الشخصية؟ علامة الجنس؟ أم أنه من المنطقي الاقتراب من جانب الطريقة: العلاج الوجودي أو النظامي أو العلاج بالجشطالت؟ هل لدى العميل فرصة لتقييم أنواع مختلفة من العلاج إذا لم يكن متخصصًا؟

أعتقد أن كل شيء يعمل. إذا كنت تعرف شيئًا عن النهج النفسي ويبدو لك أنه معقول ، فابحث عن أخصائي يمارسه. إذا قابلت طبيبًا نفسانيًا ولم تكن هناك ثقة ، والشعور بأنه يفهمك ، فابحث عن شخص سينشأ معه مثل هذا الشعور.

ومعالج ذكر أو أنثى… نعم ، هناك طلبات من هذا القبيل ، خاصة في العلاج الأسري ، عندما يتعلق الأمر بالاختلالات الجنسية. يمكن للرجل أن يقول: "لن أذهب إلى امرأة ، لن تفهمني".

لنفترض أنني دخلت بالفعل في العلاج ، فقد استمر العلاج منذ بعض الوقت. كيف يمكنني أن أفهم ما إذا كنت أتقدم أو ، على العكس من ذلك ، وصلت إلى طريق مسدود؟ أم أن الوقت قد حان لإنهاء العلاج؟ هل هناك أي إرشادات داخلية؟

هذه عملية معقدة للغاية. يجب من الناحية النظرية مناقشة معايير إنهاء العلاج النفسي في هذه العملية. يتم إبرام عقد علاج نفسي: يتفق الطبيب النفسي والعميل على ما سيكون نتيجة جيدة للعمل المشترك بالنسبة لهما. هذا لا يعني أن فكرة النتيجة لا يمكن أن تتغير.

على سبيل المثال ، تأتي العائلة مع مراهق ، ويدرك هذا المراهق أن المعالج قد خلق له موقف تواصل سهل وآمن. ويبدأ في قول أشياء مزعجة جدًا لوالديه ، مسيئة وصعبة بالنسبة لهم. يبدأون في الغضب ، ويعتقدون أن المعالج قد استفز الطفل. هذا طبيعي ، أهم شيء أن تخبر المعالج عنه.

على سبيل المثال ، كان لدي زوجان. المرأة هادئة وخاضعة. أثناء العلاج ، بدأت «تنهض على ركبتيها». كان الرجل غاضبًا جدًا مني: "ما هذا؟ بسببك بدأت تضع لي شروطًا! لكن في النهاية ، بدأ الحب الذي شعروا به تجاه بعضهم البعض في التوسع والتعمق والتغلب على الاستياء بسرعة.

غالبًا ما يكون العلاج النفسي عملية غير سارة. من المستحسن للغاية أن يغادر الشخص بعد الجلسة وهو في حالة مزاجية أفضل مما جاء ، ولكن هذا ليس هو الحال دائمًا. إذا كانت هناك ثقة في المعالج النفسي ، فإن مهمة العميل ليست إخفاء عدم رضاه عنه وخيبات الأمل والغضب.

يجب على المعالج النفسي ، من جانبه ، أن يرى علامات السخط الخفي. على سبيل المثال ، كان يحضر دائمًا للموعد في الوقت المحدد ، والآن بدأ يتأخر.

يجب على المعالج أن يسأل العميل السؤال: "ما الخطأ الذي أفعله؟ أعتقد أنه بما أنك متأخر ، فبالإضافة إلى الرغبة في المجيء إلى هنا ، لديك أيضًا ممانعة. من الواضح أن هناك شيئًا ما يحدث بيننا لا يناسبك جيدًا. هيا نكتشف."

لا يختبئ العميل المسؤول إذا كان هناك شيء لا يناسبه في عملية العلاج النفسي ، ويخبر المعالج بذلك بشكل مباشر.

موضوع آخر مهم هو الأخلاق في العلاقة بين المعالج والعميل. بالنسبة لأولئك الذين يذهبون إلى موعد ، من المهم أن يتخيلوا ضمن الحدود التي سيتفاعلون معها. ما هي حقوق العميل ومسؤوليات المعالج النفسي؟

الأخلاق حقا جادة جدا. المعالج النفسي لديه معلومات عن العميل ، وهو شخصية موثوقة ومهمة للعميل ، ولا يمكنه إساءة استخدام ذلك. من المهم حماية العميل من الإساءة الطوعية أو غير الطوعية من قبل المعالج النفسي.

الأول هو الخصوصية. يحترم المعالج خصوصيتك ، إلا عندما يتعلق الأمر بالحياة والموت. ثانيًا - وهذا مهم جدًا - لا توجد تفاعلات خارج جدران المكتب.

هذه نقطة أساسية ولم يتحقق سوى القليل جدًا. نحب أن نكون أصدقاء مع الجميع ، وأن نتواصل بشكل غير رسمي ...

يحب العملاء إشراكنا في العلاقات: بالإضافة إلى كونك معالجي ، فأنت أيضًا صديقي. ويتم ذلك لتحسين الأمن. ولكن بمجرد أن يبدأ الاتصال خارج المكتب ، ينتهي العلاج النفسي.

وموجات أقوى من الحب والصداقة والجنس تغسلها على الفور. لذلك ، لا يمكنك إلقاء نظرة على منازل بعضكما البعض ، والذهاب إلى الحفلات الموسيقية والعروض معًا.

قضية أخرى مهمة للغاية في مجتمعنا. لنفترض أنني فهمت أن صديقي ، أخي ، ابنتي ، أبي ، أمي بحاجة إلى المساعدة. أرى أنهم يشعرون بالسوء ، أريد المساعدة ، أقنعهم بالذهاب إلى معالج نفسي ، لكنهم لا يذهبون. ماذا أفعل إذا كنت أؤمن بصدق بالعلاج ، لكن حبيبي لا يؤمن به؟

تصالح وانتظر. إذا لم يؤمن ، فهو غير مستعد لقبول هذه المساعدة. هناك قاعدة: من يبحث عن معالج نفسي ، يحتاج إلى مساعدة. لنفترض أن الأم التي تعتقد أن أطفالها بحاجة إلى العلاج هي على الأرجح زبون نفسها.

هل تعتقد أن العلاج النفسي لا يزال غير معروف جيدًا في مجتمعنا؟ هل يجب الترويج لها؟ أم يكفي أن يكون هناك معالجون نفسانيون ، وكل من يحتاجهم سيجد طريقه لهم؟

تكمن الصعوبة في أنه لا داعي للحديث عن مجتمع متجانس. تعرف بعض الدوائر عن المعالجين النفسيين وتستخدم خدماتهم. ولكن هناك أيضًا عدد كبير من الأشخاص الذين يعانون من معاناة نفسية ويمكن أن يساعدهم المعالج النفسي ، لكنهم لا يعرفون شيئًا عن العلاج. جوابي بالطبع هو أنه من الضروري التثقيف والدعاية والإعلان.

تم تسجيل المقابلة للمشروع المشترك لمجلة علم النفس وراديو «الثقافة» «الحالة: في علاقة» في كانون الثاني 2017.