نعناع

الوصف

السوق مليء بمنتجات مثل معجون الأسنان ، والعلكة ، ومعطر التنفس ، والحلوى ، وأجهزة الاستنشاق التي يكون النعناع هو المكون الأساسي. معظمنا لديه فكرة عن هذه العشبة كنبات منعش ، لكنها يمكن أن تقدم الكثير لجسم الإنسان.

النعناع نبات معمر تم استخدامه لمئات السنين وهو معروف بخصائصه الطبية.

ظهر نتيجة التهجين ، وهو نوع مصطنع. من الناحية العملية لا تشكل بذورًا قابلة للحياة ، وبالتالي فهي لا تحدث في البرية. يمكن أن ينمو ممثلو الأنواع النادرة عن طريق الخطأ من الجذور اليسرى.

تُزرع بأحجام صناعية ، مزروعة على أراضٍ شخصية. للزراعة ، يتم استخدام قطع من الجذور أو الشتلات أو البراعم الصغيرة.

يبدأ التزهير في شهر يوليو ويستمر حتى نهاية الصيف. النعناع يفضل التربة الخصبة الرطبة.

تكوين النعناع

تحتوي أوراق النعناع على زيت عطري (2-3٪) ، والذي يشمل المنثول ، الصنوبر ، الليمونين ، الفلاندين ، السينول والتربينويدات الأخرى ، بالإضافة إلى أنها تحتوي على الفلافونيدات ، أحماض أورسوليك وأوليانول ، البيتين ، كاروتين ، هيسبيريدين ، التانينات ، الأحماض العضوية ، أثر العناصر

• الفيتامينات A و C
• البوتاسيوم والكالسيوم والمنغنيز
• الألياف الغذائية
• مركبات الفلافونويد
• حمض الفوليك
• محتوى السعرات الحرارية - 60 سعرة حرارية / 100 غرام

فوائد النعناع

النعناع للهضم.

يعزز النعناع الهضم السليم ، ويهدئ المعدة في حالة الاضطرابات أو الالتهابات. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت ترغب في السفر بالطائرة أو القارب ، فإن زيت النعناع والنعناع سيساعد على التخلص من الغثيان وسيكون بمثابة علاج لدوار الحركة.

تعمل رائحة النعناع على تنشيط الغدد اللعابية في الفم وكذلك الغدد التي تفرز إنزيمات الجهاز الهضمي ، مما يساعد على تسهيل عملية الهضم.

عندما تشعر بألم في معدتك ، اشرب كوبًا من الشاي بالنعناع وستجد الراحة فورًا.

النعناع أثناء الغثيان والصداع.

رائحة النعناع القوية والمنعشة علاج سريع وفعال للغثيان. عشب النعناع هو عامل مهدئ طبيعي يمكن أن يساعد في علاج الالتهابات والحمى ، والتي غالبًا ما ترتبط بالصداع والصداع النصفي.

يجب فرك أوراق النعناع على الجبهة والأنف للتخفيف السريع من الصداع والغثيان.

النعناع أثناء السعال.

تعتبر رائحة النعناع علاجًا ممتازًا في إزالة احتقان الأنف والحنجرة والشعب الهوائية والرئتين ، مما يخفف من ضيق التنفس الذي غالبًا ما يؤدي إلى الربو ونزلات البرد. يبرد النعناع ويلطف الحلق والأنف والممرات التنفسية الأخرى ويخفف التهيج الذي يسبب السعال المزمن. هذا هو السبب الرئيسي لوجود الكثير من المسكنات والعصائر المصنوعة من النعناع.

النعناع لعلاج الربو.

يعتبر الاستخدام المنتظم للنعناع مفيدًا جدًا لمرضى الربو ، حيث أنه مرخٍ جيد ويمكنه أيضًا تخفيف احتقان الجهاز التنفسي. لكن الكثير من النعناع يمكن أن يهيج الأنف والحلق.

النعناع عند الرضاعة.

بالنسبة للعديد من النساء ، تعتبر الرضاعة الطبيعية جزءًا لا يتجزأ من الأبوة والأمومة ، ولكنها يمكن أن تلحق أضرارًا خطيرة بالثدي والحلمتين. أظهرت الأبحاث أن زيت النعناع يمكن أن يقلل من تشقق الحلمات والألم الذي غالبًا ما يصاحب الرضاعة الطبيعية.

النعناع للاكتئاب والتعب.

زيت النعناع الأساسي - المنثول ، ورائحته منبه طبيعي للدماغ. إذا كنت تشعر بالخمول والتعب والقلق بشأن الاكتئاب ، فيمكن أن يساعدك الشاي بالنعناع على الاسترخاء.

تقنية الاسترخاء الشائعة: ضع بضع قطرات من زيت النعناع العطري أو زيت المنثول على وسادتك ليلاً واتركها تعمل من أجل جسمك وعقلك أثناء النوم.

النعناع للعناية بالبشرة وحب الشباب.

في حين أن زيت النعناع مطهر جيد ، فإن عصير أعشاب النعناع منظف ممتاز للبشرة. عصير النعناع الطازج يهدئ البشرة ويساعد على التئام الالتهابات والحكة ، وهو طريقة رائعة وسهلة لتقليل حب الشباب. تساعد خصائصه المضادة للحكة في علاج لدغات الحشرات وإزالة الانتفاخ.

ينصح باستخدام مشروب النعناع في حالة الاضطرابات الهرمونية للجلد (على سبيل المثال ، حب الشباب) ، حيث أن له القدرة على إيقاف زيادة مستويات هرمون الاستروجين.

يمكن إضافة مغلي النعناع إلى الحمام لتخفيف الطفح الجلدي والتهاب الجلد.

لفقدان الوزن.

النعناع منبه ممتاز لتخمير الطعام يمتص الإنزيمات الهاضمة من الطعام ويحولها إلى طاقة قابلة للاستخدام. وبالتالي ، فإن عملية التمثيل الغذائي في الجسم تتسارع ، وبالتالي ، المزيد من فقدان الوزن.

للعناية بجوف الفم.

تحسين صحة الفم من الفوائد المعروفة للنعناع. نظرًا لأنه مبيد للجراثيم وينعش التنفس بسرعة ، فإنه يمنع نمو البكتيريا الضارة في الفم والأسنان واللسان. هذا هو السبب في استخدام النعناع لفرك الأسنان واللثة مباشرة وتنظيف الفم والقضاء على أشكال الالتهاب الخطيرة.

النعناع لانقطاع الطمث.

يخفف شاي النعناع من الأعراض المزعجة لانقطاع الطمث وفترات الطمث المؤلمة. ينصح بشرب الشاي من ملعقتين كبيرتين من أوراق النعناع الجافة لكل 1 لتر من الماء المغلي.

شراء المواد الخام

يتم حصاد النعناع أثناء الإزهار النشط. يتم قطع النبات كله. وقت التحصيل قبل الظهر. مطلوب منطقة مظللة للتجفيف ، المنطقة المغطاة ليست ضرورية. يتم وضع النعناع وتدويره بشكل دوري. يتم حصاد أوراق النعناع بشكل رئيسي. من الأفضل فصلها عن الساق عند التجفيف. مكان التخزين المفضل هو مكان بارد وجاف. يتم تخزين الخصائص لمدة عامين.

التأثير الدوائي

أنها تزيد من إفراز الغدد الهضمية ، وتحفز الشهية ، وتثبط عمليات التعفن والتخمير في القناة الهضمية ، وتقلل من نبرة العضلات الملساء في الأمعاء ، والصفراء والمسالك البولية ، وتزيد من إفراز الصفراء ، ولها مهدئ و تأثير خفيف خافض للضغط.

قد تكون المعالجة الذاتية خطرة على صحتك. قبل استخدام أي أعشاب - احصل على استشارة من الطبيب!