المحتويات
CSF هو سائل دماغي شوكي يدور في تجاويف الدماغ والحبل الشوكي. إنه ضروري لعمل أنسجة المخ بشكل صحيح.
يحمي الدماغ من التلف الميكانيكي. يضمن الحفاظ على ضغط ثابت داخل الجمجمة ، وكذلك توازن الماء بالكهرباء. مسؤول عن عمليات التمثيل الغذائي بين الدم والدماغ.
هذا مثير للاهتمام:
الخمور هو السائل الوحيد الذي تسمح لك دراسته بتقييم حالة الجهاز العصبي المركزي!
منتجات مفيدة للسائل الدماغي الشوكي
- عين الجمل. بفضل الفيتامينات والعناصر الدقيقة التي تحتوي عليها ، تمنع المكسرات عملية شيخوخة أنسجة المخ. وبما أن السائل الدماغي الشوكي مسؤول عن عمليات التمثيل الغذائي ، فإن صحة الكائن الحي بأكمله مرتبطة بشكل مباشر بصحة الدماغ.
- بيض الدجاج. البيض مصدر لمادة اللوتين ، مما يقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية ويحفز تطبيع إنتاج السائل النخاعي.
- الشوكولاته الداكنة. يتسبب استهلاك الشوكولاتة في إطلاق مادة السيروتونين في الجسم ، مما ينشط مسارات السائل النخاعي. كما أن له تأثير مفيد على أنسجة المخ بسبب وجود مادة الثيوبرومين (مادة شبيهة بالكافيين ولكن بدون آثارها السلبية).
- جزرة. بسبب محتواها من بيتا كاروتين ، فهي قادرة على إبطاء عملية الشيخوخة. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يمنع تدمير خلايا الدماغ وهو مسؤول عن الحفاظ على ضغط ثابت داخل الجمجمة.
- الأعشاب البحرية. يحتوي على كمية كبيرة من اليود. مسؤول عن تخليق السائل الدماغي النخاعي وتكوينه الخلوي.
- سمكة سمينة. تشارك الأحماض الدهنية الموجودة في الأسماك بنشاط في الحفاظ على تركيبة المعادن والفيتامينات في السائل.
- فرخة. فيتامينات السيلينيوم وفيتامين ب ، الموجودة في لحم الدجاج ، مسؤولة عن سلامة الأوعية الدموية التي يدور من خلالها السائل النخاعي.
- سبانخ. مصدر جيد لمضادات الأكسدة والفيتامينات A و C و K يساهم في الحفاظ على توازن الماء والكهارل.
توصيات
من أجل الأداء الطبيعي للكائن الحي بأكمله ، من الضروري حماية جميع هياكل الدماغ من الآثار السلبية للبيئة. هذا هو بالضبط ما يفعله السائل النخاعي. علينا فقط أن نعتني بالأداء الطبيعي لقنوات السائل النخاعي. لهذا ، يُنصح باستبعاد الرياضات المؤلمة ، لتأسيس روتين يومي ، لتزويد الجسم بهواء نظيف (مؤكسج) ، والأهم من ذلك ، تطبيع التغذية.
العلاجات الشعبية لتطبيع إنتاج السائل النخاعي
من أجل تطبيع إنتاج السائل الدماغي الشوكي ، يتم استخدام التركيبة التالية في الطب الشعبي.
خذ حبة أفوكادو واطحنها. أضف 1 حبات جوز مطحون. أضف 3 جرامًا من الرنجة المملحة قليلاً ، مطحونة إلى حالة فطيرة (قم بإزالة العظام مسبقًا). صب 150 مل. الجيلاتين المذاب سابقا. يقلب ويبرد.
يجب تناول الهلام الناتج مرة واحدة في الأسبوع.
المنتجات الضارة للمشروبات الكحولية
- مشروبات كحولية... تسبب تشنج الأوعية وتعطيل دوران السائل النخاعي.
- ملح... الإفراط في تناول الملح يزيد الضغط داخل الجمجمة ، مما يؤثر سلبًا على الدماغ. بسبب ضغط مناطق الدماغ ، يحدث الحرمان من الأكسجين ، مما يؤدي إلى ضعف عمل الدماغ.
- اللحوم الدهنية... بسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، قد تترسب على جدران الأوعية الدموية. وبما أن السائل الدماغي الشوكي هو الرابط بين الدماغ والدم ، فإن حاجز الكوليسترول يمكن أن يؤدي وظيفة سيئة للجسم كله.
- النقانق والمشروبات الغازية الحلوة "المفرقعات" وغيرها من المنتجات طويلة الأجل التخزين... تحتوي على مواد كيميائية ضارة بالسائل الدماغي الشوكي والتي يمكن أن تعطل تركيب الماء والملح.