المحتويات
ستكون حياة الإنسان ، بدون وجود الأوعية اللمفاوية فيها ، في خطر دائم أمام العديد من الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض. إنه الجهاز اللمفاوي الذي يلعب دور المرشح البيولوجي الذي يحمي الجسم من الفيروسات والبكتيريا والخلايا السرطانية والعوامل السلبية الأخرى في البيئة الحديثة.
يتكون الجهاز الليمفاوي من عقد متصلة بواسطة الأوعية. سائل عديم اللون لا يحتوي على كريات الدم الحمراء ، ولكنه غني بالخلايا الليمفاوية ، يدور الليمفاوية من خلالها على مدار الساعة. نتيجة للدورة الدموية ، يتدفق اللمف من الأجزاء البعيدة من الجسم إلى الأجزاء المركزية ، ويمر بالقرب من الأوردة الكبيرة التي توجد عليها الغدد الليمفاوية. في الغدد الليمفاوية ، يتم تطهير اللمف من الشوائب ، وتخصيبه بالأجسام المضادة ، يتدفق أكثر.
هذا مثير للاهتمام:
- يعود أصل اللمف إلى الدم ، من البلازما التي يتكون منها.
- يحتوي جسم الإنسان على لتر إلى لترين من اللمف.
- اللمف ، المترجم من اللاتينية ، يعني "الماء النقي".
منتجات صحية للغدد الليمفاوية
- جزرة. نظرًا لمحتوى البيتا كاروتين ، فإن الجزر قادر على إبطاء عملية الشيخوخة بشكل كبير. بالإضافة إلى ذلك ، يمنع تدمير الخلايا الليمفاوية ويساعد في إنتاج الأجسام المضادة.
- عين الجمل. بسبب احتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ، تعد المكسرات منتجًا مهمًا للجهاز اللمفاوي بأكمله. يشاركون ليس فقط في تغذية الغدد الليمفاوية والأوعية الدموية ، ولكن أيضًا يزيدون من الخصائص الوقائية للغدد الليمفاوية ، وذلك بفضل مادة الفيتونسيدي الموجودة فيها - ججلون.
- بيض الدجاج. بفضل اللوتين ، له تأثير محفز على القدرة التجديدية للغدد الليمفاوية.
- لحم دجاج. إنه مصدر للبروتين سهل الهضم ، والذي يشارك ، كمواد بناء ، في تكوين أوعية دموية جديدة.
- الأعشاب البحرية. تشتهر بكمية كبيرة من اليود. بفضل هذا ، فهو قادر على زيادة الخصائص المناعية للغدد الليمفاوية.
- سمكة سمينة. تساعد الأحماض المتعددة غير المشبعة الموجودة فيه على الحفاظ على توازن التحليل الكهربائي للغدة الليمفاوية ، وكذلك ضمان صحة الأوعية الدموية نفسها.
- الشوكولاته الداكنة. يحفز تناول الشوكولاتة إفراز مادة السيروتونين ، والتي بدورها تنشط الأوعية اللمفاوية. نتيجة لذلك ، يجعل الليمف دورانه أسرع ، وتتلقى جميع الأجهزة والأنظمة الأجسام المضادة التي تحتاجها في الوقت المناسب لمحاربة الأمراض.
- سبانخ. مصدر جيد لمضادات الأكسدة. يحمي الأنسجة اللمفاوية من التنكس. يساهم في الحفاظ على توازن الماء والملح في الليمف.
توصيات عامة
من أجل الأداء الطبيعي للجسم ، من الضروري حماية جميع أعضائه وأنظمته من الآثار السلبية للبيئة. هذا هو الدور الذي تلعبه الأوعية اللمفاوية. لكنهم يحتاجون أيضًا إلى الاهتمام. لكي يعمل الجهاز اللمفاوي بأكمله ، يجب اتباع التوصيات التالية:
- تجنب انخفاض حرارة الجسم. الغدد الليمفاوية حساسة للغاية لنزلات البرد.
- مارس الرياضة. هذا سوف يحافظ على نبرة الأوعية اللمفاوية.
- تجنب التدخين وشرب الكحول. نتيجة لذلك ، ستحافظ الأوعية اللمفاوية على حالة فعالة لسنوات عديدة ، وسيصل الليمفاوي بحرية إلى أبعد جزء من الجسم.
- كن في الهواء الطلق في كثير من الأحيان. سيعزز المشي دفاعات الجهاز اللمفاوي بأكمله.
العلاجات الشعبية لتطهير وشفاء اللمف
من أجل تزويد الجسم بغدد الليمفاوية السليمة ، يجب تنظيفه أولاً. لهذا ، يتم استخدام التقنية التالية:
يوميًا ، لمدة أسبوعين ، تناول 4 أقراص من الفحم المنشط ، 2 في الصباح ، و 2 في المساء. في فترة استراحة بين تناول الفحم ، خذ تركيبة تتكون من توت إيرجي المسحوق والكشمش الأسود والمشمش المجفف والتمر والتين والخوخ. خذ كل شيء بكميات متساوية. أضف 1 ملعقة كبيرة من العسل إلى 3 كجم من الخليط ويفضل الحنطة السوداء. قلّب ، خذ ملعقة حلوى 3 مرات في اليوم. اغسل مع مغلي من تشاجا أو شاي إيفان.
اقرأ أيضًا كيفية تطهير الغدد الليمفاوية والقنوات بعصير الحمضيات.
منتجات ضارة للغدد الليمفاوية
- مشروبات كحولية... تسبب تشنج الأوعية وتعطيل الدورة الليمفاوية.
- ملح... الإفراط في تناول الملح يزيد الضغط داخل الأوعية ، مما يؤدي إلى "خطر" تمزق الأوعية.
- النقانق والأطعمة المعلبة و "البسكويت"... تحتوي على مواد ضارة للغدد الليمفاوية ، والتي تعطل آلية ترشيح الغدد الليمفاوية.