تغذية الأسنان واللثة

الأسنان واللثة السليمة زخرفة رائعة لوجهك. في الأيام الخوالي ، كانت صحة الشخص وقدرته على العمل تحددها الأسنان.

اليوم ، تعتبر الابتسامة الجميلة سمة مهمة لجاذبية الشخص. يسهل إقامة الاتصالات الاجتماعية ويساعد على تحقيق النجاح في المجتمع. بالإضافة إلى الوظيفة الاجتماعية والجمالية ، فإن الأسنان واللثة لها أهمية تشريحية مهمة جدًا.

تقول الموسوعة أن الأسنان عبارة عن تكوينات عظمية في تجويف الفم تعمل على طحن الطعام. بالإضافة إلى ذلك ، يلعبون دورًا أساسيًا في نطق العديد من الأصوات. توجد الأسنان في جيوب اللثة. وتتمثل الوظيفة الرئيسية للثة في حماية الأسنان من الترخي والسقوط.

توصيات عامة

1. 1 تعتمد صحة أسنانك ولثتك على صحة جسمك بالكامل. لذلك ينصح الأطباء بالتمارين المنتظمة التي تنشط الدورة الدموية في الجسم وتقوي جهاز المناعة.
2. 2 يجب أن يحتوي النظام الغذائي على كمية كافية من الخضار والفواكه غير الحمضية ، والتي تعد مصدرًا ممتازًا للفيتامينات والمعادن. بالإضافة إلى أن تناولها نيئًا يحفز الدورة الدموية في تجويف الفم ، وينظف اللثة ويدلكها ، ويقوي مينا الأسنان.
3. 3 يعتبر تدليك اللثة بالأصابع وسيلة ممتازة للوقاية من أمراض اللثة.
4. 4 أهم مصدر للفلورايد هو الماء. مع نقص الفلورايد ، يضعف مينا الأسنان. مع فائضها ، تصبح الأسنان مغطاة بنقاط سوداء. لذلك ، يُنصح بشرب الماء الأكثر فائدة للأسنان فقط!
5. 5 يُعتقد أن مسحوق الأسنان أكثر فائدة للأسنان من معجون الأسنان. يمكنك أيضًا تنظيف أسنانك بالملح المسحوق والزيت النباتي. صحيح ، حسب الرغبة ، هذه الوصفة ليست مناسبة للجميع. لكن هذه الطريقة تمت الموافقة عليها حتى من قبل وزارة الصحة في اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية! يمكنك أيضًا تنظيف أسنانك برماد قشور الموز أو الباذنجان. ويقال أن هذا المسحوق يبيض مينا الأسنان جيدًا.
6. 6 يستخدم اليوغيون وبعض أتباع أنماط الحياة الصحية أغصان الكرز أو الكمثرى أو البلوط كفرشاة أسنان. للقيام بذلك ، يتم تسطيح أحد طرفي الفرع لتقسيمه إلى ألياف. استخدم فرشاة الأسنان العادية.
7. 7 كمية كافية من الماء على معدة فارغة تبدأ في تشغيل الجهاز الهضمي بالكامل ، وهو وقاية جيدة من الترسبات السنية ويضمن الهضم الكامل.
8. 8 يزيد الطعام شديد البرودة أو الساخن من خطر تشقق مينا الأسنان. يُنصح بتناول الطعام في درجة حرارة الغرفة فقط.
9. 9 يمكن إيقاف تسوس الأسنان عن طريق استعادة دفاعات الجسم. الشيء الرئيسي هو إنشاء نظام غذائي ، القيمة الكاملة للنظام الغذائي اليومي. تساعد إجراءات التصلب والنشاط البدني الممكن أيضًا على التخلص من تسوس الأسنان الرئيسي.

الطرق التقليدية لعلاج الأسنان واللثة

• يساعد مغلي الهندباء مع الحليب في بعض الحالات على استعادة مينا الأسنان. سيعمل أيضًا الحليب المكثف مع الهندباء. تناول بضع ملاعق كبيرة يوميًا ، على الأقل أسبوعًا. في الوقت نفسه ، غالبًا ما يستخدم السمك المطهي ، وهو مصدر ممتاز للفوسفور واليود.
• تعتبر صبغات البروبوليس بالكالاموس أقوى علاج في الطب الشعبي لتقوية الأسنان واللثة. قبل الشطف ، يتم خلط بضع قطرات من صبغة البروبوليس والكالاموس في كوب. يخفف الشطف من التهاب اللثة ويقوي مينا الأسنان. البروبوليس مفيد جدا لكامل تجويف الفم. بالإضافة إلى ذلك ، فهو أحد المكونات الرئيسية للعديد من أدوية أمراض اللثة.
• لا تزال المساحيق المحتوية على الكالسيوم تستخدم لتقوية الأسنان واستعادة المينا. على سبيل المثال ، قشر البيض المسحوق مناسب. لكن لامتصاصه ، فأنت بحاجة إلى وجود فيتامين د ، والذي يجب تناوله إما على شكل زيت سمك ، أو تناوله في الشمس.