المحتويات
في كثير من الأحيان ، مع أمراض المرارة ، تتدهور شخصية الشخص. يصبح سريع الانفعال وقلق. والأمر كله يتعلق بهذا العضو الصغير ، والذي يسبب لنا أحيانًا الكثير من المتاعب!
المرارة عبارة عن عضو يقع في الجانب الأيمن من جسم الإنسان ، أسفل الكبد مباشرة. هذا هو "مستودع" من الصفراء ، والتي ، أثناء الوجبة التالية ، يتم إلقاؤها في الأمعاء لتسريع عملية الهضم. حجم المرارة صغير ، بحجم بيضة دجاجة متوسطة. في الداخل ، تمتلئ بصفراء لزجة مخضرة. سيتم مناقشة كيفية الحفاظ على صحة هذا العضو لسنوات عديدة في مقالتنا.
الأطعمة الصحية للمرارة
- الجزر والفلفل واليقطين. تحتوي كل هذه الخضروات على مادة الكاروتين ، والتي ، عند تحويلها إلى فيتامين أ ، تعمل على تحسين عمل المرارة.
- الرنجة وسمك القد. تحتوي على أحماض مهمة من فئة أوميغا وهي مكون مهم للصفراء.
- روان. يحتوي على مواد ، وجودها في الصفراء ، يحسن جودتها عدة مرات!
- ملفوف أبيض. قادرة على ربط السموم. يقوم بدور فعال في ضمان صحة المرارة وفي تكوين العصارة الصفراوية.
- الأعشاب البحرية. يحتوي على كمية كبيرة من اليود العضوي ، وهو عامل وقائي ضد معظم أمراض المرارة.
- الشمندر. على غرار الملفوف الأبيض ، له خصائص تطهير تُستخدم بنجاح في تكوين العصارة الصفراوية.
- تفاح. بفضل البكتين والحديد الموجودة فيها ، فهي قادرة على زيادة جودة الصفراء المفرزة.
- مشمش مجفف وزبيب وتمر. مصدر للبوتاسيوم ، وهو ضروري للحفاظ على نغمة طبيعية لجدران المرارة.
- الهندباء. يحسن الدورة الدموية وعمليات التمثيل الغذائي في المرارة.
- ثمر الورد. نظرًا لاحتوائه على كمية كبيرة من فيتامين ج الطبيعي ، فإنه يلعب دورًا مهمًا في دعم حياة هذا العضو.
توصيات عامة
لكي تكون المرارة صحية دائمًا وفي حالة جيدة ، يجب اتباع القواعد التالية:
- تطبيع وظائف الكبد (يمكنك تناول بذور شوك الحليب) ؛
- تجنب الإفراط في الأكل
- تجنب انخفاض حرارة الجسم
- إنشاء نظام غذائي كامل ومنتظم ؛
- تجنب التوتر.
العلاجات الشعبية لتطبيع المرارة
من أجل ضمان الأداء الطبيعي للمرارة ، يجب الاهتمام بنقاوتها. لهذا ، فإن الأعشاب التالية مناسبة:
- حرير الذرة
- الهندباء.
- دخان.
- يارو.
- نعناع؛
- رملي سم (خالد) ؛
- الميرمية.
- الهندباء.
- لسان الحمل.
- نبات القراص.
لتحضير التركيبة ، يجب تناول جميع الأعشاب بكميات متساوية. أصرريهم كالتالي: اسكبي ثلاث ملاعق كبيرة من الخليط مع كوبين من الماء المغلي واتركيه يتشرب يمكنك إضافة العسل. اشربه خلال النهار على معدة فارغة. مدة التقديم شهر واحد.
منتجات ضارة للمرارة
- قوي مرق الفطر واللحوم - تحتوي على مواد يمكن أن تسبب تكون الحصوات.
- لحم مقلي دهني (خاصة لحم الضأن ولحم الخنزير) - حمولة كبيرة على المرارة ، لأنها تتطلب كمية كبيرة من الصفراء لمعالجتها.
- فجل ، فجل ، ثوم وخردل - له تأثير يهيج جدران المرارة.
- مشروبات كحولية - يسبب تشنج القناة الصفراوية ونتيجة لذلك ركود في الصفراء.