المحتويات
الجيوب الأنفية الفكية عبارة عن جيب أنفي مقترن ، يشارك في تكوين التنفس الأنفي والرائحة والرنين أثناء تكوين الصوت.
من الداخل ، يتم تبطينه بغشاء مخاطي رقيق ، فقير في الأوعية الدموية والأعصاب. هذا هو السبب في أن أمراض الجيوب الأنفية الفكية يمكن أن تكون بدون أعراض لفترة طويلة.
هذا مثير للاهتمام
حصل الجيب الفكي على اسمه بفضل عالم التشريح والطبيب الإنجليزي ، هايمور ناثانيال ، الذي كان أول من وصف تجويف الفك العلوي.
منتجات مفيدة للجيوب الفكية
- القرع والجزر والفلفل. تحتوي على مادة الكاروتين المسؤولة عن إمداد الدم الطبيعي إلى الغشاء المخاطي للجيب الفكي.
- كرنب. قادرة على تطبيع تدفق المخاط من الجيوب الأنفية الفكية. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يربط السموم جيدًا.
- الشمندر. تمامًا مثل الملفوف ، فهو مشهور بخصائصه المنظفة. بالإضافة إلى ذلك ، لديها وظيفة المكونة للدم.
- الأعشاب البحرية. يحتوي على اليود العضوي ، الذي يعمل كعامل وقائي ، يحمي الجسم من التهاب الجيوب الأنفية الفكية.
- الفواكه المجففة: الزبيب ، المشمش المجفف ، التمر. مصدر جيد للبوتاسيوم العضوي المسؤول عن توازن السوائل الخلوية وتكوين المخاط.
- الهندباء. يقوي الدورة الدموية وعمليات التمثيل الغذائي في الجيب الفكي.
- الرنجة ، سمك القد. يحتوي على أحماض مفيدة ، بفضلها تتحسن تغذية الغشاء المخاطي للجيوب الأنفية.
- ثمر الورد. يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي المسئول عن تطبيع نشاط الجيوب الأنفية الفكية.
- روان. نظرًا لمذاقه المر والمواد التي يحتوي عليها ، فإنه قادر على تطبيع إفراز المخاط من الجيوب الأنفية الفكية.
- تفاح. يحتوي على البكتين الذي يربط الملوثات بالنجاح. ينظفون تجويف الجيوب الأنفية جيدًا.
توصيات عامة
للوقاية والعلاج من المشاكل المرتبطة بالجيوب الأنفية الفكية ، من المهم جدًا اتباع نظام غذائي مختار بشكل صحيح. يُنصح بتناول الفواكه والخضروات الطازجة والمسلوقة والبخارية والمخبوزة. الأطعمة البروتينية والحبوب الموجودة في الماء مفيدة أيضًا.
يعد تقييد المنتجات المكونة للمخاط (الحليب والبطاطس ومنتجات الدقيق) في الطعام وسيلة ممتازة للوقاية من التهاب الجيوب الأنفية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أيام صيام الخضار والفاكهة مفيدة (حوالي مرة واحدة في الأسبوع). في بعض الحالات ينصح بالصيام اليومي.
الأنشطة الرياضية ، تصلب الجسم ، ملابس الموسم لها تأثير مفيد على صحة الجسم كله والجيوب الأنفية الفكية كذلك. من المهم جدًا عدم الإفراط في التبريد لتجنب نزلات البرد. سيساعدك نظام المناعة القوي على التعامل بسرعة مع أي أمراض!
تقع أرضية الجيب الفكي العلوي بالقرب من جذور الأسنان العلوية. أحيانًا تنمو الجذور داخل الجيوب الأنفية ، وأي التهاب مرتبط بها يمكن أن ينتشر في الجيوب الأنفية. لذلك ، من المهم جدًا إجراء علاج الأسنان في الوقت المناسب.
العلاجات الشعبية لتطهير وتطبيع عمل الجيوب الأنفية الفكية
- في غير موسمها ، يُنصح باستخدام صبغة أحد النباتات المعدلة للمناعة. صبغة إليوثيروكوكس ، إشنسا ، شيساندرا تشينينسيس وغيرها من النباتات التي تزيد من دفاعات الجسم مناسبة.
- كعامل وقائي ، أثبتت طريقة التنصت الخفيف على جسر الأنف نفسها بشكل جيد. يجب النقر على كتائب السبابة لمدة 2-3 دقائق. ثم استريحي لمدة 5 - 20 دقيقة وكرري العملية. افعل ذلك على الأقل 2-3 مرات في الساعة. نتيجة لهذا الإجراء ، يتم تسريع تبادل الغازات في الجيوب الأنفية وتحسن إمدادات الدم.
- لتنظيف المخاط من الجيوب الأنفية العلوية لليوجا ، يوصى بشطف منطقة البلعوم الأنفي بالكامل بمحلول ملحي - ملعقة صغيرة لكل 1 مل. يمكنك أيضًا استخدام ملح البحر لهذا الإجراء.
- في حالات التهاب الجيوب الأنفية المزمن ، يكون تدفئة منطقة الجيوب الأنفية الفكية مفيدًا. ستعمل الساونا وحمام البخار مع الأعشاب الطبية وأكياس الرمل الساخنة في منطقة الجيوب الأنفية على تسريع عملية الشفاء.
منتجات ضارة للجيوب الفكية
- مرق اللحم والفطر القوي - يحتويان على بروتينات يمكن أن تعطل التدفق الطبيعي للمخاط.
- الفجل والخردل والفجل والكزبرة - تهيج الغشاء المخاطي للجيب الفكي
- المشروبات الكحولية - تسبب تشنجات في الأوعية الدموية ، مما يعيق تدفق الدم إلى الجيوب الأنفية.
- حليب ، زبدة. إنه منتج مكون للمخاط. لا ينصح بتناولها بكميات كبيرة.
- منتجات الدقيق والبطاطس. بالإضافة إلى الحليب والزبدة ، فإنه يؤدي إلى تكوين مخاط مفرط في الجيوب الأنفية الفكية.