المحتويات
الغدد الجار درقية هي أربع غدد صماء صغيرة تقع خلف الغدة الدرقية. أنها تنتج الهرمونات المضادة: هرمون الغدة الجار درقية والكالسيتونين.
تنظم هذه الهرمونات مستوى الكالسيوم في الجسم حتى يعمل الجهاز العصبي والحركي بشكل طبيعي.
إذا انخفض مستوى الكالسيوم في الدم عن مستوى معين ، فإن هرمون الغدة الجار درقية يحفز الخلايا الخاصة التي تستخرج الكالسيوم من أنسجة العظام. مع وجود فائض من الكالسيوم ، يتم تشغيل مضادات هرمون الغدة الجار درقية ، الكالسيتونين ، ويعود كل شيء إلى طبيعته مرة أخرى.
الأطعمة الصحية للغدد الجار درقية
- الحنطة السوداء. يحتوي على 8 أحماض أمينية أساسية. بالإضافة إلى أنها غنية بالفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك وبيتا كاروتين.
- عين الجمل. تحتوي على الحديد والفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والزنك وكذلك فيتامينات C و E. تحسين التمثيل الغذائي وتنظيم نشاط الغدد الجار درقية.
- لحم دجاج. من أصح أنواع اللحوم. غني بفيتامينات ب والسيلينيوم والبروتينات سهلة الهضم. إنها مادة بناء لخلايا الغدة الجار درقية.
- لحم أحمر. يحتوي على كمية كبيرة من الحديد الضروري لإنتاج هرمون الغدة الجار درقية.
- الحمضيات. إنها تحفز تشبع الدم بالأكسجين ، وتشارك أيضًا في توصيله إلى خلايا الغدد الجار درقية.
- سبيرولينا. وهي غنية بالبيتا كاروتين وفيتامين ب 3 وكذلك الفوسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم. لها نشاط مضاد للورم. يحمي الغدد الجار درقية من التنكس.
- جزرة. يشارك بيتا كاروتين ، وهو جزء من الجزر ، في تكوين هرمون الغدة الجار درقية.
- حبوب السمسم. فهي غنية بالبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والحديد. بالإضافة إلى أنها تحتوي على: النحاس والزنك وفيتامين هـ وحمض الفوليك بالإضافة إلى عدد من الأحماض المتعددة غير المشبعة. المشاركة في تخليق الهرمونات.
- مأكولات بحرية. وهي غنية بالحديد والزنك والفيتامينات: أ ، ب 12 ، ج.تحسين نشاط الغدد الجار درقية.
- جوز اللوز. مصدر جيد للبروتين. يحتوي على البوتاسيوم والفوسفور والزنك وكذلك المغنيسيوم وحمض الفوليك وفيتامين E و C. يزيد من نشاط خلايا الغدد الجار درقية.
- البرسيم. له تأثير مضاد للالتهابات ومنشط. يحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والبوتاسيوم والصوديوم. يزيل السموم. يزيد من نشاط الغدد.
توصيات عامة
من أجل صحة الغدد الجار درقية ، يجب اتباع التوصيات التالية:
- 1 تمشي في الهواء الطلق كثيرًا.
- 2 التمرين والتصلب.
- 3 تجنب التوتر.
- 4 خذ حمامات الشمس والهواء.
- 5 تزويد الجسم بالتغذية الكافية.
الطرق التقليدية لتحسين نشاط الغدد الجار درقية
تعطي صبغة البنجر تأثيرًا جيدًا في تنظيف الغدد الجار درقية وتحسين نشاطها.
لتحضيره ، يجب أن تأخذ 60 غرامًا. البنجر. طحن.
صب لتر واحد من الفودكا. أصر على أسبوعين.
خذ 30 نقطة مرتين في اليوم قبل 2 دقيقة من الوجبات.
مسار العلاج 10 أيام. ثم استريح لمدة 10 أيام ، وكرر التطهير مرة أخرى.
موانع هذا النوع من التنظيف هي: ارتفاع ضغط الدم وتناول الهرمونات.
منتجات ضارة للغدد الجار درقية
- منتجات التخزين طويلة الأجل. تحتوي على كمية كبيرة من المواد الحافظة والمركبات الضارة الأخرى.
- قهوة. إنه سبب انتهاك تخليق هرمون الغدة الجار درقية والكالسيتونين.
- الكحول. بسبب تشنج الأوعية الدموية ، فهو سبب عدم توازن الكالسيوم.
- الملح. يمكن لأيونات الصوديوم التي تحتويها أن تعطل الحالة التناضحية لخلايا الغدة وتتداخل مع إنتاج الكالسيتونين.