المحتويات
الخصيتان (الخصيتان) عبارة عن عضو ذكري مزدوج مسؤول عن إنتاج الحيوانات المنوية. بالإضافة إلى ذلك ، فهي مصدر للهرمون الجنسي (التستوستيرون).
تقع الخصيتان في كيس الصفن. هذا مهم للنضج الطبيعي للحيوانات المنوية ، حيث يجب أن تكون درجة حرارة النضج أقل بقليل من درجة حرارة الجسم. تقع الخصيتان في مستويات مختلفة. في الوقت نفسه ، يكون اليسار أقل قليلاً وأكثر من اليمين.
في غضون دقيقة ، يتم إنتاج ما يقرب من 50 ألف حيوان منوي في الخصيتين. تستمر هذه العملية من بداية سن البلوغ وتستمر طوال الحياة.
يتكون السائل المنوي الذكري من 30 مكونًا مختلفًا ، والتي تشمل مواد مثل: الفركتوز والبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك والنحاس والكبريت والكالسيوم وفيتامين ج وفيتامين ب 12.
لذلك ، من أجل الأداء الطبيعي للأعضاء التناسلية ، فإن التغذية الكافية ضرورية ، والتي بدورها يمكن أن توفر ذرية كاملة.
الأطعمة الصحية للخصيتين
- الصنوبر. يحتوي على البروتين ودهون أوميغا الصحية. بالإضافة إلى أنها تحتوي على المغنيسيوم والزنك. يساهم في تطبيع تكوين الحيوانات المنوية.
- الحمضيات. مسؤول عن زيادة مستويات الحيوانات المنوية وكذلك نشاطها.
- عين الجمل. تحتوي على الحديد والكالسيوم والفوسفور والزنك وفيتامين ج والبوتاسيوم وفيتامين هـ. تعمل على تحسين التمثيل الغذائي وزيادة قوة الذكور.
- المحار. فهي غنية بالحديد والزنك والفيتامينات: أ ، ب 12 ، ج. تعمل على تحسين نشاط الجهاز التناسلي.
- لوز. يحتوي على الكالسيوم والفوسفور والزنك والبوتاسيوم وحمض الفوليك والمغنيسيوم وفيتامين ب وفيتامين هـ وهو مصدر جيد للبروتين. يزيد من نشاط الحيوانات المنوية.
- سبيرولينا. لها نشاط مضاد للورم. غني بالفوسفور ، البوتاسيوم ، الصوديوم ، فيتامين ب 3 ، بيتا كاروتين.
- جزرة. يحتوي الجزر على بيتا كاروتين والبوتاسيوم والفوسفور. لديه القدرة على ربط وإزالة السموم. يحسن تكوين الحيوانات المنوية.
- البرسيم. له تأثير منشط ومضاد للالتهابات. يحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والمنغنيز والصوديوم. يزيل السموم. يعزز النشاط الجنسي.
- حبوب السمسم. وهي غنية بالكالسيوم والفوسفور والحديد والمغنيسيوم والزنك والنحاس وفيتامين هـ وحمض الفوليك والأحماض المتعددة غير المشبعة. ينظم مستويات هرمون التستوستيرون.
- كرفس. له تأثير مدر للبول. يحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم وفيتامين سي. يحسن تكوين الحيوانات المنوية.
- الحنطة السوداء. غني بالفوسفور وبيتا كاروتين وفيتامين ج والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والمنغنيز. يحتوي على 8 أحماض أمينية أساسية.
- بلح البحر. إنها غنية بالزنك ، مما يجعل خلايا الحيوانات المنوية الذكرية لا تنشط فحسب ، بل تزيد عددها أيضًا.
توصيات عامة
للحفاظ على الأداء الطبيعي للأعضاء التناسلية ، فأنت بحاجة إلى نظام غذائي متوازن يحتوي على 4-5 على الأقل من الأطعمة المذكورة أعلاه. سيوفر هذا للخصيتين الإمدادات اللازمة من العناصر الغذائية لوظائفها الحيوية.
العلاجات الشعبية للتطبيع والتنظيف
لتحفيز نشاط الغدد التناسلية ، يمكنك استخدام الوسائل التالية:
الإبر
منذ فترة طويلة يستخدم لعلاج "الضعف الجنسي". براعم الصنوبر وحبوب اللقاح التي يتم جمعها في الربيع مفيدة جدًا.
يمكن استخدام الإبر في الحقن الطازجة.
تحضير التسريب: 50 غرام. إبر التحضير 200 مل. ماء مغلي. أصر على ثلاثين دقيقة. اشرب ملعقتين كبيرتين ثلاث مرات في اليوم بعد الوجبات.
يمكن استخدام الإبر طازجة ، وتناول 3 إبر في اليوم ، ولمدة شهر.
حليب الأرز
سحق الصنوبر المقشر في هاون ، أضف الماء تدريجياً. يأخذ السائل الأبيض الناتج 50 جرام. يوميا قبل الوجبات.
الشراب الذي يحسن تكوين الحيوانات المنوية
من الضروري تناول عشبة الأعشاب وأوراق الأعشاب النارية بكميات متساوية (ثلاث ملاعق كبيرة لكل منهما). أضف ملعقتين كبيرتين. ملاعق: رماد الجبل ، جذر الوردية ، جذور ثمر الورد وعرق السوس.
قم بقياس 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من الخليط. يُسكب الماء المغلي (500 مل) ويترك لمدة ساعتين. اشرب خلال النهار.
الأطعمة الضارة للخصيتين
غالبًا ما لا يدرك الرجال حتى أن الأطعمة التي تبدو غير ضارة ، إذا تم تناولها بانتظام ، يمكن أن تسبب ضربة خطيرة لصحتهم.
إذن ما هي الأطعمة الضارة بصحة الرجل؟
- اللحم المشوي و البطاطا المشوية… الأطعمة المقلية تحتوي على دهون متحولة تتراكم في الجسم وتؤدي إلى انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون.
- كل أنواع اللحوم المدخنة والمخللات... تسبب وذمة في الأنابيب المنوية ، ونتيجة لذلك تجد الحيوانات المنوية صعوبة في الحركة. كما أنها تسبب تكوين أشكال غير نمطية من الحيوانات المنوية.
- مشروبات كحولية لها تأثير مماثل. تسبب تشوه الحيوانات المنوية.
- المنتجات في تصنيعها والتي تم استخدام تقنياتها لتحسين المظهر أو الطعم أو زيادة العمر الافتراضي.