تغذية الرحم

الرحم هو أحد الأعضاء الرئيسية في جسد الأنثى. هي المسؤولة عن استمرار الجنس البشري.

الرحم هو عضو مجوف يولد ويتطور بداخله طفل المستقبل. من الأسفل يمر الرحم إلى عنق الرحم. من الأعلى ، له فرعين ، يطلق عليهما قناة فالوب. من خلالهم تنزل البويضة المستقبلية إلى تجويف الرحم ، حيث تلتقي بالحيوانات المنوية. بعد لقائهما يبدأ سر خلق الحياة.

هذا مثير للاهتمام:

  • الرحم قبل الحمل هو تكوين بقياس 5 × 7,5 سم. وأثناء الحمل يزداد احتلال ثلثي تجويف البطن.
  • المسافة التي يجب أن يقطعها الحيوان المنوي قبل أن يتغلب على عنق الرحم ويلتقي بالبويضة هي 10 سم. بناءً على حجمه وسرعة حركته ، يمكن حساب أن المسار الذي يغطيه (من الناحية البشرية) يبلغ 6 كيلومترات. ، والتي تتوافق مع المسافة من موسكو إلى يوجنو ساخالينسك.
  • أطول فترة حمل سجلها الأطباء كانت 375 يومًا. أي 95 يومًا أطول من الحمل الطبيعي.

منتجات صحية للرحم

لكي ينمو الجنين بشكل صحيح ، من الضروري تزويده بنظام غذائي كامل ومتوازن. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاجين إلى العناية بصحة الرحم نفسه. للقيام بذلك ، يجب أن تستهلك الأطعمة التالية.

  • أفوكادو. مسؤول عن الصحة الإنجابية للمرأة. إنه مصدر جيد لحمض الفوليك. هي الوقاية من خلل التنسج العنقي.
  • ثمر الورد. يحتوي على فيتامين سي ، الذي يحمي جسم المرأة من الأورام لكونه مضادًا موثوقًا للأكسدة. يحسن نبرة أوعية الرحم. يحافظ على مستوى الأكسجين اللازم للجنين.
  • بيض. تحتوي على مادة الليسيثين التي تساهم في امتصاص الفيتامينات. إنها مصدر كامل للبروتين الضروري للنمو الكامل للطفل الذي لم يولد بعد.
  • الماكريل والرنجة والسلمون. تحتوي على دهون ضرورية لعمل الرحم وقناتي فالوب بشكل طبيعي. هم عامل وقائي يحمي من الأورام.
  • زيت الزيتون. يحتوي على فيتامين إي ودهون ضرورية لصحة الغشاء المخاطي للرحم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المواد التي تحتويها تساعد الجسم كله على العمل.
  • الخضار الورقية. تحتوي على كمية كبيرة من المغنيسيوم العضوي الضروري للتكوين السليم للجهاز العصبي للطفل الذي لم يولد بعد.
  • الأعشاب البحرية والفيجوا. فهي غنية باليود المسؤول عن عمليات التمثيل الغذائي ليس فقط في الرحم ، ولكن في جميع أنحاء الجسم. يزيد من الوظائف الوقائية للرحم ويحميه من السرطان.
  • منتجات حمض اللاكتيك. فهي غنية بفيتامين ب وكذلك البروتين والكالسيوم. يشاركون في رفع مناعة الجسم كله ، وذلك بفضل البكتيريا المفيدة التي تحمي الجسم من دسباقتريوز. أثناء الحمل ، يقومون بحماية الجنين من الآثار الضارة للبيئة الخارجية. إنها مادة بناء لنظام الهيكل العظمي للأم والطفل.
  • كبدة ، زبدة. إنها مصدر لفيتامين أ. هذا الفيتامين ضروري لبناء أوعية دموية جديدة أثناء الحمل.
  • جزر + زيت. كما يحتوي على فيتامين أ مثل المنتجات السابقة ، بالإضافة إلى أن الجزر غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم.
  • أبيلاك. يقوي جهاز المناعة. إنه عنصر مهم في تكوين الجهاز العصبي للجنين. (بشرط عدم وجود حساسية تجاه منتجات النحل.)
  • خبز أسمر. يحتوي على الألياف المسؤولة عن الحركة المعوية الطبيعية. أثناء الحمل يحمي جسم المرأة والطفل من التسمم من الفضلات.
  • بذور اليقطين. يحتوي على الزنك. إنه مسؤول عن تقوية الجهاز المناعي للأم والطفل الذي لم يولد بعد. مثل هؤلاء الأطفال لا يعانون من الناحية العملية من الإسهال والإسهال والدوسنتاريا.

توصيات عامة

من الضروري تطبيع البراز ، مما يحمي الرحم من الضغط من الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك ، سوف تحميها من التسمم.

لتحسين عمل الأمعاء ، وبالتالي الرحم ، من الضروري شرب كوب واحد من الماء الدافئ على معدة فارغة ، ويمكنك إضافة شريحة من الليمون وقليل من العسل هناك.

أثناء الحمل ، يجب أن تستهلك المرأة 300 سعرة حرارية إضافية. سيوفر هذا للجنين الإمدادات اللازمة من الفيتامينات والمعادن لنموه الكامل.

العلاجات الشعبية لتطبيع الرحم

إن تلقي التسريب من محفظة الراعي يؤدي إلى نغمات الرحم.

لكي يعمل الرحم بشكل طبيعي ، يجب عدم إساءة استخدام المنتجات التي تسبب التسمم.

التحضير للحمل:

  • من الجيد جدًا أن تخضع لتطهير كامل للجسم. يتم الحصول على نتائج جيدة باستخدام مغلي القش.
  • اذهب إلى مصحة أو منزل غابة لزيادة المناعة.
  • سوف تكون مشحونة بالفيتامينات. في الوقت نفسه ، يجب أن تستهلك بشكل أساسي الفيتامينات الموجودة في المنتجات المذكورة أعلاه. أما بالنسبة للفيتامينات الكيميائية ، فبدلاً من أن تكون مفيدة ، يمكن أن تسبب فرط الفيتامين!
  • من الجيد أيضًا ممارسة التأمل واليوغا. سيوفر لك ذلك صحة جيدة ، وسيسمح لك الرحم بالحصول على كل ما هو مستحق لها.

منتجات ضارة للرحم

الأطعمة الضارة التي لها تأثير ضار على الرحم تشمل الأطعمة التالية:

  • بطاطس مقلية… لديه عامل مسرطن يمكن أن يسبب ظهور سرطان الرحم.
  • أطباق حارة... تسبب وفرة من أوعية الرحم. ونتيجة لذلك ، فإنها تتمدد وقد تنفجر مسببة نزيفًا غزيرًا.
  • كحول… ينتهك عمل الأوعية الدموية للرحم ، ونتيجة لذلك تتشنجها.

اقرأ أيضًا عن التغذية للأعضاء الأخرى:

اترك تعليق