علم النفس

المحتويات

اللطف هو السائد في هذه الأيام - يتم الحديث عنه في الكتب المدرسية والمجتمعات وعلى الويب. يقول الخبراء: الأعمال الصالحة تحسن المزاج والعافية وتساعد على تحقيق النجاح الوظيفي. وهذا هو السبب.

يجادل الطبيب النفسي الكندي توماس دانسيمبورج بأن اللطف مع الآخرين لا يعني إهمال الذات. والعكس صحيح: الاهتمام بالآخرين هو وسيلة لتحسين نفسك. يتفق الفيلسوف والمعالج النفسي بييرو فيروتشي قائلاً: "إن اللطف هو الذي يدفع العالم إلى الأمام ويجعل حياتنا تستحق أن نعيشها".

المساعدة المتبادلة والتضامن في صميم هويتنا، وهم الذين سمحوا للبشرية بالبقاء. نحن جميعًا كائنات اجتماعية ، وهبنا وراثيًا القدرة على التعاطف. وتضيف فيروتشي: "لهذا السبب ، إذا بكى طفل في المذود ، فإن جميع الأطفال الآخرين سيبكون على طول السلسلة: إنهم يشعرون بشدة بعلاقة عاطفية مع بعضهم البعض."

بعض الحقائق الأخرى. العطف…

… معدي

«إنه مثل الجلد الثاني ، أسلوب حياة نشأ عن احترام الذات والآخرين"، كما تقول الباحثة باولا ديسانتي.

يكفي إجراء تجربة بسيطة: ابتسم للشخص الذي أمامك ، وسترى كيف يضيء وجهه على الفور. يضيف ديسانتي: "عندما نكون طيبين ، فإن محاورينا يميلون إلى أن يكونوا متشابهين تجاهنا".

... جيد لسير العمل

يعتقد الكثير من الناس أنه من أجل النجاح في الحياة ، عليك أن تصبح عدوانيًا ، وأن تتعلم قمع الآخرين. هذا ليس صحيحا.

يقول ديسانتي: "على المدى الطويل ، اللطف والانفتاح لهما تأثير إيجابي قوي على الوظائف". - عندما يتحولون إلى فلسفتنا في الحياة ، نصبح أكثر حماسًا ، ونصبح أكثر إنتاجية. هذه ميزة مهمة ، لا سيما في الشركات الكبيرة ".

حتى طلاب كلية إدارة الأعمال يبرهنون على أن التعاون أفضل من المنافسة.

... يزيد من جودة الحياة

لدعم زميل في موقف صعب ، ومساعدة امرأة مسنة على صعود الدرج ، ومعاملة الجار بالبسكويت ، وإعطاء الناخب مجانًا - هذه الأشياء الصغيرة تجعلنا أفضل.

حاولت عالمة النفس بجامعة ستانفورد ، سونيا لوبوميرسكي ، قياس الخير الذي نحصل عليه من اللطف. طلبت من المشاركين أداء أعمال لطيفة صغيرة لمدة خمسة أيام متتالية. اتضح أن بغض النظر عن ماهية العمل الصالح ، فقد غيّر بشكل ملحوظ نوعية حياة الشخص الذي فعل ذلك (وليس فقط في وقت الفعل ، ولكن أيضًا لاحقًا).

... يحسن الصحة والمزاج

تقول دانييل البالغة من العمر 43 عامًا: "أتواصل مع الناس بدافع الفضول وأجد نفسي على الفور على نفس الموجة مع المحاور". كقاعدة لكسب الآخرين ، يكفي أن تكون منفتحًا ومبتسمًا.

اللطف يساعدنا على توفير الكثير من الطاقة. تذكر ما يحدث عندما نقود سيارة ونقسم (حتى عقليًا) مع السائقين الآخرين: أكتافنا متوترة ، ونعبس ، ونتقلص إلى كرة داخليًا ... إذا تكرر هذا التوتر ، فإنه يخاطر بالتأثير ليس فقط على مزاجنا ، ولكن أيضًا صحة.

يؤكد الطبيب السويدي ستيفان أينهورن أن الأشخاص المنفتحين يعانون بدرجة أقل من القلق والاكتئاب ، ويطورون قدرات مناعة أفضل ويعيشون لفترة أطول.

كن لطيف مع نفسك

لماذا يرى البعض اللطف على أنه ضعف؟ "مشكلتي هي أنني لطيف للغاية. أنا أضحي بنفسي مقابل لا شيء. على سبيل المثال ، دفعت مؤخرًا لأصدقائي لمساعدتي على الانتقال ، "تشارك نيكوليتا البالغة من العمر 55 عامًا.

"عندما يشعر شخص ما بالسوء تجاه نفسه ، فإنه يستفز الآخرين لفعل الشيء نفسه ،" يتابع ديسانتي. - لا فائدة من الحديث عن اللطف إذا لم نكن لطفاء مع أنفسنا في المقام الأول. هذا هو المكان الذي تحتاج أن تبدأ منه. »

اترك تعليق