مكونات الوصفة "جثم مع صلصة الكريمة":
- سي باس 660 غرام.
- دقيق 25 جم.
- زيت نباتي 10 غرام.
- كريم 20٪ 400 جم.
- جبن مطبوخ 100 جرام.
القيمة الغذائية لطبق "سمك الفرخ مع صلصة الكريمة" 100 غرام):
السعرات الحرارية: 148.4 سعر حراري
السناجب: 11 غرام.
الدهون: 9.3 غرام.
الكربوهيدرات: 4.8 غرام.
عدد الحصص: 1المكونات والسعرات الحرارية للوصفة "جثم مع صلصة الكريمة"
| منتج | قياس | الوزن ، غرام | أبيض ، غرام | الدهون ، غ | زاوية ، غرام | كالوري ، كالوري |
| باس البحر الطازج | 660 غرام | 660 | 100.98 | 9.9 | 0 | 521.4 |
| دقيق القمح | 25 غرام | 25 | 2.3 | 0.3 | 18.73 | 85.5 |
| زيت عباد الشمس | 10 غرام | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| كريم 20٪ (محتوى دهون متوسطة) | 400 غرام | 400 | 11.2 | 80 | 14.8 | 820 |
| الجبن المطبوخ | 100 غرام | 100 | 16.8 | 11.2 | 23.8 | 257 |
| الإجمالي | 1195 | 131.3 | 111.4 | 57.3 | 1773.9 | |
| 1 خدمة | 1195 | 131.3 | 111.4 | 57.3 | 1773.9 | |
| 100 غرام | 100 | 11 | 9.3 | 4.8 | 148.4 |