القيمة الغذائية والتركيب الكيميائي.
يوضح الجدول محتوى العناصر الغذائية (السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن) لكل 100 غرام جزء صالح للأكل.
| مغذ | كمية | معيار** | ٪ من القاعدة في 100 جرام | 100 كيلو كالوري من القاعدة | طبيعي 100٪ |
| قيمة السعرات الحرارية | 237 كيلو كالوري | 1684 كيلو كالوري | 14.1% | 5.9% | 711 غرام |
| البروتينات | 0.6 غرام | 76 غرام | 0.8% | 0.3% | 12667 غرام |
| الدهون | 7.6 غرام | 56 غرام | 13.6% | 5.7% | 737 غرام |
| الكربوهيدرات | 27.5 غرام | 219 غرام | 12.6% | 5.3% | 796 غرام |
| الكحول (الكحول الإيثيلي) | 9 غرام | ~ | |||
| الألياف الغذائية | 0.1 غرام | 20 غرام | 0.5% | 0.2% | 20000 غرام |
| مياه | 54.9 غرام | 2273 غرام | 2.4% | 1% | 4140 غرام |
| رماد | 0.3 غرام | ~ | |||
| الفيتامينات | |||||
| فيتامين أ ، ري | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 90000 غرام | |
| فيتامين ب 1 ، ثيامين | 0.017 ملغ | 1.5 ملغ | 1.1% | 0.5% | 8824 غرام |
| فيتامين ب 2 ، ريبوفلافين | 0.005 ملغ | 1.8 ملغ | 0.3% | 0.1% | 36000 غرام |
| فيتامين ب 5 ، البانتوثينيك | 0.054 ملغ | 5 ملغ | 1.1% | 0.5% | 9259 غرام |
| فيتامين ب 6 ، البيريدوكسين | 0.017 ملغ | 2 ملغ | 0.9% | 0.4% | 11765 غرام |
| فيتامين ب 9 ، حمض الفوليك | 6 μg | 400 μg | 1.5% | 0.6% | 6667 غرام |
| فيتامين ج ، اسكوربيك | 1.5 ملغ | 90 ملغ | 1.7% | 0.7% | 6000 غرام |
| فيتامين ب ، لا | 0.104 ملغ | 20 ملغ | 0.5% | 0.2% | 19231 غرام |
| المغذيات | |||||
| البوتاسيوم ، ك | 83 ملغ | 2500 ملغ | 3.3% | 1.4% | 3012 غرام |
| الكالسيوم ، كاليفورنيا | 1 ملغ | 1000 ملغ | 0.1% | 100000 غرام | |
| المغنيسيوم ، ملغ | 6 ملغ | 400 ملغ | 1.5% | 0.6% | 6667 غرام |
| صوديوم ، نا | 71 ملغ | 1300 ملغ | 5.5% | 2.3% | 1831 غرام |
| الكبريت ، س | 6 ملغ | 1000 ملغ | 0.6% | 0.3% | 16667 غرام |
| الفوسفور ، ص | 36 ملغ | 800 ملغ | 4.5% | 1.9% | 2222 غرام |
| أثر العناصر | |||||
| الحديد ، الحديد | 0.03 ملغ | 18 ملغ | 0.2% | 0.1% | 60000 غرام |
| المنغنيز ، مينيسوتا | 0.319 ملغ | 2 ملغ | 16% | 6.8% | 627 غرام |
| النحاس والنحاس | 87 μg | 1000 μg | 8.7% | 3.7% | 1149 غرام |
| السيلينيوم ، سي | 0.7 μg | 55 μg | 1.3% | 0.5% | 7857 غرام |
| الزنك ، الزنك | 0.2 ملغ | 12 ملغ | 1.7% | 0.7% | 6000 غرام |
| الأحماض الدهنية المشبعة | |||||
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.571 غرام | ماكس 18.7 г | |||
| 6: 0 نايلون | 0.044 غرام | ~ | |||
| 8: 0 كابريليك | 0.57 غرام | ~ | |||
| 10: 0 كابريك | 0.459 غرام | ~ | |||
| 12: 0 لوريك | 3.391 غرام | ~ | |||
| 14: 0 ميريستيك | 1.275 غرام | ~ | |||
| 16: 0 بالميت | 0.622 غرام | ~ | |||
| 18: 0 ستيارين | 0.211 غرام | ~ | |||
| الأحماض الدهنية غير المشبعة الاحادية | 0.442 غرام | الحد الأدنى 16.8 г | 2.6% | 1.1% | |
| 18: 1 أولين (أوميغا 9) | 0.442 غرام | ~ | |||
| الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة | 0.137 غرام | من 11.2 ل20.6 | 1.2% | 0.5% | |
| 18: 2 لينوليك | 0.137 غرام | ~ | |||
| الأحماض الدهنية أوميغا 6 | 0.137 غرام | من 4.7 ل16.8 | 2.9% | 1.2% |
قيمة الطاقة 237 كيلو كالوري.
- أونصة سائلة = 32.6 جم (77.3 كيلو كالوري)
- علبة (6.8 أونصة سائلة ، 200 مل) = 222 جم (526.1 كيلو كالوري)
بيناكولادا معلب غني بالفيتامينات والمعادن مثل: المنجنيز - 16٪
- المنغنيز يشارك في تكوين العظام والنسيج الضام ، وهو جزء من الإنزيمات المشاركة في استقلاب الأحماض الأمينية والكربوهيدرات والكاتيكولامينات ؛ ضروري لتخليق الكوليسترول والنيوكليوتيدات. يترافق الاستهلاك غير الكافي مع تباطؤ في النمو ، واضطرابات في الجهاز التناسلي ، وزيادة هشاشة أنسجة العظام ، واضطرابات في الكربوهيدرات واستقلاب الدهون.
الوسوم (تاج): محتوى السعرات الحرارية 237 سعرة حرارية ، التركيب الكيميائي ، القيمة الغذائية ، الفيتامينات ، المعادن ، كيف يكون البيناكولادا مفيدًا ، معلب ، سعرات حرارية ، مغذيات ، خصائص مفيدة لبيناكولادا ، معلب