ترتبط العبارة الشهيرة "صحة سيبيريا" بنا ، من بين أمور أخرى ، بجوز الصنوبر ، الذي ينمو بكثرة في غابات التايغا السيبيرية. اليوم سنلقي نظرة على الخصائص المفيدة الرئيسية لهذا الجوز.
1) الصنوبر غنية فيتامين أ ولوتينضروري لرؤية جيدة
2) الصنوبر يحتوي على صحة القلب الدهون غير المشبعة الاحادية
3) بفضل المحتوى فيتامين (د)يعزز الصنوبر صحة العظام
4) تزيد من المناعة بسبب محتواها vitamin C
5) تحتوي على الصنوبر حمض البينولينيكمما يجعلك تشعر بالشبع بشكل أسرع
6) الصنوبر - ممتاز مصدر للحديدوهو مفيد جدا للدورة الدموية والجهاز العصبي
7) بفضل الحضور البروتينات والمغنيسيوموجوز الصنوبر هو مصدر للطاقة. إذا شعرت بالتعب ، تناول حفنة من الصنوبر وستشعرين بطفرة في الطاقة!