فول البينتو (متنوع) ، ناضج ، معلب ، بدون محتويات السائل ، مغسول بالماء

القيمة الغذائية والتركيب الكيميائي.

يسرد الجدول التالي محتويات العناصر الغذائية (السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن) في 100 غرام من جزء صالح للأكل.
مغذرقم الهاتفنورما **٪ من الطبيعي في 100 جرام٪ من الطبيعي في 100 كيلو كالوري100٪ من القاعدة
السعرات الحرارية117 كيلو كالوري1684 كيلو كالوري6.9%5.9%1439 غرام
البروتينات7.04 غرام76 غرام9.3%7.9%1080 غرام
الدهون0.97 غرام56 غرام1.7%1.5%5773 غرام
الكربوهيدرات20.77 غرام219 غرام9.5%8.1%1054 غرام
مياه 70 غرام2273 غرام3.1%2.6%3247 غرام
رماد1.22 غرام~
الفيتامينات
فيتامين ب 1 ، ثيامين0.05 ملغ1.5 ملغ3.3%2.8%3000 غرام
فيتامين ب 2 ، ريبوفلافين0.019 ملغ1.8 ملغ1.1%0.9%9474 غرام
فيتامين ب 9 ، حمض الفوليك21 μg400 ميكروغرام5.3%4.5%1905
فيتامين ج ، اسكوربيك0.1 ملغ90 ملغ0.1%0.1%90000 غرام
فيتامين ب ، ني0.262 ملغ20 ملغ1.3%1.1%7634 غرام
المغذيات
البوتاسيوم ، ك234 ملغ2500 ملغ9.4%8%1068 غرام
الكالسيوم ، كاليفورنيا64 ملغ1000 ملغ6.4%5.5%1563 غرام
المغنيسيوم ، ملغ30 ملغ400 ملغ7.5%6.4%1333 غرام
صوديوم ، نا212 ملغ1300 ملغ16.3%13.9%613 غرام
الكبريت ، س70.4 ملغ1000 ملغ7%6%1420 غرام
الفوسفور ، ص96 ملغ800 ملغ12%10.3%833 غرام
المعادن
الحديد ، الحديد1.27 ملغ18 ملغ7.1%6.1%1417
المنغنيز ، مينيسوتا0.37 ملغ2 ملغ18.5%15.8%541 غرام
النحاس والنحاس260 μg1000 ميكروغرام26%22.2%385 غرام
الزنك ، الزنك0.59 ملغ12 ملغ4.9%4.2%2034 غرام
الأحماض الأمينية الأساسية
أرجينين *0.363 غرام~
حمض أميني أساسي0.331 غرام~
الهيستيدين *0.184 غرام~
آيسولوسين0.289 غرام~
ليسين0.517 غرام~
ليسين0.45 غرام~
الميثيونين0.086 غرام~
ثريونين0.268 غرام~
التربتوفان0.079 غرام~
فينيلالاناين0.363 غرام~
حمض أميني
ألانين0.289 غرام~
حمض الأسبارتيك0.752 غرام~
جليكاين0.264 غرام~
حمض الجلوتاميك1.004 غرام~
البرولين0.355 غرام~
سيرين0.388 غرام~
التيروزين0.142 غرام~
السيستين0.062 غرام~

قيمة الطاقة 117 كيلو كالوري.

فول البينتو (متنوع) ، ناضج ، معلب ، بدون محتويات السائل ، مغسول بالماء غني بالفيتامينات والمعادن مثل الفوسفور و 12٪ ، المنغنيز - 18,5٪ ، النحاس - 26٪
  • الفسفور يشارك في العديد من العمليات الفسيولوجية ، بما في ذلك استقلاب الطاقة ، وينظم التوازن الحمضي القلوي ، وهو جزء من الفوسفوليبيدات والنيوكليوتيدات والأحماض النووية اللازمة لتمعدن العظام والأسنان. نقص يؤدي إلى فقدان الشهية وفقر الدم والكساح.
  • المنغنيز يشارك في تكوين العظام والنسيج الضام ، وهو جزء من الإنزيمات المشاركة في استقلاب الأحماض الأمينية والكربوهيدرات والكاتيكولامينات ؛ مطلوب لتخليق الكوليسترول والنيوكليوتيدات. ويصاحب الاستهلاك غير الكافي تأخر في النمو ، واضطرابات في الجهاز التناسلي ، وزيادة هشاشة العظام ، واضطرابات في الكربوهيدرات واستقلاب الدهون.
  • النحاس هو جزء من الإنزيمات مع نشاط الأكسدة والاختزال ويشارك في استقلاب الحديد ، ويحفز امتصاص البروتينات والكربوهيدرات. يشارك في عمليات أنسجة جسم الإنسان بالأكسجين. يتجلى النقص في ضعف تكوين نظام القلب والأوعية الدموية وتطور الهيكل العظمي لخلل التنسج الضام.

دليل كامل لمعظم المنتجات المفيدة التي يمكنك رؤيتها في التطبيق.

    الوسوم (تاج): السعرات الحرارية 117 سعرة حرارية ، التركيب الكيميائي ، القيمة الغذائية ، الفيتامينات ، المعادن فوائد حبوب البينتو (المتنوعة) ، الناضجة ، المعلبة ، بدون محتويات السائل ، مغسولة بالماء ، السعرات الحرارية ، العناصر الغذائية ، الخصائص المفيدة لفاصوليا البينتو (المتنوعة) ، الناضجة ، المعلبة ، بدون محتويات السائل ، وغسلها بالماء

    اترك تعليق