بيبيرين: الاستخدام والفوائد - السعادة والصحة

بيبيرين هو قلويد موجود في الفلفل. تم اكتشافه في عام 1819 من قبل هانز كريستيان أورستيد. يعالج بالبيبيرين ، كما أنه يعالج من فوائد الفلفل.

في الواقع ، كمدافع عن الحياة الجيدة بشكل طبيعي ، نوصي باستهلاك البيبيرين من خلال الفلفل. إنه طبيعي ، بدون تحول كيميائي وصحي. اتبع في هذه السطور ، بيبيرين: الاستخدام والفوائد

التوافر البيولوجي للعناصر الغذائية

العديد من العناصر الغذائية التي نستهلكها لا يمكن استيعابها مباشرة في أجسامنا. وبالتالي لا يمكن أن تكون مفيدة لكائننا من حيث المبدأ.

ومع ذلك ، فإن بعض العناصر الغذائية مثل البيبيرين تسهل امتصاص هذه العناصر الغذائية من خلال جدران الأمعاء. وبالتالي يمكن استيعاب بعض المعادن والفيتامينات والمغذيات النباتية التي لا تتوفر بيولوجيًا على الفور في الدم (1).

تأثير مضاد للاكتئاب

يزيد البيبيرين الموجود في الفلفل من مستوى السيروتونين ، وهو ناقل عصبي يلعب دورًا في رفاهيتنا الأخلاقية العامة. يعمل الفلفل ضد الأرق والخوف والقلق والاكتئاب.

أين يمكنك أن تجد كبسولات البيبيرين الفعالة؟

ليس من السهل دائمًا العثور على كبسولات جيدة. قام Bonheur et santé باختيار صغير لك. ها هم:

لا توجد منتجات

بيبيرين ومرض السكري

للحفاظ على مستويات السكر في الدم جيدة ، يجب أن تعمل البطانة بشكل صحيح. البطانة هي نسيج يغطي بطانة الأوعية الدموية والقلب.

تفرز هذه الأنسجة سوائل لتضييق الأوعية الدموية وتوسيعها. تم العثور على ارتباط بين وظيفة البطانية الصحية ومستويات السكر في الدم.

في مرض السكري ، يتم تقليل دور البطانة بشكل كبير بسبب الإفراط في إنتاج الجذور الحرة.

ومع ذلك ، فإن البيبيرين ليس فقط له تأثير موسع للأوعية (يجعل من الممكن توسيع الجدران) ، ولكن أيضًا للقضاء على الجذور الحرة التي تمنع الأداء السليم للبطانة.

الفلفل ، وقائي الكبد

الفلفل هو واقي للكبد مما يعني أنه يحمي الكبد أو يغير وظائف التهاب الكبد (2).

كبدك مثل معمل تكرير. لا تمزح. في الواقع ، الفلفل هو الذي ينقي ، وينظف ، ويصفي ، ويصنف ، ويحول العناصر الغذائية التي نستهلكها.

وينطبق الشيء نفسه على السموم التي نستهلكها من خلال الهواء الذي نتنفسه أو من المخدرات.

بعد الانتهاء من تنظيف العناصر الغذائية من الدهون والسموم ، سيتم تخزينها وإرسالها وفقًا لاحتياجات كل عضو والعناصر الغذائية المتاحة. أليس هذا رائعا !!!

ولكن يحدث أن يصبح الكبد نفسه دهنيًا نتيجة لتنقية العناصر الغذائية. يحدث ذلك عندما نأكل وجبات غنية جدًا ومروية جيدًا ، خاصة في المساء.

لذلك من سيأتي لمساعدة السيد ليفر لتطهيرها وتطهيرها وتقويتها والسماح لها بلعب دورها.

خمن ، ملكة جمال بيبيرين! تعمل المواد الكيميائية الحيوية الموجودة في الفلفل على تعزيز وظائف الكبد والقنوات الصفراوية. تحمي الكبد وتحافظ على صحته.

بالإضافة إلى الفلفل ، لديك شوك الحليب والكولين والكركم والخرشوف التي تساعد على حماية الكبد. بالإضافة إلى ذلك ، يسمح البيبيرين للكبد بإنتاج الصفراء.

لقراءة: جميع فوائد المورينجا

الحماية من فرط الكلورهيدريا

عندما يكون لديك فرط الكلورهيدريا ، فإن جسمك لا ينتج ما يكفي من حمض الهيدروكلوريك لاستيعاب بعض العناصر الغذائية. هذا هو الحال بالنسبة للفيتامينات ، وخاصة فيتامين ب 12 ؛ المعادن مثل المنغنيز والبروتينات.

فرط كلورهيدريا يعزز فرط نمو المبيضات البيضاء في أمعائك. من بين أمور أخرى ، يسبب رائحة الفم الكريهة والإمساك والعديد من الأمراض الأخرى.

لكن الفلفل الأسود (البيبيرين) يحفز براعم التذوق. سيسمح ذلك بإنتاج عصائر المعدة ، مما يزيد من إفراز حمض الهيدروكلوريك.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن التأثير الكيميائي للبيبيرين يجعل من السهل استيعاب العناصر الغذائية في الجسم. يقلل استهلاك الفلفل من الانتفاخ وانتفاخ البطن.

بيبيرين وتوليد الحرارة

يتحول الطعام الذي نأكله عن طريق أجسامنا إلى طاقة. تسمى عملية (3) التحول والتمثيل الغذائي بالتوليد الحراري. يساعد هذا الأخير أيضًا على تنظيم وزنك وتوازنه.

استهلاك بعض الأطعمة يفيد توليد الحرارة. البعض الآخر ، على العكس من ذلك ، يتصرفون بشكل سلبي على عملية توليد الحرارة. هذا هو سبب أهمية اختيار وجباتك بعناية.

البيبيرين الموجود في الفلفل هو عنصر أساسي في توليد الحرارة. مثل العديد من التوابل في أي مكان آخر ، فإنه يعزز تأثيره في الجسم. هذا هو السبب في أن البعض قد تمكن من القول أن البيبيرين المستهلك بانتظام يسمح لك بفقدان الوزن.

الفلفل هو مضاد للالتهابات

أجريت دراسة ونشرتها "مجلة آسيا والمحيط الهادئ للطب الاستوائي" (4). في هذه الدراسة ظهر تأثير البيبيرين كمضاد للالتهابات في الفئران.

لالتهاب المفاصل والتورم وأكثر من ذلك ، يعمل الفلفل على تقليل الالتهاب

ومع ذلك ، أنصحك بمزج الفلفل مع الزنجبيل والكركم لعمل كمادة. سوف تحتاج:

• 2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
• 1 إصبع من الزنجبيل أو 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون
• 1 ملعقة صغيرة كركم
• ملاعق شايومكس من زيت الزيتون

امزج كل شيء وضعه على الجزء المصاب.

ضد الحمى

لمحاربة الحمى ، استخدم زيت الفلفل في حماماتك. حوالي 4 ملاعق كبيرة من الزيت قد تفي بالغرض. اغمر نفسك في حمامك واسترخي. لن يؤدي عمل البيبيرين فقط إلى خفض الحمى.

ولكن بالإضافة إلى ذلك ، سوف تتعافى من حالة الاكتئاب التي غالبًا ما تغرقنا فيها الحمى والأمراض البسيطة الأخرى. يحتوي Poconeol 22 المستخدم ضد حالات الحمى على كمية كبيرة من الفلفل في تركيبته.

مضاد للبكتيريا

يساعد بيبيرين بشكل عام على تقوية خلايا الدم البيضاء. وبالتالي ضمان دفاع أفضل لكائننا. يتم القضاء على البكتيريا السيئة عن طريق عمل البيبيرين في جسمك.

كما ينصح باستخدام الفلفل الأسود في حالات الذبحة الصدرية والتهاب الشعب الهوائية وغيرها.

لقراءة: خذ الكركمين ، سوف يشكرك جسمك!

لا توجد منتجات

بيبيرين ضد البهاق

يمكن أن يساعد بيبيرين في الوقاية من البهاق ومكافحته. البهاق عدوى بكتيرية تصيب الجلد. يتجلى من خلال إزالة تصبغ البشرة. يظهر هذا التصبغ عندما تصبح الخلايا الصباغية غير نشطة.

للتذكير ، تصنع الخلايا الصباغية الميلانين في الجلد ، مما يسمح له بلونه وتفرده. عندما تعرف البهاق ، تظهر بقع بيضاء على وجهك ، مرفقيك ، أعضائك التناسلية.

أجرت جامعة King College London دراسة عن البيبرين والبهاق بواسطة باحثيها. يبدو أن التأثير الكيميائي للفلفل يجعل من الممكن تنشيط الخلايا الصباغية غير النشطة.

تكون هذه النتائج أفضل عندما يجمع العلاج أيضًا بين استخدام الأشعة فوق البنفسجية ومواد أخرى. لكن العنصر الأساسي في علاج البهاق يبقى بيبيرين.

الفلفل والكركم تحالف مثالي

هل قرأت مقالتنا عن القارئ المخلص للكركم؟ تحدثنا من بين أمور أخرى عن أهمية تناول الكركم مع الفلفل. وذلك لتسهيل نفاذية الكركم في الدم.

بيبيرين ، مادة كيميائية موجودة في الفلفل تحفز بالفعل عمل الإنزيمات والعناصر الغذائية الأخرى في الجسم. أما الكركم فهو من التوابل التي لا يمكن استيعابها في الدم. لذلك فهو غير متوفر بيولوجيًا.

مما يعني أنه يمكننا استهلاك الكركم ، إذا لم نضف الفلفل الذي ينشط التوافر البيولوجي ، فلن يجلب لنا الكركم فوائده. يجب دائمًا ربط استهلاكهم.

كونه مادة كيميائية ، فإن البيبيرين سيطلق مغذيات الكركم ، مما يسمح بتوافره الحيوي في دمائنا.

لذا تذكري أيها السيدات ، إذا كنتِ تستهلكين الكركم ، فإن الفلفل هو رفيقه في جميع الوصفات.

بالإضافة إلى البيبيرين ، يساعد زيت الزيتون والزنجبيل أيضًا على نفاذية الكركم. يزيد بيبيرين من عمل الكركم في دمك.

أسهل ، خذ كبسولتين!

استخدام واستخدامات العداد

الجرعة الموصى بها من بيبيرين هي 5-15 ملغ / يوم

يمكن أن يتسبب البيبيرين الموجود في الفلفل أحيانًا في تهيج الأغشية المخاطية المعوية. خاصة في حالة التهاب المعدة ، لا ينصح بتناول الفلفل.

بالإضافة إلى ذلك ، في حالة الإصابة بالبواسير ، لا ينصح أيضًا بتناول الفلفل.

يحفز بيبيرين التوافر البيولوجي للعديد من الإنزيمات في الجسم. ومع ذلك ، فإن تصرفات الإنزيمات الأخرى إما أن يتم تثبيطها أو مضاعفتها بشكل غير متناسب أو بفعلها.

لذلك ، إذا كنت تستهلك الفلفل بكميات كبيرة ، فتأكد من عدم تناول الفياجرا قبل وبعد 4 ساعات بينهما. في الواقع ، فإن إنزيم CYP3A4 الذي يستقلب الفياجرا يرى تأثيره يتضاعف بمقدار 2,5 مع تأثير Miss piperine.  

100 جرام من الفياجرا مستهلكة مع الفلفل أي ما يعادل 250 جرام من الفياجرا مستهلكة بدون الفلفل. يمكن أن يكون لذلك تداعيات خطيرة على المستهلك (5). من الحكمة التحدث إلى طبيبك أولاً.

وفي الختام

يمكن الجمع بين الفلفل والأطعمة الأخرى للاستفادة الكاملة من فوائد مغذياتهم. البيبرين الذي يحتوي عليه يحفز بالفعل التوافر البيولوجي للغذاء.

يضاعف عمل هذه الأطعمة. بالإضافة إلى وظيفة الفلفل هذه ، لديك فوائد أخرى تتعلق برفاهيتك اليومية ، وما الذي يربطك بالفلفل؟