علم النفس

لا يخفى على أحد أن السعي وراء المشاعر الحية يتحول غالبًا إلى شعور بالفراغ. لماذا يحدث هذا ، والأهم من ذلك - ماذا تفعل حيال ذلك؟

- نحن نفتقد المشاعر الإيجابية! أخبرني رجل حكيم يبلغ من العمر XNUMX عامًا ، وهو يفكر في سبب وجود العديد من أنواع الاضطرابات العاطفية المختلفة اليوم.

- و ما العمل؟

- نحن بحاجة إلى المزيد من المشاعر الإيجابية! جاء الجواب المنطقي.

يحاول الكثيرون إدراك هذه الفكرة ، لكن لسبب ما فشلوا في أن يصبحوا أكثر سعادة. يتم استبدال الطفرة قصيرة المدى بانخفاض. وشعور بالفراغ.

إنه مألوف لدى الكثيرين: يصبح الفراغ الداخلي ملموسًا ، على سبيل المثال ، بعد حفلة صاخبة حيث كان هناك الكثير من المرح ، ولكن بمجرد صمت الأصوات ، يبدو الأمر وكأنه شوق في الروح ... لعب ألعاب الكمبيوتر لفترة طويلة الوقت ، تحصل على الكثير من المتعة ، ولكن عندما تخرج من العالم الافتراضي ، من المتعة لا يوجد أثر - فقط التعب.

ما هي النصيحة التي نسمعها عندما نحاول ملء أنفسنا بالمشاعر الإيجابية؟ قابل الأصدقاء ، مارس هواية ، سافر ، انطلق لممارسة الرياضة ، اخرج إلى الطبيعة ... ولكن غالبًا ما تكون هذه الأساليب المعروفة على ما يبدو غير مشجعة. لماذا ا؟

محاولة أن تملأ نفسك بالعواطف تعني إضاءة أكبر عدد ممكن من الأضواء بدلاً من رؤية ما تشير إليه.

الخطأ هو أن العواطف في حد ذاتها لا يمكن أن ترضينا. العواطف هي نوع من الإشارات ، مصابيح كهربائية على لوحة القيادة. محاولة أن تملأ نفسك بالعواطف تعني إضاءة أكبر عدد ممكن من المصابيح الكهربائية ، بدلاً من الذهاب والنظر - إلى ماذا تشير؟

نحن كثيرا ما نخلط حالتان مختلفتان تمامًا: السرور والرضا. الشبع (الجسدي أو العاطفي) مرتبط بالرضا. والسرور يعطي طعم الحياة ولكن لا يشبع ...

يأتي الرضا عندما أدرك ما هو مهم بالنسبة لي. يمكن أن يكون السفر تجربة رائعة عندما أحقق حلمي ، ولا أتصرف وفقًا لمبدأ "دعنا نذهب إلى مكان ما ، لقد سئمت من الروتين". يملأني لقاء الأصدقاء عندما أريد أن أرى هؤلاء الأشخاص بالضبط ، وليس مجرد «الاستمتاع». بالنسبة لشخص يحب زراعة المحاصيل ، فإن قضاء يوم في دارشا هو تجربة مرضية ، ولكن بالنسبة لشخص مدفوع بالقوة والشوق والحزن.

تمنح المشاعر الطاقة ، لكن هذه الطاقة يمكن أن تتناثر ، أو يمكن توجيهها إلى ما يشبعني. لذا بدلاً من طرح السؤال "أين أجد المشاعر الإيجابية" ، من الأفضل أن تسأل ، "ما الذي يملأني؟" ما هو ذو قيمة بالنسبة لي ، ما هي الإجراءات التي ستمنحني الشعور بأن حياتي تتحرك في الاتجاه الذي أريده ، وليس التسرع (أو السحب) في اتجاه غير مفهوم.

لا يمكن أن تكون السعادة هدف الحياةقال فيكتور فرانكل. السعادة هي نتيجة ثانوية لإدراك قيمنا (أو الشعور بالتوجه نحو تحقيقها). ثم المشاعر الإيجابية هي الكرز على الكعكة. لكن ليس الكعكة نفسها.

اترك تعليق