نشا البطاطس - محتوى السعرات الحرارية والتركيب الكيميائي

المُقدّمة

عند اختيار المنتجات الغذائية في المتجر ، بالإضافة إلى مظهر المنتج ، من الضروري الانتباه إلى المعلومات حول الشركة المصنعة ، وتكوين المنتج ، والقيمة الغذائية ، والبيانات الأخرى الموضحة على العبوة ، وهو أمر مهم أيضًا للمستهلك.

عند قراءة تركيبة المنتج على العبوة ، يمكنك معرفة الكثير عما نأكله.

التغذية السليمة هي عمل مستمر على نفسك. إذا كنت تريد حقًا تناول الطعام الصحي فقط ، فلن يتطلب الأمر قوة الإرادة فحسب ، بل يتطلب أيضًا المعرفة - على الأقل ، يجب أن تتعلم كيفية قراءة الملصقات وفهم المعاني.

التكوين ومحتوى السعرات الحرارية

القيمة الغذائيةالمحتوى (لكل 100 جرام)
السعرات الحرارية313 كيلو كالوري
البروتينات0.1 غرام
الدهون0 غرام
الكربوهيدرات78.2 غرام
مياه 20 غرام
ليف1.4 غرام
1 ملعقة صغيرة من السعرات الحرارية: 28 1 ملعقة كبيرة سعرة حرارية: 94 سعرات حرارية في الزجاج 250 مل: 626 سعرة حرارية

الفيتامينات:

الفيتاميناتالاسم الكيميائيالمحتوى في 100 جرامالنسبة المئوية للاحتياجات اليومية
فايتمين أما يعادل الريتينول0 ميكروغرام0%
Vitamin B1 الثيامين0 ملغ0%
Vitamin B2 الريبوفلافين0 ملغ0%
Vitamin C حمض الأسكوربيك0 ملغ0%
Vitamin Eتوكوفيرول0 ملغ0%
فيتامين ب 3 (ب)النياسين0 ملغ0%

محتوى معدني:

المعادنالمحتوى في 100 جرامالنسبة المئوية للاحتياجات اليومية
بوتاسيوم15 ملغ1%
الكلسيوم40 ملغ4%
المغنيسيوم0 ملغ0%
الفسفور77 ملغ8%
صوديوم6 ملغ0%
حديد0 ملغ0%

العودة إلى قائمة جميع المنتجات - >>>

وفي الختام

وبالتالي ، تعتمد فائدة المنتج على تصنيفه وحاجتك لمكونات ومكونات إضافية. لكي لا تضيع في عالم غير محدود من الملصقات ، لا تنس أن نظامنا الغذائي يجب أن يعتمد على الأطعمة الطازجة وغير المصنعة مثل الخضروات والفواكه والأعشاب والتوت والحبوب والبقوليات ، والتي لا يلزم تعلم تكوينها. لذا أضف المزيد من الأطعمة الطازجة إلى نظامك الغذائي.

اترك تعليق