التحول إلى نظام غذائي نباتي ، تصبح مسألة توسيع قائمة الأطعمة المستهلكة من أجل تعويض حقيقة أن عددًا من الأطعمة المألوفة قد ترك النظام الغذائي أمرًا مهمًا بشكل خاص. قد لا تجد كل المنتجات التالية بسهولة ، لكنها ستوسع وتنوّع نظامك الغذائي بشكل كبير. - يقدم في أشكال مختلفة ، بما في ذلك طعم محايد يترك مذاقا خفيفا. - البديل مصنوع من خليط من النشويات النباتية. ملعقة ونصف ملعقة صغيرة من هذا المنتج ممزوجة بملعقتين كبيرتين. ماء يعادل بيضة واحدة. كثيرا ما تستخدم في الوصفات النباتية. - الحشوة (الفطيرة) في هذا البرجر مصنوعة من فول الصويا ، ولكن يمكن أيضًا تحضيرها على أساس الحبوب والخضروات. - الحبوب الكاملة الساخنة أو الباردة مع الماء هي خيار سهل ومغذي لبدء يوم جديد. - خثارة الصويا ، وهي مصنوعة على التوالي من حليب الصويا بمساعدة مادة التخثر. نظرًا لكونه منتجًا نباتيًا بالكامل ، فإن جبن التوفو (أو الجبن القريش) يستخدم في كثير من الأحيان في المطبخ النباتي ، ويستخدم على نطاق واسع في الطبخ الهندي. - طعام إندونيسي تقليدي مصنوع من فول الصويا الكامل ، مخمر ومضغوط في قالب مستطيل. - تتوفر هذه الأنواع من الخلطات لصنع مجموعة واسعة من منتجات المخبوزات مثل خبز الزنجبيل والكعك والمعجنات والبسكويت والفطائر والفطائر.
2022-11-11