مكونات الوصفة "حساء اليقطين":
- اليقطين 200 جرام
- بصل 50 جم
- فطر 50 جم
- كرفس 50 جم
- 1 ملعقة طعام زيت نباتي
القيمة الغذائية لطبق "حساء القرع" (لكل 100 غرام):
السعرات الحرارية: 53.5 سعر حراري
السناجب: 1.6 غرام.
الدهون: 3.2 غرام.
الكربوهيدرات: 6.2 غرام.
عدد الحصص: 1المكونات ومحتوى السعرات الحرارية للوصفة "حساء القرع"
| منتج | قياس | الوزن ، غرام | أبيض ، غرام | الدهون ، غ | زاوية ، غرام | كالوري ، كالوري |
| اليقطين | 200 غرام | 200 | 2.6 | 0.6 | 15.4 | 56 |
| بصل | 50 غرام | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 23.5 |
| بيضاء طازجة | 50 غرام | 50 | 1.85 | 0.85 | 0.55 | 17 |
| كرفس | 50 غرام | 50 | 0.45 | 0.05 | 1.05 | 6 |
| زيت عباد الشمس | 1 ملعقة كبيرة. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| الإجمالي | 360 | 5.6 | 11.5 | 22.2 | 192.5 | |
| 1 خدمة | 360 | 5.6 | 11.5 | 22.2 | 192.5 | |
| 100 غرام | 100 | 1.6 | 3.2 | 6.2 | 53.5 |