المكونات التفاح المخبوز مع التوت البري
| من التفاح | 300.0 (جرام) |
| ينجونبيري | 70.0 (جرام) |
| السكر | 70.0 (جرام) |
طريقة التحضير
قطف تفاح من نفس الحجم ، يغسل ، لب. املأ الاكتئاب الناتج عن طريق رش التوت البري بالسكر. ضعيها على صينية خبز واخبزيها في الفرن.
يمكنك إنشاء الوصفة الخاصة بك مع الأخذ في الاعتبار فقدان الفيتامينات والمعادن باستخدام حاسبة الوصفات في التطبيق.
القيمة الغذائية والتركيب الكيميائي.
يوضح الجدول محتوى العناصر الغذائية (السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن) لكل 100 غرام جزء صالح للأكل.
| مغذ | كمية | معيار** | ٪ من القاعدة في 100 جرام | 100 كيلو كالوري من القاعدة | طبيعي 100٪ |
| قيمة السعرات الحرارية | 105.8 كيلو كالوري | 1684 كيلو كالوري | 6.3% | 6% | 1592 غرام |
| البروتينات | 0.3 غرام | 76 غرام | 0.4% | 0.4% | 25333 غرام |
| الدهون | 0.3 غرام | 56 غرام | 0.5% | 0.5% | 18667 غرام |
| الكربوهيدرات | 27.2 غرام | 219 غرام | 12.4% | 11.7% | 805 غرام |
| الأحماض العضوية | 0.6 غرام | ~ | |||
| الألياف الغذائية | 1.5 غرام | 20 غرام | 7.5% | 7.1% | 1333 غرام |
| مياه | 67.3 غرام | 2273 غرام | 3% | 2.8% | 3377 غرام |
| رماد | 0.3 غرام | ~ | |||
| الفيتامينات | |||||
| فيتامين أ ، ري | 30 μg | 900 μg | 3.3% | 3.1% | 3000 غرام |
| رتينول | 0.03 ملغ | ~ | |||
| فيتامين ب 1 ، ثيامين | 0.01 ملغ | 1.5 ملغ | 0.7% | 0.7% | 15000 غرام |
| فيتامين ب 2 ، ريبوفلافين | 0.01 ملغ | 1.8 ملغ | 0.6% | 0.6% | 18000 غرام |
| فيتامين ب 5 ، البانتوثينيك | 0.04 ملغ | 5 ملغ | 0.8% | 0.8% | 12500 غرام |
| فيتامين ب 6 ، البيريدوكسين | 0.04 ملغ | 2 ملغ | 2% | 1.9% | 5000 غرام |
| فيتامين ب 9 ، حمض الفوليك | 1 μg | 400 μg | 0.3% | 0.3% | 40000 غرام |
| فيتامين ج ، اسكوربيك | 4.7 ملغ | 90 ملغ | 5.2% | 4.9% | 1915 غرام |
| فيتامين هـ ، ألفا توكوفيرول ، تي إي | 0.5 ملغ | 15 ملغ | 3.3% | 3.1% | 3000 غرام |
| فيتامين هـ ، البيوتين | 0.2 μg | 50 μg | 0.4% | 0.4% | 25000 غرام |
| فيتامين ب ، لا | 0.2498 ملغ | 20 ملغ | 1.2% | 1.1% | 8006 غرام |
| النياسين | 0.2 ملغ | ~ | |||
| المغذيات | |||||
| البوتاسيوم ، ك | 148.4 ملغ | 2500 ملغ | 5.9% | 5.6% | 1685 غرام |
| الكالسيوم ، كاليفورنيا | 13.4 ملغ | 1000 ملغ | 1.3% | 1.2% | 7463 غرام |
| المغنيسيوم ، ملغ | 5.4 ملغ | 400 ملغ | 1.4% | 1.3% | 7407 غرام |
| صوديوم ، نا | 14.1 ملغ | 1300 ملغ | 1.1% | 1% | 9220 غرام |
| الكبريت ، س | 2.5 ملغ | 1000 ملغ | 0.3% | 0.3% | 40000 غرام |
| الفوسفور ، ص | 7.5 ملغ | 800 ملغ | 0.9% | 0.9% | 10667 غرام |
| الكلور ، Cl | 1 ملغ | 2300 ملغ | 230000 غرام | ||
| أثر العناصر | |||||
| الألومنيوم ، آل | 54.8 μg | ~ | |||
| بوهر ، ب. | 122.1 μg | ~ | |||
| الفاناديوم ، ف | 2 μg | ~ | |||
| الحديد ، الحديد | 1.2 ملغ | 18 ملغ | 6.7% | 6.3% | 1500 غرام |
| اليود ، أنا | 1 μg | 150 μg | 0.7% | 0.7% | 15000 غرام |
| كوبالت ، شركة | 0.5 μg | 10 μg | 5% | 4.7% | 2000 غرام |
| المنغنيز ، مينيسوتا | 0.105 ملغ | 2 ملغ | 5.3% | 5% | 1905 غرام |
| النحاس والنحاس | 54.8 μg | 1000 μg | 5.5% | 5.2% | 1825 غرام |
| الموليبدينوم ، مو. | 3 μg | 70 μg | 4.3% | 4.1% | 2333 غرام |
| نيكل ني | 8.5 μg | ~ | |||
| روبيديوم ، ر | 31.4 μg | ~ | |||
| الفلور ، واو | 4 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.1% | 100000 غرام |
| كروم ، كر | 2 μg | 50 μg | 4% | 3.8% | 2500 غرام |
| الزنك ، الزنك | 0.0747 ملغ | 12 ملغ | 0.6% | 0.6% | 16064 غرام |
| الكربوهيدرات القابلة للهضم | |||||
| النشا والدكسترين | 0.4 غرام | ~ | |||
| أحادي وثنائي السكريات (السكريات) | 4.8 غرام | ماكس 100 г |
قيمة الطاقة 105,8 كيلو كالوري.
السعرات الحرارية والتركيب الكيميائي لمكونات الوصفة تفاح مخبوز مع التوت البري لكل 100 جرام
- 47 كيلو كالوري
- 46 كيلو كالوري
- 399 كيلو كالوري
الوسوم (تاج): طريقة الطهي ، محتوى السعرات الحرارية 105,8 سعرة حرارية ، التركيب الكيميائي ، القيمة الغذائية ، ماهي الفيتامينات ، المعادن ، طريقة الطهي التفاح المخبوز مع التوت البري ، الوصفة ، السعرات الحرارية ، العناصر الغذائية