وصفة مربى الأرز. السعرات الحرارية والتركيب الكيميائي والقيمة الغذائية.

المكونات مربى الأرز

زبيب 1000.0 (جرام)
السكر 2000.0 (جرام)
طريقة التحضير

غطي التوت بالسكر واحفظيه في مكان بارد لمدة 2 - 4 أيام (حتى يخرج العصير) ، ثم اطهيه حتى ينضج على نار خفيفة دفعة واحدة.

يمكنك إنشاء الوصفة الخاصة بك مع الأخذ في الاعتبار فقدان الفيتامينات والمعادن باستخدام حاسبة الوصفات في التطبيق.

القيمة الغذائية والتركيب الكيميائي.

يوضح الجدول محتوى العناصر الغذائية (السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن) لكل 100 غرام جزء صالح للأكل.
مغذكمية معيار**٪ من القاعدة في 100 جرام100 كيلو كالوري من القاعدةطبيعي 100٪
قيمة السعرات الحرارية295.9 كيلو كالوري1684 كيلو كالوري17.6%5.9%569 غرام
الكربوهيدرات78.9 غرام219 غرام36%12.2%278 غرام
مياه 0.1 غرام2273 غرام2273000 غرام
الفيتامينات
فيتامين أ ، ري200 μg900 μg22.2%7.5%450 غرام
رتينول0.2 ملغ~
فيتامين ج ، اسكوربيك129.2 ملغ90 ملغ143.6%48.5%70 غرام
المغذيات
البوتاسيوم ، ك2.3 ملغ2500 ملغ0.1%108696 غرام
الكالسيوم ، كاليفورنيا1.5 ملغ1000 ملغ0.2%0.1%66667 غرام
صوديوم ، نا0.8 ملغ1300 ملغ0.1%162500 غرام
أثر العناصر
الحديد ، الحديد0.2 ملغ18 ملغ1.1%0.4%9000 غرام

قيمة الطاقة 295,9 كيلو كالوري.

مربى الأرز غني بالفيتامينات والمعادن مثل: فيتامين أ - 22,2٪ ، فيتامين ج - 143,6٪
  • فايتمين أ مسؤولة عن التطور الطبيعي ، والوظيفة الإنجابية ، وصحة الجلد والعين ، والحفاظ على المناعة.
  • Vitamin C يشارك في تفاعلات الأكسدة والاختزال ، وعمل الجهاز المناعي ، ويعزز امتصاص الحديد. يؤدي النقص إلى ارتخاء ونزيف اللثة ونزيف في الأنف بسبب زيادة نفاذية وهشاشة الشعيرات الدموية.
 
الكالسيوم والتركيب الكيميائي لمكونات الوصفة مربى الأرز لكل 100 جرام
  • 38 كيلو كالوري
  • 399 كيلو كالوري
الوسوم (تاج): طريقة الطهي ، محتوى السعرات الحرارية 295,9 سعرة حرارية ، التركيب الكيميائي ، القيمة الغذائية ، ماهي الفيتامينات ، المعادن ، طريقة الطبخ ، مربى الأرز ، الوصفة ، السعرات الحرارية ، العناصر الغذائية

اترك تعليق