المكونات شاي تفاح
| ماء | 1000.0 (جرام) |
| من التفاح | 6.0 (قطعة) |
| شاي أسود طويل | 2.0 (ملعقة صغيرة) |
طريقة التحضير
ضعي قشر التفاح في الماء واطهيه لمدة 10-15 دقيقة على نار خفيفة. صب أوراق الشاي مع هذا الخليط واتركه ينقع. لكل 1 لتر من الماء - كوب واحد من قشر التفاح.
يمكنك إنشاء الوصفة الخاصة بك مع الأخذ في الاعتبار فقدان الفيتامينات والمعادن باستخدام حاسبة الوصفات في التطبيق.
القيمة الغذائية والتركيب الكيميائي.
يوضح الجدول محتوى العناصر الغذائية (السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن) لكل 100 غرام جزء صالح للأكل.
| مغذ | كمية | معيار** | ٪ من القاعدة في 100 جرام | 100 كيلو كالوري من القاعدة | طبيعي 100٪ |
| قيمة السعرات الحرارية | 17.2 كيلو كالوري | 1684 كيلو كالوري | 1% | 5.8% | 9791 غرام |
| البروتينات | 0.3 غرام | 76 غرام | 0.4% | 2.3% | 25333 غرام |
| الدهون | 0.2 غرام | 56 غرام | 0.4% | 2.3% | 28000 غرام |
| الكربوهيدرات | 3.7 غرام | 219 غرام | 1.7% | 9.9% | 5919 غرام |
| الأحماض العضوية | 0.3 غرام | ~ | |||
| الألياف الغذائية | 0.8 غرام | 20 غرام | 4% | 23.3% | 2500 غرام |
| مياه | 93.7 غرام | 2273 غرام | 4.1% | 23.8% | 2426 غرام |
| رماد | 0.2 غرام | ~ | |||
| الفيتامينات | |||||
| فيتامين أ ، ري | 10 μg | 900 μg | 1.1% | 6.4% | 9000 غرام |
| رتينول | 0.01 ملغ | ~ | |||
| فيتامين ب 1 ، ثيامين | 0.01 ملغ | 1.5 ملغ | 0.7% | 4.1% | 15000 غرام |
| فيتامين ب 2 ، ريبوفلافين | 0.02 ملغ | 1.8 ملغ | 1.1% | 6.4% | 9000 غرام |
| فيتامين ب 5 ، البانتوثينيك | 0.02 ملغ | 5 ملغ | 0.4% | 2.3% | 25000 غرام |
| فيتامين ب 6 ، البيريدوكسين | 0.03 ملغ | 2 ملغ | 1.5% | 8.7% | 6667 غرام |
| فيتامين ب 9 ، حمض الفوليك | 0.7 μg | 400 μg | 0.2% | 1.2% | 57143 غرام |
| فيتامين ج ، اسكوربيك | 1.7 ملغ | 90 ملغ | 1.9% | 11% | 5294 غرام |
| فيتامين هـ ، ألفا توكوفيرول ، تي إي | 0.2 ملغ | 15 ملغ | 1.3% | 7.6% | 7500 غرام |
| فيتامين هـ ، البيوتين | 0.1 μg | 50 μg | 0.2% | 1.2% | 50000 غرام |
| فيتامين ب ، لا | 0.2498 ملغ | 20 ملغ | 1.2% | 7% | 8006 غرام |
| النياسين | 0.2 ملغ | ~ | |||
| المغذيات | |||||
| البوتاسيوم ، ك | 132.7 ملغ | 2500 ملغ | 5.3% | 30.8% | 1884 غرام |
| الكالسيوم ، كاليفورنيا | 10.6 ملغ | 1000 ملغ | 1.1% | 6.4% | 9434 غرام |
| المغنيسيوم ، ملغ | 7.3 ملغ | 400 ملغ | 1.8% | 10.5% | 5479 غرام |
| صوديوم ، نا | 11.1 ملغ | 1300 ملغ | 0.9% | 5.2% | 11712 غرام |
| الكبريت ، س | 2 ملغ | 1000 ملغ | 0.2% | 1.2% | 50000 غرام |
| الفوسفور ، ص | 11.3 ملغ | 800 ملغ | 1.4% | 8.1% | 7080 غرام |
| الكلور ، Cl | 0.8 ملغ | 2300 ملغ | 287500 غرام | ||
| أثر العناصر | |||||
| الألومنيوم ، آل | 43.1 μg | ~ | |||
| بوهر ، ب. | 96 μg | ~ | |||
| الفاناديوم ، ف | 1.6 μg | ~ | |||
| الحديد ، الحديد | 1.6 ملغ | 18 ملغ | 8.9% | 51.7% | 1125 غرام |
| اليود ، أنا | 0.8 μg | 150 μg | 0.5% | 2.9% | 18750 غرام |
| كوبالت ، شركة | 0.4 μg | 10 μg | 4% | 23.3% | 2500 غرام |
| المنغنيز ، مينيسوتا | 0.0184 ملغ | 2 ملغ | 0.9% | 5.2% | 10870 غرام |
| النحاس والنحاس | 43.1 μg | 1000 μg | 4.3% | 25% | 2320 غرام |
| الموليبدينوم ، مو. | 2.4 μg | 70 μg | 3.4% | 19.8% | 2917 غرام |
| نيكل ني | 6.7 μg | ~ | |||
| روبيديوم ، ر | 24.7 μg | ~ | |||
| الفلور ، واو | 3.1 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.6% | 129032 غرام |
| كروم ، كر | 1.6 μg | 50 μg | 3.2% | 18.6% | 3125 غرام |
| الزنك ، الزنك | 0.0588 ملغ | 12 ملغ | 0.5% | 2.9% | 20408 غرام |
| الكربوهيدرات القابلة للهضم | |||||
| النشا والدكسترين | 0.3 غرام | ~ | |||
| أحادي وثنائي السكريات (السكريات) | 3.4 غرام | ماكس 100 г |
قيمة الطاقة 17,2 كيلو كالوري.
محتوى السعرات الحرارية والتركيب الكيميائي لمكونات الوصفة الشاي مع التفاح لكل 100 جرام
- 0 كيلو كالوري
- 47 كيلو كالوري
- 152 كيلو كالوري
الوسوم (تاج): طريقة الطهي ، محتوى السعرات الحرارية 17,2 سعرة حرارية ، التركيب الكيميائي ، القيمة الغذائية ، ماهي الفيتامينات ، المعادن ، طريقة الطبخ شاي التفاح ، الوصفة ، السعرات الحرارية ، العناصر الغذائية