وصفة الطماطم مع الأرز. السعرات الحرارية والتركيب الكيميائي والقيمة الغذائية.

المكونات طماطم مع أرز

طماطم 4.0 (قطعة)
جريش الأرز 0.5 (زجاج الحبوب)
olive oil 50.0 (جرام)
بصل أخضر 4.0 (قطعة)
البقدونس 2.0 (قطعة)
بصل 1.0 (قطعة)
ملح الطعام 5.0 (جرام)
عبق الفلفل 5.0 (جرام)
ماء 1.5 (زجاج الحبوب)
طريقة التحضير

نضع البصل المفروم والطماطم والأرز المغسول في قدر صغير. يضاف الملح والفلفل ونصف كوب من الماء والزيت. يقلب ويترك على نار خفيفة. بعد 10 دقائق ، يُضاف الماء المتبقي ويُترك على نار خفيفة حتى يصبح طريًا ، مع التأكد من عدم احتراق الأرز. في نهاية الطبخ ، تبل البقدونس المفروم والبصل.

يمكنك إنشاء الوصفة الخاصة بك مع الأخذ في الاعتبار فقدان الفيتامينات والمعادن باستخدام حاسبة الوصفات في التطبيق.

القيمة الغذائية والتركيب الكيميائي.

يوضح الجدول محتوى العناصر الغذائية (السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن) لكل 100 غرام جزء صالح للأكل.
مغذكمية معيار**٪ من القاعدة في 100 جرام100 كيلو كالوري من القاعدةطبيعي 100٪

قيمة الطاقة 0 كيلو كالوري.

محتوى السعرات الحرارية والتركيب الكيميائي لمكونات الوصفة الطماطم مع الأرز لكل 100 جرام
  • 24 كيلو كالوري
  • 333 كيلو كالوري
  • 898 كيلو كالوري
  • 20 كيلو كالوري
  • 49 كيلو كالوري
  • 41 كيلو كالوري
  • 0 كيلو كالوري
  • 0 كيلو كالوري
  • 0 كيلو كالوري
الوسوم (تاج): طريقة الطهي ، محتوى السعرات الحرارية 0 سعرة حرارية ، التركيب الكيميائي ، القيمة الغذائية ، ماهي الفيتامينات ، المعادن ، طريقة الطبخ الطماطم مع الأرز ، الوصفة ، السعرات الحرارية ، العناصر الغذائية

اترك تعليق