أعيش مع صديق في شقة من غرفة واحدة.
التقينا مؤخرًا ، بالضبط في الوقت الذي توقفت فيه عند الشقة التي استأجرتها بمفردي سابقًا. ناقشنا النقاط الرئيسية معها. وكما اتضح ، فهي تعيش نفس نمط الحياة تقريبًا: تذهب إلى الفراش في حوالي الساعة 23.00 ، لأنها تعمل أيضًا. وكان كل شيء على ما يرام. حوالي شهر ، على الأرجح. ثم بدأت في السهر في كثير من الأحيان بسبب الأرق. ونظرًا لأن السمع في شقتنا وفي المنزل ككل رائع بكل بساطة ، تُسمع جميع أدق المغامرات والحركات الليلية في صمت الليل. غالبًا ما أرتدي سدادات أذن. بشكل عام كانت هناك عدة لحظات انفجر فيها الصبر وخرجت ووبختها.
الآن أحاول التزام الصمت ، والآن أختار موقعًا أكثر فائدة لنفسي: سواء من حيث حالتي الداخلية والهدوء ، وبشكل عام ، أفكر في قرار أكثر صحة. فكرت في مجرد الجلوس على طاولة المفاوضات والتذكير بالاتفاقيات الأولى: عدم إحداث ضوضاء بعد الساعة 23.00. لكنني الآن أفكر فيما يمكنني أن أنساه بشأن هذا الموقف ، لا أن أصنع فيلًا من ذبابة وأعكس سلوكها فقط (ليس بدافع النكاية ، ولكن فقط كن أقل انتباهاً ، كما كنت دائمًا ، لسلامها في الليل). أي ، إذا أردت أن أشرب الشاي في منتصف الليل ، لا أستطيع النوم ، حسنًا ، أحدث بعض الضوضاء في المطبخ إذا كانت نائمة)) حسنًا ، بشكل عام ، لسبب ما تشبثت بهذا الإجراء - الانعكاس - بعد القراءة كتاب إيرينا خاكامادا (له سياق مختلف قليلاً ، لكن مع ذلك ، أعتقد أنه ينطبق هنا).
بمعنى ، إذا كانت ملاحظاتي لا تؤثر على أي شخص ، فلماذا لا أخرج من هذا ، قد يقول المرء ، حالة الصراع ، ولكن ببساطة تتصرف بنفس الطريقة التي تتصرف بها تجاهي؟ ماذا تنصح؟
رد المستشار
إيلينا س ، طالبة في جامعة علم النفس العملي
يعد الانعكاس أسلوبًا معقولًا تمامًا ، ولكن من السابق لأوانه القيام بذلك على الفور ، فخطر تضخيم الصراع والمشاجرات الصاخبة الغبية كبير جدًا. في وقت لاحق - يمكنك ، ولكن لا تتعجل.
حدد الشيء الرئيسي الذي ستسلكه: حل المشكلة بالقوة ، إنه أسرع ، لكنه مؤلم. أو بطريقة لطيفة ، لكنها طويلة بشكل غير متوقع. جرب ما هو أقرب إليك (ليس بشكل عام ، ولكن في حالتك الخاصة) واكتشف أيضًا ما الذي سيعمل بشكل أفضل بالنسبة لها.
إذا كنت تريد أن تكون لطيفًا ، فقم بوصف نوع العلاقة التي تريدها وكم من الوقت ترغب في دفع ثمنها. بالطبع ، لم يتم عمل أي شيء ، كل شيء يحتاج إلى الإبداع.
إذا كنت تريد أن تسير بشكل أسرع ، فاستعد للدفع والدفع. سوف تكون على استعداد؟
إذا لم تستطع اتخاذ القرار ، فاكتب إيجابيات وسلبيات كل خيار وفكر في المستقبل. اكتب ما تحصل عليه.
بعد ذلك ، سنناقش الخطوات التالية.