علم النفس

المحتويات

لماذا يصعب على البعض منا إيجاد شريك الحياة؟ ربما النقطة هي الحساسية المفرطة التي تتدخل فينا ومع أحبائنا؟ نشارك بعض النصائح العملية التي ستساعد الأشخاص الحساسين على إيجاد تفاهم متبادل مع شريك.

هل تحب الذهاب إلى السينما والذهاب في إجازة بمفردك؟ هل تحتاج إلى مساحتك الخاصة حتى في غرفة النوم؟

تقول عالمة النفس جوديث أورلوف: "خلال عملي ، قابلت الكثير من الأشخاص ذوي مستوى عالٍ من الحساسية - متعاطفين عاطفيين يعانون من صعوبات في العلاقات الحميمة". "هؤلاء أناس طيبون ، محترمون ، مخلصون يريدون أن يجدوا رفيقة أرواحهم ، لكن في نفس الوقت يظلون وحيدين لسنوات."

في حالة الحب ، ننغمس في الشعور بالوحدة والقرب مع شريك ونستمد القوة من ذلك ، ولكن بالنسبة للمتعاطفين ، فإن الاتصال المكثف للغاية ، دون فرصة للتقاعد - وهذه هي الطريقة التي يستعيدون بها القوة - أمر صعب للغاية.

هذا لا يعني أنهم يحبون أقل. على العكس من ذلك ، فهم يفهمون أحبائهم بدون كلمات ويعيشون معهم كل الفروق الدقيقة في تجاربهم.

من الناحية المجازية ، يبدو أن هؤلاء الأشخاص يلمسون الشيء بخمسين إصبعًا ، بينما يحتاج الآخرون إلى خمسة أصابع فقط. لذلك ، فهم بحاجة إلى مزيد من الوقت لاستعادة التوازن الداخلي.

يخشى الكثير منهم أن يساء فهمهم من قبل أحبائهم. في الواقع ، فإن الحاجة المتزايدة لمساحة منفصلة يقرأها الآخرون أحيانًا على أنها انفصال وعدم اهتمام بالعلاقات.

وسوء الفهم هذا كارثة بالنسبة لهم ولشركائهم المحتملين. كيف يمكن للأشخاص الحساسين تعلم بناء العلاقات؟

كن صادقا

كن صريحًا واشرح أنك غالبًا ما تحتاج إلى الخصوصية. عندما تغلق هاتفك وتترك مجال الاتصال مؤقتًا ، فهذا ليس شيئًا شخصيًا. هذا بسبب خصائص طبيعتك ، وشريكك عزيز عليك تمامًا في هذه اللحظات. موقفك منه لم يتغير.

وقت النوم

لا يستطيع الأشخاص المتعاطفون النوم دائمًا في نفس السرير مع شريك. ومرة أخرى ، لا يوجد شيء شخصي: إنهم مهمون للغاية لمساحتهم في الليل. خلاف ذلك ، لن يحصلوا على قسط كافٍ من النوم وسيتحول الحلم المشترك مع أحد أفراد أسرته إلى تعذيب. تحدث بصدق عن ذلك مع شريكك وناقش خياراتك.

إقليم الصمت

يعتبر قرار العيش معًا خطوة جادة تختبر قوة العديد من النقابات. خاصة إذا كان أحد الشركاء بحاجة ماسة إلى أراضيها. فكر في المكان الذي يمكن أن تكون فيه بمفردك وناقشه مع شريكك.

ربما تود "الاختفاء" من وقت لآخر في غرفة خاصة أو مرآب.

إذا كانت مساحة الشقة صغيرة ، فيمكن أن تكون هذه طاولتك ، مفصولة بشاشة. في حالة عدم وجود مثل هذا المكان ، تقاعد إلى الحمام. افتح الماء وامنح نفسك الوقت - حتى من خمس إلى عشر دقائق ستساعد في استعادة القوة. من المهم أن يقبل الشريك رغبتك هذه دون إهانة.

أثناء السفر

غالبًا ما يتفاجأ الناس أن شخصًا ما اختار السفر بمفرده. يحب معظم الناس مشاركة الانطباعات والتجارب مع شخص ما. غالبًا ما يتحول السائقون الذاتيون إلى متعاطفين عاطفيين. السفر معًا ، عندما يكون هناك شخص آخر في الجوار لمدة 24 ساعة ، حتى لو كان محبوبًا للغاية ، يصبح اختبارًا لهم.

حاول مناقشة هذا الأمر مع شريكك حتى لا يحمل ضغينة ضدك إذا أردت يومًا ما تناول الإفطار بمفرده. أو لا ترافقه في إحدى الرحلات. في الأزواج حيث يتم احترام هذه الخصائص النفسية ، يتم إنشاء علاقات سعيدة وطويلة الأمد.

اترك تعليق