المحتويات
يتم اعتماد هذه الجداول حسب متوسط الطلب اليومي على السيليكون ، بما يعادل 30 مجم. يُظهر العمود "النسبة المئوية للمتطلبات اليومية" النسبة المئوية من 100 جرام من المنتج التي تلبي احتياجات الإنسان اليومية من السيليكون.
منتجات ذات محتوى عالٍ من السيليكون:
| اسم المنتج | محتوى السيليكون في 100 جرام | النسبة المئوية للاحتياجات اليومية |
| حبوب الأرز) | 1240 ملغ من | 4133% |
| الشوفان (الحبوب) | 1000 ملغ | 3333% |
| الشعير (الحبوب) | 600 ملغ | 2000% |
| فول الصويا (الحبوب) | 177 ملغ | 590% |
| أرز | 100 ملغ | 333% |
| حمص حب | 92 ملغ | 307% |
| حبوب (حبوب) | 92 ملغ | 307% |
| الجاودار (الحبوب) | 85 ملغ | 283% |
| العدس (الحبوب) | 80 ملغ | 267% |
| حبوب القمح | 50 ملغ | 167% |
| فستق | 50 ملغ | 167% |
| قمح (حبوب ، طرية متنوعة) | 48 ملغ | 160% |
| القمح (الحبوب ، الدرجة الصلبة) | 48 ملغ | 160% |
| نظارات طبية | 43 ملغ | 143% |
| البازلاء الخضراء (الطازجة) | 21 ملغ | 70% |
| سميد | 6 ملغ | 20% |
| مشمش | 5 ملغ | 17% |
انظر قائمة المنتجات الكاملة
| مكرونة من دقيق من الدرجة الأولى | 4 ملغ | 13% |
| المعكرونة من الدقيق V / s | 4 ملغ | 13% |
| الطحين | 4 ملغ | 13% |
| دقيق قمح درجة واحدة | 3 ملغ | 10% |
| دقيق قمح درجة ثانية | 2 ملغ | 7% |
محتوى السيليكون في الحبوب ومنتجات الحبوب والبقول:
| اسم المنتج | محتوى السيليكون في 100 جرام | النسبة المئوية للاحتياجات اليومية |
| البازلاء الخضراء (الطازجة) | 21 ملغ | 70% |
| سميد | 6 ملغ | 20% |
| نظارات طبية | 43 ملغ | 143% |
| حبوب القمح | 50 ملغ | 167% |
| أرز | 100 ملغ | 333% |
| مكرونة من دقيق من الدرجة الأولى | 4 ملغ | 13% |
| المعكرونة من الدقيق V / s | 4 ملغ | 13% |
| دقيق قمح درجة واحدة | 3 ملغ | 10% |
| دقيق قمح درجة ثانية | 2 ملغ | 7% |
| الطحين | 4 ملغ | 13% |
| حمص حب | 92 ملغ | 307% |
| الشوفان (الحبوب) | 1000 ملغ | 3333% |
| قمح (حبوب ، طرية متنوعة) | 48 ملغ | 160% |
| القمح (الحبوب ، الدرجة الصلبة) | 48 ملغ | 160% |
| حبوب الأرز) | 1240 ملغ من | 4133% |
| الجاودار (الحبوب) | 85 ملغ | 283% |
| فول الصويا (الحبوب) | 177 ملغ | 590% |
| حبوب (حبوب) | 92 ملغ | 307% |
| العدس (الحبوب) | 80 ملغ | 267% |
| الشعير (الحبوب) | 600 ملغ | 2000% |
محتوى السيليكون في المكسرات والبذور:
| اسم المنتج | محتوى السيليكون في 100 جرام | النسبة المئوية للاحتياجات اليومية |
| فستق | 50 ملغ | 167% |