خطوة محاكاة
  • مجموعة العضلات: عضلات الفخذ
  • عضلات إضافية: الفخذين والساقين والأرداف
  • نوع التمرين: القلب
  • المعدات: جهاز المحاكاة
  • مستوى الصعوبة: متوسط
مدرب خطوة مدرب خطوة
مدرب خطوة مدرب خطوة مدرب خطوة

معدات تمرين الخطوة - تمرين المعدات:

  1. هذا التمرين مشابه للتمرين على الآلة الذي يحاكي صعود السلم.
تمارين لعضلات الفخذ
  • مجموعة العضلات: عضلات الفخذ
  • عضلات إضافية: الفخذين والساقين والأرداف
  • نوع التمرين: القلب
  • المعدات: جهاز المحاكاة
  • مستوى الصعوبة: متوسط

اترك تعليق