- مجموعة العضلات: عضلات الفخذ
- عضلات إضافية: الفخذين والساقين والأرداف
- نوع التمرين: القلب
- المعدات: جهاز المحاكاة
- مستوى الصعوبة: متوسط
معدات تمرين الخطوة - تمرين المعدات:
- هذا التمرين مشابه للتمرين على الآلة الذي يحاكي صعود السلم.
تمارين لعضلات الفخذ
- مجموعة العضلات: عضلات الفخذ
- عضلات إضافية: الفخذين والساقين والأرداف
- نوع التمرين: القلب
- المعدات: جهاز المحاكاة
- مستوى الصعوبة: متوسط