علم النفس

نادرًا ما تتحقق أحلامنا لأننا نخشى المحاولة والمجازفة والتجربة. ينصح رائد الأعمال تيموثي فيريس بطرح بعض الأسئلة على نفسك. الرد عليهم سيساعد في التغلب على التردد والخوف.

للقيام أو عدم القيام به؟ لمحاولة أو لا تحاول؟ معظم الناس لا يحاولون ولا يحاولون. عدم اليقين والخوف من الفشل يفوقان الرغبة في النجاح والسعادة. لسنوات عديدة كنت أضع أهدافًا ، وعدت نفسي بأن أجد طريقي ، لكن لم يحدث شيء لأنني كنت خائفة وغير آمنة ، مثل الكثيرين في هذا العالم.

مر الوقت ، لقد ارتكبت أخطاء ، وفشلت ، لكن بعد ذلك قمت بإنشاء قائمة مرجعية تجعل عملية اتخاذ القرار أسهل بكثير. إذا كنت تخشى اتخاذ قرارات جريئة ، فسيكون ذلك ترياقًا لك. حاول ألا تفكر في السؤال لأكثر من دقيقتين واكتب إجاباتك.

1. تخيل أسوأ سيناريو ممكن

ما هي الشكوك التي تظهر عندما تفكر في التغييرات التي يمكنك أو ينبغي عليك إجراؤها؟ تخيلهم بتفصيل كبير. هل ستكون نهاية العالم؟ كيف ستؤثر على حياتك بمقياس من 1 إلى 10؟ هل سيكون هذا التأثير مؤقتًا أم طويل المدى أم دائمًا؟

2. ما هي الخطوات التي يمكنك اتخاذها إذا فشلت؟

لقد جازفت ، لكنك لم تحصل على ما حلمت به. فكر في كيفية التحكم في الموقف.

يقاس نجاح الشخص بعدد المحادثات غير المريحة التي يقررون إجراؤها.

3. ما هي النتائج أو الفوائد التي يمكنك الحصول عليها إذا أتى السيناريو المحتمل ثماره؟

الآن ، لقد حددت بالفعل أسوأ سيناريو ممكن. فكر الآن في النتائج الإيجابية ، الداخلية (اكتساب الثقة وزيادة احترام الذات) والخارجية. ما مدى أهمية تأثيرها على حياتك (من 1 إلى 10)؟ ما مدى احتمالية السيناريو الإيجابي لتطور الأحداث؟ اكتشف ما إذا كان أي شخص قد فعل شيئًا مشابهًا من قبل.

4. إذا طُردت من وظيفتك اليوم ، فماذا ستفعل لتتجنب المصاعب المالية؟

تخيل ما ستفعله وعد إلى الأسئلة من 1 إلى 3. اطرح على نفسك السؤال: ما مدى سرعة العودة إلى مسيرتي المهنية القديمة إذا تركت وظيفتي الآن لمحاولة فعل ما أحلم به؟

5. ما هي الأنشطة التي تؤجلها بسبب الخوف؟

عادة ما نخشى فعل الشيء الأكثر أهمية الآن. في كثير من الأحيان لا نجرؤ على إجراء مكالمة مهمة ولا يمكننا ترتيب لقاء بأي شكل من الأشكال ، لأننا لا نعرف ما سيأتي منه. حدد السيناريو الأسوأ ، وتقبله ، واتخذ الخطوة الأولى. قد تتفاجأ ، لكن نجاح الشخص يقاس بعدد المحادثات غير المريحة التي قررها.

من الأفضل أن تخاطر وتخسر ​​بدلاً من أن تندم طوال حياتك على ضياع فرصة.

وعد لنفسك أن تفعل شيئًا تخاف منه بانتظام. اكتسبت هذه العادة عندما حاولت الاتصال بأشخاص مشهورين للحصول على المشورة.

6. ما هي التكاليف المادية والعاطفية والمالية لتأجيل أفعالك إلى وقت لاحق؟

ليس من العدل التفكير فقط في النتائج السلبية للأفعال. تحتاج أيضًا إلى تقييم العواقب المحتملة لتقاعسك عن العمل. إذا لم تفعل ما يلهمك الآن ، ماذا سيحدث لك في غضون عام أو خمس أو عشر سنوات؟ هل أنت مستعد للاستمرار في العيش كما كان من قبل ولسنوات عديدة قادمة؟ تخيل نفسك في المستقبل وقيّم مدى احتمالية رؤية شخص محبط في الحياة ، مع الأسف بمرارة لأنه لم يفعل ما كان يجب أن يفعله (من 1 إلى 10). من الأفضل أن تخاطر وتخسر ​​بدلاً من أن تندم على الفرصة غير المستخدمة طوال حياتك.

7. ماذا تنتظر؟

إذا كنت لا تستطيع الإجابة على هذا السؤال بوضوح ، ولكن استخدم أعذارًا مثل "الوقت مناسب ،" فأنت خائف فقط ، مثل معظم الناس في هذا العالم. قدِّر تكلفة التقاعس عن العمل ، وأدرك أنه يمكن تصحيح جميع الأخطاء تقريبًا ، واكتسب عادة الأشخاص الناجحين: اتخذ إجراءً في أي موقف ، ولا تنتظر أوقاتًا أفضل.

اترك تعليق