نخاف جميعًا من هذه الفترة التي يبدأ فيها الطفل في النمو ويتغير العالم من حوله. هل هذا العصر دائمًا "صعب" وكيف يتغلب عليه الآباء والأطفال ، كما يقول مدرب اليقظة الذهنية ألكسندر روس-جونسون.
ينظر معظمنا إلى سن البلوغ على أنه كارثة طبيعية ، تسونامي هرموني. لا يمكن السيطرة على المراهقين ، وتقلبات مزاجهم ، والتهيج والرغبة في المخاطرة ...
في مظاهر المراهقة ، نرى "آلام النمو" التي يجب على كل طفل تجاوزها ، وفي هذا الوقت من الأفضل للآباء أن يختبئوا في مكان ما وينتظروا العاصفة.
نتطلع إلى اللحظة التي يبدأ فيها الطفل في العيش كشخص بالغ. لكن هذا الموقف خاطئ ، لأننا ننظر من خلال الابن أو الابنة الحقيقية أمامنا إلى شخص بالغ خيالي من المستقبل. المراهق يشعر به ويقاوم.
إن التمرد بشكل أو بآخر أمر لا مفر منه بالفعل في هذا العصر. من بين أسبابه الفسيولوجية إعادة هيكلة قشرة الفص الجبهي. هذه هي منطقة الدماغ التي تنسق عمل أقسامها المختلفة ، وهي أيضًا مسؤولة عن الوعي الذاتي والتخطيط وضبط النفس. نتيجة لذلك ، لا يستطيع المراهق في مرحلة ما التحكم في نفسه (يريد شيئًا ، يفعل شيئًا آخر ، ويقول ثالثًا)1.
بمرور الوقت ، يتحسن عمل قشرة الفص الجبهي ، لكن سرعة هذه العملية تعتمد إلى حد كبير على كيفية تفاعل المراهق اليوم مع البالغين المهمين ونوع الارتباط الذي طوره في طفولته.2.
التفكير في التحدث وتسمية المشاعر يمكن أن يساعد المراهقين على تشغيل قشرة الفص الجبهي.
المراهق الذي يتمتع بنوع آمن من التعلق أسهل في استكشاف العالم وتكوين مهارات حيوية: القدرة على التخلي عن الأشياء التي عفا عليها الزمن ، والقدرة على التعاطف ، والتفاعلات الاجتماعية الواعية والإيجابية ، والسلوك الواثق. إذا لم يتم تلبية الحاجة إلى الرعاية والقرب في مرحلة الطفولة ، فإن المراهق يتراكم في الضغط العاطفي ، مما يؤدي إلى تفاقم النزاعات مع الوالدين.
أفضل ما يمكن أن يفعله الشخص البالغ في مثل هذه الحالة هو التواصل مع الطفل ، وتعليمه العيش في الوقت الحاضر ، والنظر إلى نفسه من هنا والآن دون حكم. للقيام بذلك ، يجب أن يكون الآباء أيضًا قادرين على تحويل تركيز الانتباه من المستقبل إلى الحاضر: البقاء منفتحًا لمناقشة أي مشاكل مع المراهق ، وإبداء الاهتمام الصادق بما يحدث له ، وعدم إصدار أحكام.
يمكنك أن تسأل الابن أو الابنة ، وتعرض عليهم أن يخبروا عما شعروا به ، وكيف انعكس ذلك في الجسد (تورم في الحلق ، قبضتي قبضتين ، وامتصاص في المعدة) ، ما الذي يشعرون به الآن عندما يتحدثون عما حدث.
من المفيد للآباء مراقبة ردود أفعالهم - للتعاطف ، ولكن ليس لإثارة أنفسهم أو المراهق بالتعبير عن المشاعر القوية أو الجدال. ستساعد المحادثة المدروسة وتسمية المشاعر (البهجة والحيرة والقلق ...) المراهق على "تشغيل" قشرة الفص الجبهي.
من خلال التواصل بهذه الطريقة ، سوف يلهم الآباء الثقة في الطفل ، وعلى المستوى العصبي ، سيتم تنسيق عمل أجزاء مختلفة من الدماغ بشكل أسرع ، وهو أمر ضروري للعمليات المعرفية المعقدة: الإبداع والتعاطف والبحث عن المعنى من الحياة.
1 لمزيد من المعلومات حول هذا الموضوع ، انظر D. Siegel ، The Growing Brain (MYTH ، 2016).
2 J. Bowlby "تكوين وتدمير الروابط العاطفية" (كانون + ، 2014).