ال 12 فائدة من مشروب الليمون والبقدونس - السعادة والصحة

يشكل تطور أسلوب الحياة خطراً حقيقياً على صحة الأفراد. يكتشف الكثير من الناس في مرحلة متقدمة جدًا مرضًا كانوا يجرونه.

لقد تطور الطب بالتأكيد كثيرًا ، لكنه لا يزال غير قادر على مساعدتنا في منعها.

لتقليل خطر الإصابة بالأمراض إن لم يكن تجنبها بشكل كبير ، من الضروري تناول الأطعمة الصحية ، وخاصة النباتات الطبية.

على هذا النحو ، يعتبر الليمون والبقدونس مكونين فعالين في الوقاية من العديد من الأمراض ومكافحتها.

اكتشف ال 12 فائدة من مشروب الليمون والبقدونس.

كيف يعمل في الجسم

مما يصنع البقدونس الخاص بك؟

تتكون شخصيتك من:

  • الماء: أكثر من 85٪
  • بيتا كاروتين: يتحول بيتا كاروتين في الجسم إلى فيتامين أ. وتشمل أدواره ، من بين أمور أخرى ، حماية الرؤية وأنسجة الجلد (1)
  • الكلوروفيل: يساعد الكلوروفيل في الجسم على تحسين نظام الدم. ينقي ويحفز إنتاج الدم.
  • المعادن بما في ذلك الحديد.
  • الفيتامينات: K و C و A و B (جميع مركبات فيتامينات B) و D و E.
  • بروتينات كاملة مثل ثريونين ، ليسين ، فالين ، هيستيدين ، ليسين ، آيزولوسين

مم يصنع الليمون الخاص بك؟

يتكون الليمون الخاص بك من:

  • Vitamin C
  • الكربوهيدرات
  • آثار الدهون
  • بروتين
  • المعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والعناصر النزرة

لقراءة: فوائد مزيج الزنجبيل والليمون

مزيج من الابيول وحمض الستريك

المركب النشط للبقدونس هو أبيول. هذا المكون الكيميائي له تأثيرات أكبر عند تناوله مع حمض الستريك الموجود في الليمون (2).

يحتوي مشروب البقدونس هذا على العديد من الفوائد التي ستكتشفها خلال هذه المقالة.

فوائد

منع التهابات المثانة

المثانة عضو مهم جدا في الإنسان. يسمح بتخزين البول (المكون من الماء والفضلات) وإخراجها من الجسم عن طريق تحفيز الدماغ.

خلل في هذا العضو يسبب التهابات خطيرة في الجسم. ثم تتراكم الفضلات ، وتظهر على الشخص أعراض مثل الحث المتكرر على التبول ، والحرقان أثناء التبول ، وما إلى ذلك.

إنها حالة غير مواتية للغاية ويجب على المريض معالجتها بشكل جيد. لتجنب التهابات المسالك البولية والتخفيف من وطأة العديد من الآلام ، يمكن أن يساعدك مشروب الليمون والبقدونس.

في الواقع ، البقدونس (عصير البقدونس واللذيذ أيضًا) والليمون كلاهما يحتويان على فيتامين سي والعناصر النزرة الضرورية لعمل الجسم بشكل سليم.

بفضل ما يحتويه البقدونس من البوتاسيوم ، يتمتع البقدونس بخصائص تنقية ومدرّة للبول تسمح له بالتخلص من البكتيريا من المسالك البولية وبالتالي يسمح للجسم بالتخلص من السموم والسوائل الزائدة.

تنظيف الكلى ليس بالشيء الاستخفاف به. لذلك ، اشرب من وقت لآخر ، نقيع من البقدونس مع الليمون من أجل الحفاظ على لياقتك دائمًا.

ال 12 فائدة من مشروب الليمون والبقدونس - السعادة والصحة
مشروب البقدونس والليمون-

يعزز صحة القلب والأوعية الدموية

تمثل السمنة أكثر من 20٪ من حالات أمراض القلب والأوعية الدموية في العالم. عندما يكون وزنك زائداً ، يستهلك الجسم طاقة أكثر مما ينفق.  ثم تكون الطاقة الزائدة في شكل دهون في الدم.

الأشخاص الذين يعانون من زيادة الدهون معرضون لخطر حقيقي للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لأن الأعضاء لا تعمل بشكل جيد وبالتالي لا يتم التخلص من الدهون.

الدورة الدموية ليست سلسة وبالتالي فإن القلب لا يتغذى بشكل جيد. يساعد مشروب البقدونس والليمون في التخلص من الدهون الزائدة وبالتالي السماح بالدورة الدموية الجيدة في الجسم. سيتم التخلص من السموم بشكل أفضل.

لقراءة: 10 أسباب وجيهة لشرب عصير الليمون

تنقية الدم

الدم الذي يدور في عروقنا مليء بالنفايات التي ينتجها الجسم.

المواد الكيميائية التي نتناولها من خلال طعامنا ، والهواء الذي نتنفسه ، والأدوية التي نتناولها والمزيد هي مصادر الخطر على دمائنا.

للسماح للجسم بتصفية الدم ، يمتلك الجسم مرشحاته الخاصة ، وهي الكلى والأمعاء والكبد والجلد. لكن في بعض الأحيان لا تعمل هذه الأعضاء بشكل صحيح.

لتنقية الدم ، لا تحتاج إلى أدوية أخرى. تكفي ورقتان إلى ثلاث أوراق من البقدونس ونصف ليمونة.

عن طريق تناول هذا المرق أو الشاي العشبي في كثير من الأحيان ، سوف تقوم بتخليص جسمك من جميع السموم الموجودة في الدم.

انخفاض في إنتاج الغاز

تأتي غازات البطن من سوء التغذية وهي مصدر لآلام البطن والالتهابات وسوء الهضم وانتفاخ البطن.

تأتي هذه الغازات بشكل عام من الطعام الذي نتناوله ، وسوء مضغ الطعام ، وبعض حالات عدم تحمل الطعام ...

للتغلب على هذا ، فإن ضخ البقدونس والليمون سوف يقضي على الغازات ويقلل من حجم بطنك.

لقراءة: الليمون وصودا الخبز: علاج للتخلص من السموم

منبه جهاز المناعة

بعض الناس في حالة صحية سيئة. يمرضون طوال الوقت لأن جهاز المناعة لديهم ضعيف.

لم تعد الكريات البيض في حالة جيدة لمحاربة الاعتداءات الخارجية المختلفة. ومع ذلك ، هناك طريقة للتغلب على هذا.

سيسمح لك تسريب البقدونس والليمون بتزويد الجسم بفيتامين سي والعناصر الغذائية الأخرى التي ستساعده على تقوية جهاز المناعة.

خاصة أثناء هجمات البكتيريا والفيروسات ، سيكون لدى الجسم القوة لمحاربتك وحمايتك. ستكون الكلى بعد ذلك في حالة جيدة للتخلص من جميع السموم.

نظف الكبد بهذا التسريب

الكبد هو العضو الأكثر أهمية في عملية إنقاص الوزن. لا يمكن إهمالها إذا كنت تريد حقًا إنقاص الوزن.

عندما لا يعمل الكبد بشكل جيد ، فإنه يتسبب في زيادة الوزن. لذا فإن عصير الليمون والبقدونس المعجزة هذا يسمح للكبد بالعمل بشكل جيد.

يحتوي الليمون على ألياف البكتين التي تسمح لك بفقدان الوزن. أيضا ، يعمل حمض الستريك على الإنزيمات الهاضمة ، مما يسمح بامتصاص جيد للسكريات المستهلكة.

يحتوي البقدونس على البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد التي تساعد في التخلص من السموم وتنقية الكبد. كلاهما يحتوي على فيتامين سي ، وهو لبنة أساسية لعملية الهضم (4).

محاربة رائحة الفم الكريهة

رائحة الفم الكريهة أو رائحة الفم الكريهة ناتجة عن فرط نمو البكتيريا الموجودة في تجويف الفم.

في بعض الأحيان يمكن أن يصبح عائقًا حقيقيًا لشخص يعاني منه في المجتمع.

عندما لا يكون الجهاز المناعي قوياً بما يكفي للتخلص من السموم ، تتكاثر هذه البكتيريا ونعرف كل النتائج.

يمد مشروب البقدونس والليمون الجسم بالعناصر الغذائية والفيتامينات التي تساعد في محاربة هذه الظاهرة.

خفض مستويات الكوليسترول

تعتبر نسبة الكوليسترول الكبيرة في الدم عاملاً مهمًا في زيادة الوزن. غالبية الأشخاص الذين يعانون من السمنة لديهم مستويات عالية من الكوليسترول الضار في دمائهم والتي فشل الجسم في القضاء عليها.

يمكن أن يسبب هذا الموقف أيضًا العديد من أمراض القلب والأوعية الدموية. لذلك في بعض الحالات ، فقدان الوزن يعني خسارة الكوليسترول وهذا ما يسمح لك هذان المكونان بفعله.

الليمون والبقدونس يسمحان لك بالتخلص من الكوليسترول السيئ من دمك ومن ثم يسمحان لك بخسارة بضعة أرطال.

يحتوي الليمون على خصائص مطهرة ومضادة للأكسدة تساعد على تنشيط الدورة الدموية. بفضل تركيزه من المعادن ، يسهل البقدونس عملية الهضم والتخلص من الدهون.

تجنب احتباس الماء في الجسم

يتكون جسمنا بشكل أساسي من الماء ويحتاجه دائمًا لإزالة السموم والفضلات من الجسم.

لكن تراكم الماء بكميات كبيرة في الجسم يمكن أن يؤدي إلى السمنة. عندما لا تستطيع الهرمونات تنظيم إمداد الماء ، تصبح السمنة هي الباب.

للتغلب على هذا ، الشاي العشبي الرائع من البقدونس والليمون يساعد على تنظيم هذا المحتوى المائي.

من خلال مغذياته ، يحفز البقدونس الهرمونات المسؤولة عن هذا التنظيم.

بالإضافة إلى ذلك ، يوفر الليمون أيضًا فيتامين سي والمكونات النشطة التي تقضي على هذه المياه الزائدة.

لقراءة: اشرب ماء الليمون كل صباح!

عمل مدر للبول

لكل من البقدونس والليمون خصائص مُدرّة للبول ومنظّفة.

البقدونس ، على سبيل المثال ، يحتوي على مركبات الفلافونويد التي يتم تنشيط أعمالها بكمية كبيرة من البوتاسيوم الذي يحتوي عليه.

الأبيول مادة في البقدونس مفيدة جدًا للكلى. أما الليمون فهو يسمح لجسمك بالتبول بشكل متكرر وهو أمر مفيد للغاية.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من التهابات المسالك البولية أو مشكلة احتباس الماء ، يعتبر مشروب البقدونس والليمون مثاليًا.

قم ببث ورقتين إلى ثلاث أوراق من البقدونس الطازج بالليمون واشرب هذا المشروب لصحتك.

إن تأثير هذا العصير على كليتيك ومثانتك لن يقضي على السموم فحسب ، بل سيخسر الوزن أيضًا.

تنظيم مستويات الجلوكوز

الجلوكوز هو السكر الذي يحتاجه الجسم ليعمل. يطلق هضم الجلوكوز الطاقة التي تستخدمها الخلايا لأداء تفاعلاتها المختلفة.

لكن الكثير من الجلوكوز يصبح سامًا للجسم. هذا هو أساس بعض الأمراض.

لتنظيم مستوى الجلوكوز في الجسم ، تلعب بعض الهرمونات مثل الأنسولين دورًا للسماح للجسم باستخدام السكر الذي يحتاجه ورفض الكمية المتبقية.

يحتوي البقدونس والليمون على العناصر الغذائية التي من شأنها تحفيز الأنسولين في الجسم للتخلص من هذه السموم.

ال 12 فائدة من مشروب الليمون والبقدونس - السعادة والصحة
البقدونس

يعزز الهضم الجيد

عندما يتعذر على الكائن الحي هضم الطعام جيدًا ، لا يمكنه التخلص من الفضلات والسموم. تتراكم هذه في الجسم وفي الدم وهي مصادر للأمراض.

بالإضافة إلى ذلك ، عندما لا يتم هضم الكربوهيدرات والدهون جيدًا ، يمكن أن تكون سببًا للسمنة في الموضوع. يعمل الليمون والبقدونس معًا على تزويد الجسم بالعناصر الغذائية التي تحفز الهضم.

تساعد العناصر الغذائية الموجودة في الليمون على تحفيز الإنزيمات في الكبد والبنكرياس مما يسهل هضم جميع العناصر الغذائية ويسمح بإخراجها من خلال العرق والبول والتشوهات وغيرها.

تساعد العناصر النزرة الموجودة في هذا المشروب مثل الحديد والكبريت والكالسيوم على الهضم الجيد.

تناول شاي الليمون والبقدونس بعد كل وجبة سيساعدك على التخلص من نفسك وتنقية جسمك (5).

وصفات

شاي أعشاب الليمون والبقدونس

ستحتاجين إلى 6 سيقان مزينة جيدًا بالبقدونس

  • 1 حبة ليمون كاملة
  • 1 لتر من المياه المعدنية

الإعداد

  • اغلي الماء
  • اغسل ورمي البقدونس في الماء المغلي. اتركيه لينقع لمدة عشرين دقيقة.
  • قم بتصفية المشروب وأضف إليه عصير الليمون الذي تم جمعه.

القيمة الغذائية

سيؤدي تأثير الماء الساخن إلى إطلاق خصائص البقدونس والليمون بسرعة أكبر.

عصير الليمون والبقدونس

  • ½ حزمة بقدونس مغسولة ومجمدة مسبقًا
  • 1  ليمون كامل
  • 10 سنتيلتر من المياه المعدنية أو كوب من الماء

الإعداد

ضع البقدونس وعصير الليمون في الخلاط

امزج كل شيء. أضف الخليط إلى الماء

يمكنك أن تأخذ كمية أقل من الماء أو أكثر حسب ذوقك.

القيمة الغذائية

مشروب البقدونس بالليمون مليء بخصائص التخلص من السموم لفقدان الوزن بسرعة أو تنظيف الأجهزة المطهرة.

تأثيرات جانبية

  • يحفز مشروب البقدونس والليمون الدورة الشهرية. تدفق الدم أكثر وفرة. هذا هو السبب في أنه لا ينصح باستهلاكه للمرأة الحامل.

يمكنهم تناول البقدونس بكميات غذائية ، أي بضع أوراق من البقدونس هنا وهناك.

Apiol ، وهو مركب نشط موجود في البقدونس ، فاشل. تم استخدامه في الأدوية القديمة للإجهاض.

كما استُخدم البقدونس لعلاج انقطاع الطمث وقلة الدورة الشهرية.

  • علاوة على ذلك ، بما أن هذا المشروب يخفف الدم ويسهل تدفق الدم ، فلا ينصح بتناوله قبل الجراحة الطبية أو في الأسبوعين التاليين للجراحة. هذا لتجنب مشاكل التخثر
  • قبل تناول البقدونس بالليمون بشكل منتظم ، اطلب من طبيبك النصيحة إذا كنت تتناول أدوية مضادة للتخثر أو بيتا. هذا لتجنب التدخل
  • إذا كنت تعاني من حصوات في الكلى وتخضع لوصفة طبية ، فاطلب من طبيبك النصيحة قبل الالتزام بهذا المشروب.

في الواقع مادة apiol ، وهي مكون كيميائي ، لها آثار ضارة في الجرعات الكبيرة على الكلى والكبد. لذلك سيداتي اليقظة في تناول هذا المشروب. لا تستهلكه لفترة طويلة.

فقط ما يكفي من الوقت للتخلص من السموم وتوقف عن تناول مشروب البقدونس والليمون.

وفي الختام

حمض الستريك والأبيول ، المكونان النشطان الموجودان في مشروب البقدونس والليمون ، يمنحان هذا المشروب خصائصه المتعددة في إزالة السموم.

استهلكه على فترات دون تجاوز 4 أسابيع لأنه يمكن أن يكون له آثار سلبية على الكبد والكلى على المدى الطويل.

إذا كنت تحب مقالتنا ، شارك!

اترك تعليق