العلاجات العشبية مليئة بالحلول المتعددة لأمراضك. يكشف لك الطب البديل عن فضائل الزعرور. ما هذا ؟ مما يتكون هذا النبات؟
أسئلة يجب الإجابة عليها بدقة ، خاصة وأن كل واحد منا يتعرض بشكل متزايد لمشاكل ضارة بصحتنا: العصبية والتوتر ومشاكل القلب والصداع والأرق وآثارها اللاحقة. هنا 6 فوائد الزعرور.
ما هو الزعرور
هذه ثمار حمراء صغيرة من شجرة شائكة يبلغ ارتفاعها من 6 إلى 12 مترًا ، وأوراقها البيضاوية والمفصصة لونها أخضر داكن (1).
الزعرور هو نوع نباتي موطنه آسيا وغير سام ينمو في أمريكا الشمالية وأوروبا. ومن المعروف أيضا بأسماء أخرى مثل cenellier أو الشوكة البيضاء.
الاسم العلمي للزعرور هو زعرور أحادي المدقة وهي مصنفة في عائلة Rosaceae.
يُعرف الزعرور باللغة الإنجليزية باسم الزعرور ، ويأتي في عدة أنواع ، وعددها المدرج في الأدب النباتي هو 1200.
تم استخدام المستخلصات المعيارية من أوراق وأزهار هذا النوع من 1980 إلى 1990 لعلاج الأشخاص الذين يعانون من قصور القلب الاحتقاني.
يتوفر الزعرور على شكل أزهار مجففة في المتاجر والصيدليات وعلى شكل كبسولات بتركيز عالٍ.
بدأ البحث عن الزعرور من قبل طبيبين أمريكيين جينينغز (1896) وكليمان (1898).
أكدت تجربة العلاج الطبيعي للدكتور لوكلير في عام 1897 على مدى ثلاثين عامًا التأثير الإيجابي للزعرور على النوم وعمل القلب واضطرابات القلق.
التركيب والمكونات النشطة
يدين الزعرور بفضائله العلاجية إلى:
- حمض التريتربين
- حمض الكافيك ،
- حمض الكلوروجينيك ،
- مركبات الفلافونويد (1 إلى 2٪) ،
- رامنوسيد ،
- لاهايبروزيد ،
- فيتكسين ،
- مع proanthocyanidols (2 إلى 3٪) ،
- قلويدات ،
- الكومارين
- أميجدالين.
تحتوي أزهار الزعرور في الغالب على أصباغ فلافونية ومركبات أمينية ومشتقات تربين والهستامين والتانين وفيتامين سي.
6 فوائد للزعرور
يمنع الزعرور مشاكل القلب
الزعرور شجرة تستخدم في طب الأعشاب لعلاج مشاكل القلب والخفقان وفشل القلب. تم التعرف على فضائلها منذ نهاية القرن الثاني (2).
يستهلك الزعرور لمنع مخاطر احتشاء عضلة القلب. كما أنه يضمن ارتشاف بعض الوذمات خاصة على مستوى الكاحلين.
يمكنك تناول الزعرور عندما تظهر علامات ضعف القلب أو قصور القلب.
هذا النوع من العلاج آمن ويحسن نوعية الحياة. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الزعرور آمنًا للطعام ولا يمثل أي مخاطر عند تناوله على هذا النحو. يعمل الزعرور أيضًا كعامل مضاد للصفيحات.
لقراءة: الفوائد التسع لبذور الشيا
منظم القلب
يعمل الزعرور على إبطاء معدل ضربات القلب ، ويقلل من الخفقان ويقوي القلب أثناء مرض تسرع القلب. يعزز استخدام الزعرور أكسجة القلب.
إن وجود مركبات الفلافونويد في الجزء الزهري من الزعرور مثير للاهتمام لعمل القلب. تعزز هذه الفيتامينات تدفق الدم بين القلب والشرايين.
علاج للأرق والقلق
في عالم يتسم بشكل متزايد بتحديات النجاح الاقتصادي والاجتماعي ، لا مفر من التوتر والقلق والأرق. لا حاجة لتناول دواء لمكافحة الأرق والتوتر.
هل تريد أن تعرف لماذا؟ الحقيقة المخفية هي أن هذه الأدوية تسبب الإدمان وتزيد الأمر سوءًا بمرور الوقت على المرضى.
نصيحة صغيرة ، تناول الأطعمة التي تهدئ جهازك العصبي ، والتي تحفز نومك (3).
يعمل الزعرور على الجهاز العصبي عن طريق تقليل استثارته. لحل مشاكلك من الأرق والقلق ، قم بضخ الزعرور وتناول عدة أكواب من المحلول الذي يتم الحصول عليه يوميًا لمدة أسبوع أو أسبوعين.
منتج مستحضرات التجميل بامتياز
للتخلص من الاحمرار والبثور الصغيرة ، نظف وجهك بمغلي الزعرور.
يغلي في نصف لتر من الماء ، 20 غرام من الزهور أو الزعرور. استخدم المحلول المجمع لتنظيف وجهك.
ستصبح بشرتك أكثر نعومة وحريرية. إذا تم تطبيق ماء الزعرور بانتظام ، فإنه يقلل من ظهور البثور.
لقراءة: الفوائد الصحية التسعة للشاي الأخضر
خافض للضغط ، مهدئ ، مضاد للتشنج
تعمل أزهار الزعرور كمهدئ ومضاد للتشنج. ثمارها لها قوة مهدئة.
عندما تعاني من الدوخة وطنين في الأذنين والتهيج المتكرر أو العصبية ، أقترح عليك تناول الزعرور. يمكن لمرضى السكر استخدام الزعرور لخفض ضغط الدم .
يقلل من مستويات الكوليسترول الضار
في دراسة أجريت على الفئران ، تم استنتاج أهمية الزعرور في الحد من الكوليسترول السيئ وارتفاع الكوليسترول الجيد.
أجريت هذه الدراسة على 4 مجموعات من الفئران. تم وضع الفئران على نظام غذائي غني بالكوليسترول الضار.
تلقى الرابع بالإضافة إلى هذا النظام الغذائي ، كمية من الزعرور. تم تغذية المجموعات الأخرى بأطعمة أخرى (4).
في نهاية الدراسة ، تم التوصل إلى أن الفئران في المجموعة D لديها مستويات منخفضة من الكوليسترول الضار بشكل ملحوظ. بينما كانت مستويات الكوليسترول الجيد لديهم مرتفعة.
تستخدم أوراق الزعرور بشكل صحيح لعلاج الكوليسترول والدورة الدموية ومشاكل القلب والأوعية الدموية ونبض القلب وارتفاع ضغط الدم.
يعمل تناول الزعرور على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم. إذا كنت تحب شاي الأعشاب ، فاستهلك شاي الأعشاب المصنوع من الزعرور. تأكد من عدم مزج الزهور والفواكه وعدم تناولها في وقت واحد.
وصفات
وصفات عصير حلوى السكر
سوف نحتاج إلى:
- 1 كيلو باذنجان
- 150-200 جرام من السكر الصخري
- نصف ملعقة صغيرة ملح
الإعداد
اغسل الزعرور وقم بتغطيتها بالماء في وعاء ؛ اخلط جيدا.
أضف الملح واتركه لمدة 10 دقائق.
قم بإزالة الزعرور من الماء واشطفه مرة ثانية. ثم دعهم يستنزفون.
بعد تجفيفها ، اقطعها إلى نصفين لإزالة البذور. اعصر النصفين لتسهيل استخلاص البذور. افعل الشيء نفسه بالنسبة لبقية الزعرور.
احتفظ بالزعرور في إناء.
اسحق سكر الحلوى إذا كانت قطعًا كبيرة. أضفهم إلى الزعرور.
اغلي 1 لتر من المياه المعدنية. اخفض الماء المغلي من على النار واتركه يبرد لمدة عشر دقائق.
صب الماء الساخن على الزعرور والحلوى السكر ، اخلط جيدا وضعها في مكان بارد. احتفظ بهذا الخليط لمدة 24 ساعة. يمكنك وضعها في الثلاجة بعد بضع ساعات عندما يبرد الماء.
بعد 24 ساعة ، اخلطيهم جيدًا وضعيهم في برطمانات للاحتفاظ بهم. لذيذ جدا.
يمكن حفظ هذا العصير لمدة 2 إلى 3 أسابيع في الثلاجة.
يمكنك إزالة الزعرور أو الاحتفاظ بها. لكني أنصحك بالحفاظ على الزعرور حتى يمتص العصير بشكل أفضل.
بالإضافة إلى ذلك ، سيسمح لك بفحص رائحة ولون الزعرور ما إذا كان عصيرك مهينًا أم لا.
القيمة الغذائية
هذا العصير منعش للغاية. يوصى به بشكل خاص في الصباح لمحتواه العالي من فيتامين سي. أنت تعيد شحن بطارياتك ليوم طويل. سوف تكون مليئا بالطاقة والبهجة.
يوصى أيضًا بعصير الزعرور للرياضيين قبل الأنشطة الرياضية وبعدها. في الواقع ، بفضل السكر (الجلوكوز) الذي سيتحول في الجسم إلى طاقة وفيتامين سي ، يتمتع الرياضيون بما يكفي لدعم إنفاق الطاقة بسبب التدريب وغيرها.
لقراءة: الفوائد الصحية الـ 21 للعسل
عصير هوثورن التوت
سوف نحتاج إلى:
- 1 كوب توت الزعرور (الزعرور)
- 1 كوب حليب لوز حلو منزلي الصنع
- نصف كوب عصير جزر
- 1 كوب موز حلو مثلج
- 1 ملعقة صغيرة الملح
الإعداد
انقع الزعرور في الماء مسبقًا (30 دقيقة). أضف الملح الخاص بك إليها.
أزل الزعرور من الماء واشطفه وصفيه. نقطع الزعرور إلى نصفين لإزالة البذور.
ضعهم في الخلاط الخاص بك. أضف كوب حليب اللوز وعصير الجزر وقطع الموز المجمدة إلى الخلاط.
اخلطهم جيدًا للحصول على عصير رائع.
يمكنك استخدام المانجو المجمد بدلاً من عصير الجزر.
القيمة الغذائية
الزعرور مغذية جدا لنظام القلب والأوعية الدموية. يساعدون في نقل الدم إلى القلب. يحاربون مشاكل القلب الخفيفة مثل الخفقان.
يزود الزعرور أيضًا عضلاتك بالطاقة من خلال فيتامين سي والسكر الذي يحتوي عليه.
اللوز الحلو غني جدًا بالفيتامينات ، وخاصة فيتامين هـ ، يعمل فيتامين هـ كمضاد للأكسدة في الجسم. كما أنه يحمي من الشيخوخة المبكرة.
كما أن اللوز غني بالمعادن وخاصة الكالسيوم والمغنيسيوم. لا يحتوي حليب اللوز على اللاكتوز. حليب اللوز الحلو غني أيضًا بأوميغا 6.
عصير الجزر غني بالكاروتين والبروفيتامين أ. عصير الجزر مفيد للبصر. كما أنه يمد الجسم بفيتامين K والعديد من مركبات فيتامين ب مثل فيتامينات B1 و B2 و B3. كما أن الجزر غني بالمعادن.
يضفي الموز مظهرًا كريميًا رائعًا على عصيرك. كما أنه يوفر العديد من المعادن بما في ذلك البوتاسيوم.
شاي الزعرور
سوف نحتاج إلى:
- 3 ملاعق كبيرة من الزعرور المجفف
- 1 ملعقة عسل شوربة
- أكواب شنومك من الماء
- مكعبات الثلج 5
الإعداد
اشطف قطع الزعرور بالماء البارد لإزالة أي حطام.
اغلي الزعرور لمدة خمس عشرة دقيقة.
تصفية العصير الناتج.
انزلهم عن النار واتركهم يبردوا. انقل العصير الذي تم جمعه إلى كوب وأضف العسل ومكعبات الثلج. قلب جيدًا حتى يذوب العسل تمامًا.
القيمة الغذائية
العسل له خصائص مضادة للبكتيريا. من المهم في فصل الشتاء مكافحة التهاب الحلق والسعال والتهاب اللوزتين والأمراض الخفيفة الأخرى في الجهاز التنفسي.
يكون أكثر فعالية عندما يقترن بفيتامين سي.
لاحظ أنه في عصائر الزعرور لا تحتاج إلى الليمون أو الفواكه الحمضية الأخرى.
يوفر لك الزعرور العديد من العناصر الغذائية من خلال هذا الشاي.
صلصة الزعرور الصغيرة
هذه الوصفة الصغيرة تأتي إلينا من الهند. يعطينا طريقة مختلفة لاستهلاك الزعرور (5).
سوف نحتاج إلى:
- 500 جرام دوبين
- 1/2 كوب خل عصير التفاح
- 1 ملعقة صغيرة من بذور الكزبرة
- نصف كوب زيت لفت
- عصير ليمون ملعقة 1
- ملح
الإعداد
نظف الزعرور وضعها في إناء مقاوم للحريق.
يُسكب خل التفاح على الزعرور ويوضع على النار. ينضج لمدة عشرين دقيقة.
عندما ينفجر الزعرور ، ابتعد عن النار.
أزل الزعرور من عصير الخل وضعه في مصفاة شبكية دقيقة.
اهرس الزعرور بظهر الملعقة. سيؤدي ذلك إلى إزالة أحجار الزعرور بشكل دائم.
يُمزج مع هريس الزعرور الناتج والكزبرة المطحونة والملح وزيت بذور اللفت.
تذوق الصلصة لتتبيلها بشكل أفضل حسب رغبتك
ضعي صلصة الزعرور في جرة معقمة.
احتفظ بالصلصة باردة. يمكنك إعادة تسخينه أو عدم تسخينه قبل تناوله.
القيمة الغذائية
يمكن تقديم هذه الصلصة مع رقائق البطاطس والخضروات الطازجة (الجزر والفلفل)
كما أنه يرافق السلطات واللحوم والدجاج.
الجرعة والعلاقات العامةéيحذر
الجرعة
يتم استخراج المكونات النشطة للزعرور من أزهاره وثماره وأوراقه. يمكن أن يكون الزعرور على شكل كبسولات أو أقراص.
التسريب ، الصبغة ، ديكوتيون ، الاستخراج هي بعض الاستعدادات الرئيسية للحصول على المكونات النشطة للزعرور (7).
لعلاج التهاب الحلق تركيز الزعرور المراد الوصول اليه هو 10 جم / لتر.
يجب ألا يتجاوز تناولك اليومي من مكملات الزعرور 1800 مجم. يجب ألا يتجاوز استهلاكك من مكملات الزعرور 24 أسبوعًا. علاوة على ذلك ، يشعر الجسم بالتأثيرات بعد 3-5 أسابيع من تناول مكملات الزعرور.
يتوفر الزعرور الصناعي على شكل أقراص وكبسولات ومستخلص سائل وصبغات.
تحذيرات
يحظر تناول مكملات الزعرور للأطفال الصغار والحوامل.
وتجدر الإشارة إلى أن العلاج الذاتي ممنوع منعا باتا في حالة اضطرابات القلب والأوعية الدموية.
يعتبر تدخل أخصائي الصحة ضرورة لتجنب المخاطر القاتلة في كثير من الأحيان.
يمكن أن تحدث حساسية الجلد أو مشاكل في الجهاز الهضمي في حالة تناول جرعة زائدة من الزعرور.
التكامل مع الأدوية
يعمل الزعرور على تحسين إمكانات عمل الديجيتال والنيتروجليسرين والإيزوسوربيد وحاصرات بيتا في الجسم.
يمنحك تناول الزعرور بأدوية مثل كابتوبريل أو كابتولان أو لوبريل مزيدًا من النغمة.
يقلل علاج فشل البطين المعتدل بالزعرور من خطر الموت المفاجئ لدى المرضى.
يتكامل مع النباتات الأخرى للاستخدام العلاجي
يمكنك تحضير محلول مضاد للإجهاد عن طريق خلط الزعرور بالبابونج أو الزيزفون أو زهرة الآلام أو الناردين.
الزعرور والجريفونيا علاج للأرق. يعمل الزعرور أيضًا بطريقة تكميلية مع الروديولا لتخفيف التوتر والتوتر العصبي.
عندما تتعب الأعصاب ، قم بتخمير جرعة من الجينسنغ والزعرور (8).
وفي الختام
الزعرور غني جدا بفيتامين سي. محتواه من فيتامين سي أعلى من محتوى هذا الفيتامين في الليمون أو أي فاكهة حمضيات أخرى.
لتجنب الإفراط الذي قد يؤدي إلى الإزعاج أو التسمم ، لا تجمع بين مشروبات الزعرور والأطعمة الغنية بفيتامين سي.
إذا أعجبك مقالنا ، شاركه مع أحبائك حتى يتمكنوا من الاستفادة منه.