المحتويات
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون:
- انظر قائمة المنتجات الكاملة
- محتوى الدهون في منتجات الألبان:
- محتوى الدهون في البيض ومنتجاته:
- محتوى الدهون في اللحوم ومنتجاتها:
- محتوى الدهون في الأسماك والمأكولات البحرية:
- محتوى الدهون في المكسرات والبذور:
- محتوى الدهون في الحبوب ومنتجات الحبوب والبقول:
- محتوى الدهون في الفواكه والخضروات والفواكه المجففة:
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون:
اسم المنتج | محتوى الدهون في 100 غرام |
زيت الفول السوداني | 99.9 غرام |
Coconut oil | 99.9 غرام |
زيت عباد الشمس | 99.9 غرام |
زيت الخردل | 99.8 غرام |
زيت بذر الكتان | 99.8 غرام |
Olive oil | 99.8 غرام |
زيت السمك (كبد سمك القد) | 99.8 غرام |
الزبدة المذابة | 99 غرام |
زيت حلو - كريمي غير مملح | 82.5 غرام |
زبدة المارجرين | 82 غرام |
زبدة | 72.5 غرام |
جوزات الصنوبر | 68.4 غرام |
المايونيز "بروفانسال" | 67 غرام |
البندق | 62.6 غرام |
خشب الجوز | 60.8 غرام |
لوز | 53.7 غرام |
بذور عباد الشمس (بذور عباد الشمس) | 52.9 غرام |
اللحوم (دهن الخنزير) | 49.3 غرام |
سمسم | 48.7 غرام |
الكاجو | 48.5 غرام |
فستق | 45.3 غرام |
الفول السوداني | 45.2 غرام |
بودرة كريم 42٪ | 42 غرام |
مسحوق البيض | 37.3 غرام |
بسكويت | 35.4 غرام |
35٪ كريم | 35 غرام |
حليب الشوكولاتة | 34.7 غرام |
اللحوم (لحم الخنزير) | 33.3 غرام |
جبن سويسري 50٪ | 31.6 غرام |
الجوز المجفف | 31.4 غرام |
صفار البيض | 31.2 غرام |
جبن شيدر 50٪ | 30.8 غرام |
الفطائر | 30.6 غرام |
حب الشباب | 30.5 غرام |
كريمة حامضة 30٪ | 30 غرام |
انظر قائمة المنتجات الكاملة
حلاوة طحينية عباد الشمس | 29.7 غرام |
جبن "روسي" 50٪ | 29.5 غرام |
جبن "كاممبرت" | 28.8 غرام |
كعكة الغريبة مع الكريمة | 28.2 غرام |
خثارة مصقولة تحتوي على 27.7٪ دهن | 27.7 غرام |
جبن روكفور 50٪ | 27.5 غرام |
جبنة جودة | 27.4 غرام |
جبن جولاندسكي 45٪ | 26.6 غرام |
حلوى | 26.3 غرام |
جبن بوشونسكي 45٪ | 26.1 غرام |
جبنة البارميزان | 25.8 غرام |
مسحوق الحليب 25٪ | 25 غرام |
كريم 25٪ | 25 غرام |
كريمة حامضة 25٪ | 25 غرام |
كريم كاسترد المعجنات (أنبوب) | 24.5 غرام |
جبن "روسي" | 23 غرام |
اللحوم (تركيا) | 22 غرام |
الجبن "سولوجوني" | 22 غرام |
جبنة فيتا | 21.3 غرام |
كريم 20٪ | 20 غرام |
كريمة حامضة 20٪ | 20 غرام |
الجبن "أديجيسكي" | 19.8 غرام |
الرنجة الدهنية | 19.5 غرام |
جبن "سجق" | 19.4 غرام |
الجبن (من حليب البقر) | 19.2 غرام |
كريمة مكثفة بالسكر 19٪ | 19 غرام |
دجاج اللحم) | 18.4 غرام |
الجبن 18٪ (جريئة) | 18 غرام |
فول الصويا (الحبوب) | 17.3 غرام |
بسكويت الزبدة | 16.8 غرام |
- كتلة اللبن الرائب 16.5٪ دهون | 16.5 غرام |
لحم (لحم غنم) | 16.3 غرام |
اللحوم (دجاج التسمين) | 16.1 غرام |
لحم بقر) | 16 غرام |
حليب جاف 15٪ | 15 غرام |
ايس كريم | 15 غرام |
كريمة حامضة 15٪ | 15 غرام |
أفوكادو | 14.6 غرام |
فطر أبيض مجفف | 14.3 غرام |
الكافيار الحبيبي الأسود | 13.8 غرام |
كافيار الكافيار الأحمر | 13.2 غرام |
ماكريل | 13.2 غرام |
سبرات قزوين | 13.1 غرام |
بيض السمان | 13.1 غرام |
الكبلين سمك صغير | 12.6 غرام |
بيض الدجاجه | 11.5 غرام |
لحم (أرنب) | 11 غرام |
الجبن 11٪ | 11 غرام |
سمك الحفش | 10.9 غرام |
مثلجات الآيس كريم | 10 غرام |
كريم 10٪ | 10 غرام |
كريمة حامضة 10٪ | 10 غرام |
محتوى الدهون في منتجات الألبان:
اسم المنتج | محتوى الدهون في 100 غرام |
حليب اسيدوفيلوس 1٪ | 1 غرام |
اسيدوفيلوس 3,2،XNUMX٪ | 3.2 غرام |
اسيدوفيلوس الى 3.2٪ حلو | 3.2 غرام |
اسيدوفيلوس قليل الدسم | 0.05 غرام |
الجبن (من حليب البقر) | 19.2 غرام |
Varenets 2.5٪ | 2.5 غرام |
الزبادي 1.5،XNUMX٪ | 1.5 غرام |
زبادي 1.5٪ فواكه | 1.5 غرام |
الزبادي 3,2،XNUMX٪ | 3.2 غرام |
الزبادي 3,2،XNUMX٪ حلو | 3.2 غرام |
الزبادي 6،XNUMX٪ | 6 غرام |
الزبادي 6،XNUMX٪ حلو | 6 غرام |
1٪ زبادي | 1 غرام |
الكفير 2.5٪ | 2.5 غرام |
الكفير 3.2٪ | 3.2 غرام |
الكفير قليل الدسم | 0.05 غرام |
الكوميس (من حليب ماري) | 1.9 غرام |
حليب الفرس قليل الدسم (من حليب البقر) | 0.05 غرام |
- كتلة اللبن الرائب 16.5٪ دهون | 16.5 غرام |
الحليب 1,5٪ | 1.5 غرام |
الحليب 2,5٪ | 2.5 غرام |
الحليب 3.2٪ | 3.2 غرام |
الحليب 3,5٪ | 3.5 غرام |
حليب الماعز | 4.1 غرام |
حليب قليل الدسم | 0.05 غرام |
حليب مكثف بالسكر 5٪ | 5 غرام |
حليب مكثف بالسكر 8,5٪ | 8.5 غرام |
حليب مكثف مع سكر قليل الدسم | 0.2 غرام |
حليب جاف 15٪ | 15 غرام |
مسحوق الحليب 25٪ | 25 غرام |
حليب منزوع الدسم | 1 غرام |
ايس كريم | 15 غرام |
مثلجات الآيس كريم | 10 غرام |
مخيض اللبن | 1 غرام |
الزبادي 1،XNUMX٪ | 1 غرام |
زبادي 2.5٪ من | 2.5 غرام |
الزبادي 3,2،XNUMX٪ | 3.2 غرام |
زبادي قليل الدسم | 0.05 غرام |
ريازينكا 1٪ | 1 غرام |
ريازينكا 2,5٪ | 2.5 غرام |
ريازينكا 4٪ | 4 غرام |
حليب مخبوز 6٪ | 6 غرام |
كريم 10٪ | 10 غرام |
كريم 20٪ | 20 غرام |
كريم 25٪ | 25 غرام |
35٪ كريم | 35 غرام |
كريم 8٪ | 8 غرام |
كريمة مكثفة بالسكر 19٪ | 19 غرام |
بودرة كريم 42٪ | 42 غرام |
كريمة حامضة 10٪ | 10 غرام |
كريمة حامضة 15٪ | 15 غرام |
كريمة حامضة 20٪ | 20 غرام |
كريمة حامضة 25٪ | 25 غرام |
كريمة حامضة 30٪ | 30 غرام |
الجبن "أديجيسكي" | 19.8 غرام |
جبن جولاندسكي 45٪ | 26.6 غرام |
جبن "كاممبرت" | 28.8 غرام |
جبنة البارميزان | 25.8 غرام |
جبن بوشونسكي 45٪ | 26.1 غرام |
جبن روكفور 50٪ | 27.5 غرام |
جبن "روسي" 50٪ | 29.5 غرام |
الجبن "سولوجوني" | 22 غرام |
جبنة فيتا | 21.3 غرام |
جبن شيدر 50٪ | 30.8 غرام |
جبن سويسري 50٪ | 31.6 غرام |
جبنة جودة | 27.4 غرام |
جبن قليل الدسم | 0.6 غرام |
جبن "سجق" | 19.4 غرام |
جبن "روسي" | 23 غرام |
خثارة مصقولة تحتوي على 27.7٪ دهن | 27.7 غرام |
الجبن 11٪ | 11 غرام |
الجبن 18٪ (جريئة) | 18 غرام |
الجبن 2٪ | 2 غرام |
اللبن الرائب 4٪ | 4 غرام |
اللبن الرائب 5٪ | 5 غرام |
جبن قريش 9٪ (جريئة) | 9 غرام |
تخثر | 0.6 غرام |
محتوى الدهون في البيض ومنتجاته:
اسم المنتج | محتوى الدهون في 100 غرام |
صفار البيض | 31.2 غرام |
مسحوق البيض | 37.3 غرام |
بيض الدجاجه | 11.5 غرام |
بيض السمان | 13.1 غرام |
محتوى الدهون في اللحوم ومنتجاتها:
اسم المنتج | محتوى الدهون في 100 غرام |
لحم (لحم غنم) | 16.3 غرام |
لحم بقر) | 16 غرام |
اللحوم (تركيا) | 22 غرام |
لحم (أرنب) | 11 غرام |
دجاج اللحم) | 18.4 غرام |
اللحوم (دهن الخنزير) | 49.3 غرام |
اللحوم (لحم الخنزير) | 33.3 غرام |
اللحوم (دجاج التسمين) | 16.1 غرام |
لحم كبد البقر | 3.7 غرام |
لحم بقري في الكلى | 2.8 غرام |
محتوى الدهون في الأسماك والمأكولات البحرية:
اسم المنتج | محتوى الدهون في 100 غرام |
صرصور | 2.8 غرام |
سمك السلمون | 6.5 غرام |
كافيار الكافيار الأحمر | 13.2 غرام |
بولوك ROE | 1.8 غرام |
الكافيار الحبيبي الأسود | 13.8 غرام |
حبار | 2.2 غرام |
تخبط | 3 غرام |
صديق حميم | 5.6 غرام |
سبرات البلطيق | 9 غرام |
سبرات قزوين | 13.1 غرام |
جمبري | 1.6 غرام |
الأبراميس سمك | 4.4 غرام |
سمك السلمون الأطلسي (السلمون) | 8.1 غرام |
بلح البحر | 2 غرام |
بولوك | 0.9 غرام |
الكبلين سمك صغير | 12.6 غرام |
سمك القد | 1.6 غرام |
الهامور | 3.3 غرام |
نهر الفرخ | 0.9 غرام |
سمك الحفش | 10.9 غرام |
سمكة الهلبوت | 3 غرام |
الحدوق | 0.5 غرام |
نهر السرطان | 1 غرام |
زيت السمك (كبد سمك القد) | 99.8 غرام |
الكارب | 2.7 غرام |
سمك مملح | 6.3 غرام |
الرنجة الدهنية | 19.5 غرام |
الرنجة العجاف | 6.5 غرام |
الرنجة srednebelaya | 8.5 غرام |
ماكريل | 13.2 غرام |
سوم | 5.1 غرام |
ماكريل | 4.5 غرام |
سوداك | 1.1 غرام |
سمك القد | 0.6 غرام |
تونة | 4.6 غرام |
حب الشباب | 30.5 غرام |
بيج | 2 غرام |
خلفي | 2.2 غرام |
رمح | 1.1 غرام |
محتوى الدهون في المكسرات والبذور:
اسم المنتج | محتوى الدهون في 100 غرام |
الفول السوداني | 45.2 غرام |
خشب الجوز | 60.8 غرام |
الجوز المجفف | 31.4 غرام |
جوزات الصنوبر | 68.4 غرام |
الكاجو | 48.5 غرام |
سمسم | 48.7 غرام |
لوز | 53.7 غرام |
بذور عباد الشمس (بذور عباد الشمس) | 52.9 غرام |
فستق | 45.3 غرام |
البندق | 62.6 غرام |
محتوى الدهون في الحبوب ومنتجات الحبوب والبقول:
اسم المنتج | محتوى الدهون في 100 غرام |
البازلاء (مقشرة) | 1.6 غرام |
البازلاء الخضراء (الطازجة) | 0.2 غرام |
الحنطة السوداء (الحبوب) | 3.2 غرام |
جريش الحنطة السوداء) | 2.3 غرام |
الحنطة السوداء (غير مطحون) | 3.3 غرام |
فريك الذرة | 1.2 غرام |
سميد | 1 غرام |
نظارات طبية | 6.1 غرام |
لؤلؤة الشعير | 1.1 غرام |
حبوب القمح | 1.2 غرام |
حبوب الدخن المقشر (مصقول) | 3.3 غرام |
أرز | 1 غرام |
جريش الشعير | 1.3 غرام |
فشار الذرة الحلوة | 1.2 غرام |
مكرونة من دقيق من الدرجة الأولى | 1.6 غرام |
المعكرونة من الدقيق V / s | 1.3 غرام |
الهريس | 2 غرام |
طحين الحنطة السوداء | 3.1 غرام |
دقيق الذرة | 1.5 غرام |
دقيق الشوفان | 6.8 غرام |
دقيق الشوفان (دقيق الشوفان) | 6 غرام |
دقيق قمح درجة واحدة | 1.5 غرام |
دقيق قمح درجة ثانية | 1.8 غرام |
الطحين | 1.3 غرام |
خلفيات الطحين | 2.2 غرام |
دقيق الجاودار | 1.7 غرام |
دقيق القمح الكامل | 1.9 غرام |
دقيق بذور الجاودار | 1.4 غرام |
طحين الأرز | 0.6 غرام |
حمص حب | 4.3 غرام |
الشوفان (الحبوب) | 6.2 غرام |
نخالة الشوفان | 7 غرام |
نخالة القمح | 3.8 غرام |
قمح (حبوب ، طرية متنوعة) | 2.2 غرام |
القمح (الحبوب ، الدرجة الصلبة) | 2.5 غرام |
حبوب الأرز) | 2.6 غرام |
الجاودار (الحبوب) | 2.2 غرام |
فول الصويا (الحبوب) | 17.3 غرام |
حبوب (حبوب) | 2 غرام |
الفاصوليا (البقوليات) | 0.3 غرام |
رقائق الشوفان "هرقل" | 6.2 غرام |
العدس (الحبوب) | 1.5 غرام |
الشعير (الحبوب) | 2.4 غرام |
محتوى الدهون في الفواكه والخضروات والفواكه المجففة:
اسم المنتج | محتوى الدهون في 100 غرام |
مشمش | 0.1 غرام |
أفوكادو | 14.6 غرام |
سفرجل | 0.5 غرام |
ارجوانى | 0.1 غرام |
الأناناس | 0.2 غرام |
برتقال | 0.2 غرام |
البطيخ | 0.1 غرام |
ريحان (أخضر) | 0.6 غرام |
الباذنجان | 0.1 غرام |
موز | 0.5 غرام |
توت بري | 0.5 غرام |
اللفت الأصفر | 0.1 غرام |
عنب | 0.6 غرام |
الكرز | 0.2 غرام |
توت | 0.5 غرام |
العقيق | 0.6 غرام |
جريب فروت | 0.2 غرام |
كمثرى | 0.3 غرام |
تجفف الكمثرى | 0.6 غرام |
دوريان | 5.3 غرام |
الشمام | 0.3 غرام |
بلاك بيري | 0.5 غرام |
فراولة | 0.4 غرام |
زبيب | 0.5 غرام |
جذر الزنجبيل) | 0.8 غرام |
التين الطازج | 0.2 غرام |
التين المجفف | 0.8 غرام |
كوسا | 0.3 غرام |
ملفوف | 0.1 غرام |
بروكلي | 0.4 غرام |
براعم بروكسل | 0.3 غرام |
الكولرابي | 0.1 غرام |
ملفوف أحمر | 0.2 غرام |
ملفوف | 0.2 غرام |
ملفوف سافوي | 0.1 غرام |
زهرة | 0.3 غرام |
بطاطس | 0.4 غرام |
كيوي | 0.4 غرام |
الكزبرة (خضراء) | 0.5 غرام |
توت بري | 0.2 غرام |
الرشاد (الخضر) | 0.7 غرام |
عنب الثعلب | 0.2 غرام |
مشمش مجفف | 0.3 غرام |
ليمون | 0.1 غرام |
أوراق الهندباء (الخضر) | 0.7 غرام |
البصل الأخضر (القلم) | 0.1 غرام |
بصل كراث | 0.2 غرام |
بصل | 0.2 غرام |
التوت | 0.5 غرام |
مانجا | 0.4 غرام |
اليوسفي | 0.2 غرام |
جزر | 0.1 غرام |
كلدبري | 0.9 غرام |
عشب بحري | 0.2 غرام |
نكتارين | 0.3 غرام |
البحر النبق | 5.4 غرام |
خيار | 0.1 غرام |
بابايا | 0.3 غرام |
الختشار سرخس أو نبات | 0.4 غرام |
الجزر الأبيض (الجذر) | 0.5 غرام |
فلفل حلو (بلغاري) | 0.1 غرام |
خوخ | 0.1 غرام |
خوخ مجفف | 0.4 غرام |
بقدونس (أخضر) | 0.4 غرام |
البقدونس (الجذر) | 0.6 غرام |
طماطم (طماطم) | 0.2 غرام |
الراوند (الخضر) | 0.1 غرام |
فجل | 0.1 غرام |
الفجل الأسود | 0.2 غرام |
فجل | 0.1 غرام |
روان أحمر | 0.2 غرام |
أرونيا | 0.2 غرام |
الخس (الخضر) | 0.2 غرام |
شمندر | 0.1 غرام |
كرفس (أخضر) | 0.1 غرام |
الكرفس (الجذر) | 0.3 غرام |
استنزاف | 0.3 غرام |
الكشمش الأبيض | 0.2 غرام |
الكشمش الأحمر | 0.2 غرام |
الكشمش الأسود | 0.4 غرام |
الهليون (أخضر) | 0.1 غرام |
القدس الخرشوف | 0.1 غرام |
اليقطين | 0.1 غرام |
الشبت (الخضر) | 0.5 غرام |
مشمش مجفف | 0.4 غرام |
فيجوا | 0.4 غرام |
تمور | 0.5 غرام |
الفجل (الجذر) | 0.4 غرام |
البرسيمون | 0.4 غرام |
الكرز | 0.4 غرام |
توت | 0.6 غرام |
الخوخ | 0.7 غرام |
ثوم | 0.5 غرام |
شوك | 0.7 غرام |
السبانخ (الخضر) | 0.3 غرام |
حميض (الخضر) | 0.3 غرام |
تفاح | 0.4 غرام |
التفاح المجفف | 0.1 غرام |