للجهاز اللمفاوي أهمية كبيرة في حالة صحة الإنسان. له تأثير تصريف في الجسم ، وينقي ويزيل النفايات من الجسم. بدون الأداء الصحي للجهاز اللمفاوي في جسم الإنسان ، يبدأ الجهاز القلبي الوعائي والجهاز المناعي في المعاناة. عندما يركد السائل اللمفاوي ويغمره السموم ، لا تتغذى العضلات بشكل صحيح ، وتحدث المشابك والكتل ، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات الطاقة. يلاحظ المعالجون بالطبيعة بشكل خاص أهمية تطهير الجهاز اللمفاوي. مع انسداد اللمف ، يعاني الجسم كله ، لأن كل خلية في جسمنا تعتمد على الجهاز اللمفاوي الذي يعمل بشكل صحيح. الخبر السار هو أن كل شيء في أيدينا ونحن قادرون على السيطرة على العديد من العمليات في أجسامنا. دعونا نلقي نظرة على الإجراءات الرئيسية التي ستساعدنا على تنظيف الليمفاوية ومنع ركودها. تجنب الأطعمة المخمرة. تناول المزيد من الأطعمة الطبيعية الكاملة
ما هي الأطعمة التي تساهم في ركود اللمف: (خاصة من الدقيق الأبيض). كل هذه المنتجات تسبب تكوين السموم التي تتراكم في الليمفاوية. ومع ذلك ، هناك أيضًا منتجات تحتوي على فيتامينات ومعادن ومضادات الأكسدة والأحماض الدهنية التي تطهرنا. هو - هي خصص وقتًا لممارسة النشاط البدني في هذه المرحلة ، أود أن أضع علامة تعجب كبيرة وجريئة. هذا لأنه بدون نشاط حركي ، لن يتحرك الليمفاوي في الجسم بأي شكل من الأشكال. لهذا الغرض ، أي حركة مناسبة ، والقفز جيد جدًا. الرقص واليوغا والتشيغونغ وهلم جرا. عن طريق الحركة ، تقوم العضلات بتدليك الجهاز اللمفاوي ، مما يحفز تدفق الليمفاوية. اشرب الكثير من الماء يحتاج الجسم حقًا إلى مياه عالية الجودة لتطهير الليمفاوية. يمكن أن تختلف كمية الماء التي تشربها يوميًا من 6-8 أكواب في اليوم. قم بزيارة الحمام تعتبر حمامات البخار والحمامات طريقة رائعة لإزالة السموم من الجلد عن طريق العرق ، والتي تنظف الجسم أيضًا. بالإضافة إلى التوصيات المذكورة أعلاه ، يمكن للمرء أيضًا ملاحظة فعالية الوخز بالإبر وتدليك التصريف اللمفاوي من المتخصصين الأكفاء. سيساعدك الاستحمام المتباين وشاي الأعشاب على تحريك الليمفاوية والحفاظ على صحة جسمك. تذكر أنه من الأفضل تناول المشكلة بشكل شامل وتجربة أكبر عدد ممكن من الأدوات والأساليب معًا. كن بصحة جيدة!