غالبًا ما يحدث أن يتزوج الشخص وسرعان ما يدرك أن الزوج أو الزوج يبدأ في مضايقته - بالطبع ، ليس طوال الوقت ، ولكن في كثير من الأحيان أكثر مما كان يتوقع. في الحكايات الخيالية والروايات الرومانسية ، تكون الحياة في الزواج سهلة وخالية من الهموم ، وتستمر السعادة إلى الأبد دون أي جهد. لماذا لا يحدث هذا في الحياة الواقعية؟
قدم الحاخام جوزيف ريتشاردز مازحاً رؤيته للحياة الزوجية: "الناس يزعجوننا. اعثر على من يزعجك على الأقل وتزوج. »
يوفر الزواج السعيد إحساسًا بالراحة والأمان والجنس والرفقة والدعم والشعور بالكمال. من المهم عدم الوقوع في فخ الإيمان بصورة الزواج التي تغذيها الحكايات الخيالية والأفلام الرومانسية والروايات الرومانسية. التوقعات غير الواقعية تجعلنا نشعر بالإهمال.
لتقدير كل الصفات الحميدة لزوجك وتعلم كيفية تقدير الزواج ، يجب عليك النزول من السماء إلى الأرض. فيما يلي مخطط للمساعدة في تغيير الأفكار غير الواقعية حول الزواج وتقوية العلاقات.
ماذا تتوقع من الحياة الزوجية؟
تمثيلات غير واقعية
- سيكون الانتقال إلى الحياة الزوجية سهلاً وغير مؤلم.
- لن أكون وحيدا مرة أخرى (وحيدا)
- لن أشعر بالملل مرة أخرى.
- لن نتشاجر أبدا.
- هو (هي) سيتغير بمرور الوقت ، وبالطريقة التي أريدها بالضبط.
- هو (هي) سيفهم دائمًا ما أريده وما أحتاجه بدون كلمات.
- في الزواج ، يجب تقسيم كل شيء بالتساوي.
- سيقوم (هي) بالأعمال المنزلية بالطريقة التي أريدها.
- سيكون الجنس دائمًا رائعًا.
وجهات نظر واقعية
- الزواج يعني تغيير كبير في الحياة. سوف يستغرق الأمر وقتًا حتى تعتاد على العيش معًا وعلى الدور الجديد للزوج أو الزوجة.
- لا يستطيع شخص واحد تلبية جميع احتياجات الاتصال الخاصة بك. من المهم الحفاظ على علاقات ودية مع الآخرين.
- أنت ، وليس زوجك ، مسؤول عن هواياتك وترفيهك.
- في أي علاقة وثيقة ، لا مفر من الخلافات. يمكنك فقط معرفة كيفية حلها بنجاح.
- «تحصل على ما تراه». يجب ألا تأمل أن تكون قادرًا على تغيير العادات القديمة أو السمات الشخصية الأساسية للزوج.
- زوجتك لا تستطيع قراءة العقول. إذا كنت تريده أن يفهم شيئًا ما ، فكن مباشرًا.
- من المهم أن تكون قادرًا على العطاء والاستلام بامتنان ، وعدم محاولة مشاركة كل شيء تمامًا "بصدق" بأدق التفاصيل.
- على الأرجح ، للزوج / الزوجة عاداته الخاصة وأفكاره حول الأعمال المنزلية. من الأفضل قبولها فقط.
- الجنس الجيد مهم للزواج ، لكن لا يجب أن تتوقع شيئًا لا يصدق خلال كل علاقة حميمة. يعتمد الكثير على قدرة الزوجين على التحدث بصراحة حول هذا الموضوع.
إذا كنت تشارك أيًا من وجهات النظر المدرجة في الجزء غير الواقعي من الجدول ، فأنت لست وحدك - فهذه الأفكار شائعة. في ممارستي للعلاج النفسي ، غالبًا ما أرى الضرر الذي يلحقونه بالحياة الأسرية. أرى أيضًا كيف تتحسن العلاقات بين الزوجين عندما ينزلان من السماء إلى الأرض ، ويتخلى عن التوقعات غير الواقعية ، ويبدأ في معاملة بعضهما البعض بشكل أكثر تسامحًا.
فكرة أن الزوجين يجب أن يفهم كل منهما الآخر دون كلمات ضارة بشكل خاص. يؤدي هذا غالبًا إلى سوء فهم متبادل وتجارب مؤلمة.
على سبيل المثال ، تعتقد الزوجة: "لماذا لا يفعل ما أريد (أو لا يفهم مشاعري). لست مضطرًا لأن أشرح له ، عليه أن يفهم كل شيء بنفسه ". نتيجة لذلك ، تشعر المرأة بالإحباط لأن شريكها غير قادر على تخمين ما تحتاجه ، تزيل استياءها منه - على سبيل المثال ، تتجاهل أو ترفض ممارسة الجنس.
أو يبدأ الرجل الغاضب من شريكه في العبوس عليها ويبتعد عنها. الاستياء يتراكم ويدمر العلاقات.
من خلال إخبار شريكنا مباشرة بمشاعرنا ورغباتنا واحتياجاتنا ، فإننا نحسن التفاهم المتبادل ونقوي روابطنا.
ماذا يحدث إذا أدركت الزوجة أن زوجها لا يستطيع قراءة الأفكار؟ "إذا كنت أريده أن يفهم ما أفكر به وأشعر به وما أحتاجه ، فسوف يتعين علي إخباره ،" تدرك وستشرح له كل شيء بوضوح ، ولكن في نفس الوقت بلطف.
من خلال استبدال الأفكار الساذجة حول الزواج بأخرى أكثر واقعية ، نتعلم أن نكون أكثر تسامحًا مع شريك حياتنا (أو شريكنا) ونجعل زواجنا قويًا وسعيدًا.
نبذة عن الخبير: مارشيا نعومي بيرجر هي معالج عائلي.