النظام الغذائي الصارم الذي تتبعه ميشيل فايفر في سن 61

النظام الغذائي الصارم الذي تتبعه ميشيل فايفر في سن 61

حمية باليو

الممثلة الأمريكية تعيش أسلوب حياة "صحي" للغاية

النظام الغذائي الصارم الذي تتبعه ميشيل فايفر في سن 61

أم لطفلين ، نجمة هوليوود وامرأة "صحية" حقيقية. بطل الرواية "Maleficent: سيدة الشر" ، جنبا إلى جنب مع أنجلينا جولي y إيلي فانينغ، غيّر روتينه الغذائي في السنوات الأخيرة وهذا هو السبب في بلوغه 61 عامًا ميشيل فايفر إنه أكثر من مشع. ركزت على حياتها الشخصية ، وبعيدا عن الأضواء والكاميرات التي تعرضت لها ، خاصة في الثمانينيات والتسعينيات ، فائزة بجائزة جائزة BAFTA لقد شارك ما هو سر رفاهيته ، والذي له علاقة كبيرة بأسلوب حياته ونظامه الغذائي.

إنه يتعلق بالصرامة حمية باليو الشخص الذي ساعد الممثلة على البقاء شابة وصحية. يتكون هذا النظام الغذائي ، الذي خطط له والتر إل فويغتلينبارا في السبعينيات ، من تناول اللحوم الخالية من الدهون والأسماك والبيض والخضروات والفواكه والمكسرات والتوت فقط. وهكذا ، فإن أولئك الذين يتبعونها ، مثل الممثلة والمغنية مايلي سايروس أو عارضة الأزياء أدريانا ليما ، لا يشملون منتجات الألبان والحبوب والملح والسكر والبقوليات والأطعمة المصنعة ، من بين أمور أخرى ، في نظامهم الغذائي. الهدف من هذا النظام الغذائي هو العودة إلى نمط الأكل الأكثر شبهاً بالنمط الذي كان عليه البشر الأوائل. يدعو هذا النظام الغذائي إلى تناول العناصر الغذائية التي كانت متوفرة في العصر الحجري القديم.

في مقابلة مع وسيط دولي ، أوضح فايفر سبب تغييره في نظامه الغذائي. كان ذلك بعد تعرضه لنوبة قلبية ، كما أنها غيرت أسلوب حياته. جاء نظام باليو الغذائي والنباتية جنبًا إلى جنب: "أنا أحب نظام غذائي نباتي لأنني أحب الكربوهيدرات. يعد تناول هذا النوع من النظام الغذائي أكثر صحة ، كما أنك تتجنب العديد من السموم التي قد تؤدي إلى شيخوخة بشرتك وجسمك. لقد لاحظت أ فرق في بشرتي لم يمض وقت طويل بعد أن أصبح نباتيًا. قال في مقابلة مع صحيفة التايمز ، كلما تقدمت في العمر ، أعتقد أن هذا النظام قد تم إنشاؤه ليعيش أطول. "

أفضل ما لديكم سرية

ومع ذلك ، يتم تنفيذ هذا النظام الغذائي مصحوبًا بسلسلة من التمارين: يمارس اليوجا والبيلاتس ويحب المشي والركض. بالإضافة إلى ذلك ، فقد اعترف في بعض الأحيان بالاستيقاظ عند الفجر ، حوالي الساعة 3 أو 4 صباحًا ، للاستفادة من أشعة الشمس والتمكن من النوم مبكرًا عند حلول الليل ، مما يؤدي إلى تحسين ساعات النوم إلى أقصى حد.

اترك تعليق