الأسبوع التاسع عشر من الحمل
يبلغ طول طفلنا حوالي 30 سم من الرأس إلى عظم الذنب ، ويزن ما يزيد قليلاً عن 550 جرامًا.
تطوره
حركات طفلنا متعددة ونشعر بها جيدًا. يحرك ذراعيه وساقيه وركلاته. لا يزال هناك مساحة كافية للقيام بشقلبة في السائل الأمنيوسي. يمكنك حتى أن تشعر إذا كان يعاني من السقطات!
طفلنا يعبر الآن مراحل اليقظة والنوم (الأطول). يمكننا أن نلاحظ أنه غالبًا أثناء النوم يكون هو الأكثر نشاطًا ، كما لو أن مراحل استيقاظنا (عندما نتحرك أو نمشي) تهزّه في الرحم. ما زالت عيناها مغلقتين لكنهما مغلقتان بالرموش ، ويظهر حاجباها.
الأسبوع الثاني والعشرون من الحمل على جانب الأم
آه ، نتذكر بداية الحمل ، عندما أردنا كثيرًا الحصول على بطن دائري لطيف. الآن ها هو! نحن حقا نبدو كامرأة حامل! ومن المؤكد أن مركز ثقلنا يتغير. ظهرنا أجوف ، والبطن يتحرك إلى الأمام ونبدأ في المشي مثل البطة.
نصيحتنا
نحن نجازف بألم في الظهر (اللعنة!). عرق النسا شائع أثناء الحمل. أيضا ، نحن نحمي أنفسنا من خلال لا تحمل أشياء ثقيلة ، وفوق كل شيء ، عندما نستطيع ، نستلقي على الأرض بشكل مسطح ، ونميل حوضنا حتى ينفتح عمودنا الفقري ويلامس كل فقرة الأرض. كما ستفيدنا جلسات البلياردو أعظم فائدة. نحن نفضل الأحذية ذات الكعب الصغير على الأحذية ذات الكعب العالي والتي ، بالإضافة إلى كونها خطرة ، تبرز قوس الظهر. أخيرًا ، إذا كنت في حاجة إليها ، فعليك اختيار حزام الحمل. نصائحنا الأخرى لمكافحة آلام الظهر ...
مذكرتنا
تذكري أن تأخذي فيتامين د. تؤخذ على هيئة أمبولة واحدة قابلة للشرب 100 وحدة دولية في بداية الشهر الألف من الحمل. يسمح بامتصاص الكالسيوم الضروري لعظام الطفل والذي تزداد احتياجاته بنسبة 000٪.