شاي
يفضل البوذيون الشاي الأخضر. يكمن التأثير المعجزي للشاي الأخضر في محتوى مادة الكاتشين ، وهي مادة نشطة بيولوجيًا تمنع تطور تصلب الشرايين وأنواع معينة من السرطان. أود أن أشير إلى أن هذه المادة غائبة في الشاي الأسود حيث تتلف أثناء تصنيعها.
لا يمكن أن يصبح حفل الشاي اليومي موضة موضة فحسب ، بل يساهم أيضًا في حياة طويلة وسعيدة.
تفاح
نعم ، تخيل ، مثل هذا المنتج الشائع في كل منزل وبأسعار معقولة جدًا لأي محفظة يمكن أن يطيل أيامنا. بالمناسبة ، في الهند ، على العكس من ذلك ، تعتبر التفاح فاكهة باهظة الثمن. يمكن أن يمنع الكيرسيتين الموجود في التفاح نمو الخلايا السرطانية ، وهو أيضًا وقاية جيدة من مرض الزهايمر. يحتوي التفاح أيضًا على فيتامينات ومعادن تقوي جهاز المناعة ونظام القلب والأوعية الدموية.
ما الذي يمكن أن يكون أفضل من تناول وجبة خفيفة من تفاحة تجلب الكثير من الفوائد؟
موز
الثمرة الثانية غير المعقدة ، غالبًا ما توجد في مطبخ العديد من الأشخاص في بلدنا الشاسع. كمية المغنيسيوم الموجودة في الموز هي سدس الاحتياجات اليومية. وهذا يدل على زيادة مقاومة الإجهاد وإزالة التشنج في العضلات.
أفوكادو
أصحاب السجلات لمحتوى فيتامين هـ يتحكمون في شيخوخة خلايا الجسم ، ويطيلون حياتنا ويقويون صحتنا.
سيساعد عدد كبير من الوصفات التي تحتوي على الأفوكادو في جعل هذا المنتج لا غنى عنه في نظامك الغذائي.
كرفس
في الطب القديم في الهند والصين والتبت ، تمت التوصية بإدراج الكرفس في النظام الغذائي لمرضى السرطان. إنه علاج قوي لتقوية الجهاز العصبي وتحفيز الشهية. والتأثير السحري على الكلى والكبد يجعل هذا المنتج لا يقدر بثمن.
لا تقدر بثمن مثل رائحة حساء الكرفس ، والتي يمكن أن تكون ضيفًا رائعًا على مائدة العشاء.
بابايا
البابايا لها خصائص طبية لجسم الأنثى. سوف يساعد استهلاك البابايا في حل العديد من مشاكل أمراض النساء. من العصير اللبني للفواكه غير الناضجة ، يتم الحصول على غراء ، والذي يستخدم لتحسين عملية الهضم. في المناطق الاستوائية ، يستخدم البابايا كمضاد للديدان. وفي مطبخك ، البابايا مفيدة جدًا لسلطة لذيذة وصحية.
تشيكو
تشتهر Chicu بفوائدها الكبيرة للجهاز الهضمي. تستخدم الفاكهة غير الناضجة لوقف الإسهال (بسبب تشبع هذه الفاكهة بالتانين). طبيب جيد لاضطراب مزعج في الجسم.
جوافة
حامل سجل لمحتوى فيتامين سي. الجوافة هي أقوى مضادات الأكسدة في الطبيعة. يمكن أن يؤدي الاستهلاك اليومي لفاكهة الجوافة إلى تطبيع ضغط الدم وتحسين وظائف القلب. ويصبح بديلا غير عادي للليمون والجير.
كارامبولا
Carambola قادر على استعادة حالة الجهاز العصبي والحفاظ عليها. كما أن الاستهلاك المنتظم لهذه الفاكهة يساعد على تحسين الوظائف التناسلية للجسم وتحسين عمل الغدة الدرقية.
مانجا
لطالما استخدم المانجو في علاج الكوليرا والطاعون ، وله الآن خصائص طبيعية ممتازة يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على الجهاز البولي التناسلي. المانجو هو أيضا عامل مرقئ قوي. يستخدم عصير المانجو لعلاج التهاب الجلد الحاد. منتج لذيذ وصحي.
والباشنفروت
مثل العديد من الفواكه الغريبة ، تحتوي فاكهة العاطفة على كمية كبيرة من العناصر الغذائية. غنية بالمعادن ، فاكهة العاطفة من نواح كثيرة هي الرائدة في محتوى البوتاسيوم والحديد والنحاس والزنك. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي فاكهة العاطفة على الكثير من فيتامين C و PP. هذه المجموعة المتنوعة من العناصر الغذائية تجعل هذه الفاكهة ذات قيمة كبيرة لجسم الإنسان. يمكن أن يؤدي الاستهلاك المنتظم لفاكهة العاطفة إلى إطالة الشباب ، وتحسين حالة الجلد ، وتقوية الشعر ، وتحسين أداء الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية.
***
وبالتالي ، أعتقد أن لا أحد يشك في أن استهلاك كمية كبيرة من المنتجات المذكورة أعلاه مفيد للجسم. لسوء الحظ ، القائمة الكاملة للمنتجات ليست متاحة للجميع وليس دائمًا. ومع ذلك ، لا تنس أن سلطة فواكه يومية - حتى من تفاحة وموزة مع إضافة ملعقة من العسل - لا يمكن أن ترضيك على الإفطار فحسب ، بل تجعلك أيضًا كبدًا طويلاً.