ما الذي يمنعك من المغادرة عندما لا تكون راضيًا عن وظيفة أو علاقة؟

"في كل مرة أجد نفسي في طريق مسدود وأدرك أنه لن يتغير شيء ، تظهر الأسباب المحتملة على الفور في رأسي لماذا لا يجب أن أتركه. إنه يزعج صديقاتي لأن كل ما يمكنني قوله هو مدى تعاستي ، لكن في نفس الوقت لا أمتلك الشجاعة للمغادرة. لقد تزوجت منذ 8 سنوات ، في السنوات الثلاث الماضية أصبح الزواج عذابًا كاملاً. ما الأمر؟"

اهتمت هذه المحادثة. تساءلت لماذا يصعب على الناس المغادرة ، حتى عندما يكونون غير سعداء تمامًا. انتهى بي الأمر بتأليف كتاب حول هذا الموضوع. والسبب ليس فقط في ثقافتنا أنه من المهم التحمل والاستمرار في القتال وعدم الاستسلام. تمت برمجة البشر بيولوجيًا حتى لا يغادروا مبكرًا.

النقطة هي في المواقف التي تركت في الميراث من الأجداد. كان من الأسهل بكثير البقاء على قيد الحياة كجزء من قبيلة ، لذلك لم يجرؤ الناس القدامى ، خوفًا من الأخطاء التي لا يمكن إصلاحها ، على العيش بشكل مستقل. تستمر آليات التفكير اللاواعي في العمل والتأثير على القرارات التي نتخذها. إنها تؤدي إلى طريق مسدود. كيف تخرج منه؟ الخطوة الأولى هي معرفة العمليات التي تشل القدرة على التصرف.

نخشى خسارة «الاستثمارات».

الاسم العلمي لهذه الظاهرة هو مغالطة التكلفة الغارقة. العقل يخاف من إضاعة الوقت والجهد والمال الذي أنفقناه بالفعل. مثل هذا الموقف يبدو متوازنًا ومعقولًا ومسؤولًا - ألا يجب على الرجل البالغ أن يأخذ استثماراته على محمل الجد؟

في الواقع ليس كذلك. كل ما أنفقته ذهب بالفعل ، ولن تعيد «الاستثمار». هذا الخطأ العقلي يعيقك - «لقد أهدرت بالفعل عشر سنوات من عمري في هذا الزواج ، إذا غادرت الآن ، فسيضيع كل هذا الوقت!» - ويمنعك من التفكير فيما يمكننا تحقيقه في عام أو عامين أو خمسة ، إذا قررنا المغادرة.

نحن نخدع أنفسنا برؤية اتجاهات للتحسين حيث لا يوجد شيء.

يمكن "شكر" سمتين من سمات الدماغ على هذا - الميل إلى رؤية "الفوز تقريبًا" على أنه فوز حقيقي والتعرض للتعزيز المتقطع. هذه الخصائص هي نتيجة التطور.

تظهر الدراسات أن "الفوز تقريبًا" يساهم في تطوير الإدمان على الكازينوهات والمقامرة. إذا سقطت 3 رموز متطابقة من أصل 4 على ماكينة القمار ، فإن هذا لا يزيد من احتمالية أن تكون جميع الأرقام الأربعة متماثلة في المرة القادمة ، لكن الدماغ على يقين من أن أكثر من ذلك بقليل وأن الفوز بالجائزة الكبرى سيكون لنا. يتفاعل الدماغ مع "يكاد يكسب" بنفس الطريقة التي يتفاعل بها مع فوز حقيقي.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الدماغ يتقبل ما يسمى التعزيز المتقطع. في إحدى التجارب ، وضع عالم النفس الأمريكي بوريس سكينر ثلاثة فئران جائعة في أقفاص ذات رافعات. في القفص الأول ، كل ضغطة للرافعة أعطت الفئران طعامًا. بمجرد أن أدرك الفأر ذلك ، شرعت في أشياء أخرى ونسيت الرافعة حتى جاع.

في القفص الثاني ، لم يؤد الضغط على الرافعة إلى أي شيء ، وعندما علم الجرذ ذلك ، نسي الرافعة على الفور. لكن في القفص الثالث ، تلقى الجرذ ، بالضغط على الرافعة ، الطعام أحيانًا ، وأحيانًا لا. هذا يسمى التعزيز المتقطع. نتيجة لذلك ، أصبح الحيوان مجنونًا حرفياً ، وضغط على الرافعة.

التعزيز المتقطع له نفس التأثير على الدماغ البشري. إذا أعطت الأفعال نتائج في بعض الأحيان فقط ، فإن هذا يوقظ إصرارًا خاصًا ويعطي تفاؤلًا غير مبرر. من المحتمل جدًا أن يأخذ الدماغ حالة فردية ، ويبالغ في أهميتها ، ويقنعنا بأنها جزء من اتجاه عام.

على سبيل المثال ، تصرف أحد الزوجين مرة كما طلبت ، وتختفي الشكوك على الفور ويصرخ المخ حرفياً: "كل شيء سيكون على ما يرام! لقد تحسن ». ثم يأخذ الشريك القديم ، ونعتقد مرة أخرى أنه لن تكون هناك عائلة سعيدة ، ومن دون سبب على الإطلاق يصبح فجأة محبًا ومهتمًا ، ونفكر مرة أخرى: "نعم! كل شيء سوف يعمل! الحب يتغلب على جميع الصعوبات!"

نحن خائفون من فقدان القديم أكثر من خوفنا من الحصول على الجديد.

نحن جميعًا مرتبون على هذا النحو. حصل عالم النفس دانييل كانيمان على جائزة نوبل في الاقتصاد لإثباته أن الناس يتخذون قرارات محفوفة بالمخاطر تستند أساسًا إلى الرغبة في تجنب الخسائر. قد تعتبر نفسك متهورًا يائسًا ، لكن الأدلة العلمية تشير إلى خلاف ذلك.

بتقييم الفوائد المحتملة ، نحن على استعداد لأي شيء تقريبًا لتجنب الخسائر المضمونة. تسود عقلية "لا تفقد ما لديك" لأننا في أعماقنا جميعًا محافظون جدًا. وحتى عندما نكون غير سعداء للغاية ، فهناك بالتأكيد شيء لا نريد أن نخسره حقًا ، خاصة إذا لم نتخيل ما ينتظرنا في المستقبل.

وما هي النتيجة؟ بالتفكير فيما يمكن أن نخسره ، يبدو الأمر كما لو أننا وضعنا أغلالًا على أقدامنا بأوزان تزن 50 كيلوجرامًا. أحيانًا نصبح أنفسنا عقبة يجب التغلب عليها من أجل تغيير شيء ما في الحياة.