علم النفس

المحتويات

يقول الأصدقاء المتزوجون: "مطالبكم عالية جدًا". "ربما حان الوقت لخفض الشريط؟" الآباء قلقون. تشارك عالمة النفس الإكلينيكي ميريام كيرميير كيفية التعرف على الانتقائية غير الصحية في نفسك والتعامل معها.

يعد وجود معايير عالية في علاقاتك مع الرجال أمرًا رائعًا ، خاصة إذا كنت قد تجاوزت سن الكلية. المخاطر آخذة في الارتفاع. أنت مشغول جدًا ، وهناك فرص أقل لمقابلة أشخاص جدد ، وبالكاد يوجد وقت كافٍ للأصدقاء والأحباء. أنت تعرف نوع الشخص الذي تحتاجه ولا تريد إضاعة الوقت. الصديقات يتزوجن ، والأمر مُلح - أنت بحاجة إلى العثور على الشخص المناسب على وجه السرعة.

ولكن إذا لم تتمكن من العثور على زوج لفترة طويلة وشعرت بخيبة أمل من مجموعة صغيرة ، فإن الأمر يستحق التفكير. اسأل نفسك: ربما أنت صعب الإرضاء جدًا؟ تحقق مما إذا كانت هذه هي الحالة وفقًا للمعايير الأربعة التالية.

1. متطلباتك للرجل سطحية للغاية.

كل امرأة لديها قائمة بالصفات الإلزامية التي تبحث عنها في الرجل. تساعد هذه القائمة في العثور على الشخص المناسب. لكن الصفات الواردة في هذه القائمة يجب أن تعكس قيمك وأهدافك المستقبلية ، وليس الخصائص السطحية للشريك المحتمل - كم يبلغ طوله أو ما يفعله من أجل لقمة العيش. إذا كانت قائمة المتطلبات الخاصة بك لا تتعلق بالقيم الشخصية أو الثقافية ، فإن الأمر يستحق إعادة النظر فيها. أحيانًا يتجلى الانجذاب إلى الشخص عندما نتعرف عليه بشكل أفضل.

2. أنت تميل إلى التشاؤم

"العلاقة الجادة لن تنجح بالتأكيد. من الواضح أنه لا يريد الاستقرار. » أحيانًا يساعد الحدس ، لكنه غالبًا مجرد وهم - كما لو كنا نعرف كيف سينتهي كل شيء. في الحقيقة ، نحن لسنا جيدين جدًا في التنبؤ بالمستقبل ، لكننا نقنع أنفسنا بسهولة بخلاف ذلك. لهذا السبب ، فإننا نجازف برفض شريك محتمل يمكن أن ينجح كل شيء معه. إذا كنت تتوقع المستقبل بناءً على ملفك الشخصي على وسائل التواصل الاجتماعي أو المراسلات أو التاريخ الأول ، فأنت صعب الإرضاء.

3. أنت خائف من أن لا تكون محبوبًا.

إذا كنت تعتقد أن الرجل جيد جدًا بالنسبة لك ، فهذا أيضًا نوع من الانتقائية ، فقط الجانب الآخر منه. هذا يعني أنك لست متأكدا من نفسك. أولاً ، قل لا للعلاقات المحتملة لحماية نفسك ، خوفًا من التعرض للأذى. لكن التفكير في أنك "لست ذكيًا بما يكفي / مثيرًا للاهتمام / جذابًا" يضيق دائرة الشركاء المحتملين. أنت سريع للغاية في شطب الرجال الذين يمكنك بناء علاقة معهم.

4. تجد صعوبة في اتخاذ القرارات

هل من السهل عليك أن تطلب من مطعم جديد أو تخطط لعطلة نهاية الأسبوع؟ كيف تتخذ قرارات حياتية مهمة: مع من تعمل أو أين تعيش؟ ربما يعود سبب انتقائك عند اختيار شريك محتمل إلى عدم قدرتك على الاختيار. من حيث المبدأ ، من الصعب عليك أن تقرر ما تريد وتتخذ قرارًا.

للتخلص من الانتقاء المفرط ، استخدم النصائح التالية.

نصيحة 1: توقف عن الضخ

إن الحلم بالمستقبل وتخيل كيف سينتهي التاريخ أمر مثير. هذا يبقيك متحمسًا ومتفائلًا. ومع ذلك ، فمن السهل المبالغة في ذلك. إذا كنت تسيء إلى التخيلات ، فإنك تصبح أكثر انتقائية. تشعر بالإحباط وترفض الرجل لمجرد أن المحادثة لم تسر بالطريقة التي كنت تتوقعها. التوقعات غير الواقعية تجعل من الصعب تقييم ما إذا كان الموعد قد سار على ما يرام.

تخلصوا من الحاجة المؤلمة لإيجاد «الواحد». المواعدة لها العديد من المزايا الأخرى: لديك أمسية سعيدة ، والعثور على معارف جدد وأشخاص متشابهين في التفكير ، وصقل مهاراتك في المغازلة والمحادثات الصغيرة ، وزيارة أماكن جديدة. لا توجد طريقة لمعرفة ما سيحدث على وجه اليقين ، حتى لو لم تنجح العلاقة الرومانسية ، فسوف تقوم بتوسيع شبكة جهات الاتصال الاجتماعية الخاصة بك. وربما ستقابل شخصًا آخر بسبب ذلك.

النصيحة 2: اطلب المساعدة

تواصل مع الأشخاص الذين يعرفونك جيدًا: الأصدقاء المقربون أو أفراد العائلة. سوف يشرحون لك ما أنت من الصعب إرضاءه ، كما سينصحون شخصًا ما بمنحه فرصة ثانية. اطلب المساعدة من شخص يريد السعادة ويعرف كيف يعبر عن وجهة نظره بلباقة. من الأفضل أن تناقش مقدمًا: ما هي القضايا التي تحتاج إلى ملاحظات ، مرة واحدة أو بشكل مستمر. بعد كل شيء ، لا أحد يحب الصراحة المفرطة.

النصيحة 3: غيّر سلوكك

بحثًا عن زوجين ، يختار الجميع تكتيكاتهم الخاصة. يحبها البعض بسهولة ، لكن لا يمكنهم بدء محادثة أو الحفاظ عليها. يجد الآخرون صعوبة في الانتقال من التواصل عبر الإنترنت إلى الاجتماعات الحقيقية. لا يزال البعض الآخر يميل إلى التوقف عن الحديث بعد يوم أو اثنين.

لاحظ ما هي النقطة التي غالبًا ما تقول فيها "لا" وحاول المضي قدمًا. اكتب أولاً ، اعرض التحدث على الهاتف ، وافق على موعد ثالث. لا يتعلق الأمر بالشخص الذي تتحدث إليه. الشيء الرئيسي هو تغيير نموذجك للسلوك الدقيق. عندما تقابل الشخص المناسب ، لا تفوّت عليه.

نصيحة: لا تفوت المواعدة

في موعدٍ ما ، من السهل أن تنشغل بأفكارك. تتخيل التاريخ التالي أو تعتقد أنه لن يكون هناك بعد الآن. من الصعب التعرف على شخص آخر عندما تكون منغمسًا في نفسك. ينتهي بك الأمر إلى استخلاص النتائج والتنبؤ بالمستقبل بناءً على معلومات محدودة أو غير صحيحة. من الأفضل تأخير اتخاذ القرار. خلال الاجتماع ، ركز على الحاضر. إعطاء الرجل فرصة. اجتماع واحد لا يمكن أن يكشف عن شخص تماما.

لا تدع نزعة أن تكون صعب الإرضاء تدمر حياتك الشخصية. كن أكثر مرونة وانفتاحًا ، فسيكون البحث عن شريك أكثر متعة. عندما يظهر الشخص المناسب في الأفق ، ستكون جاهزًا لذلك.


نبذة عن الكاتب: ميريام كيرماير أخصائية نفسية إكلينيكية.

اترك تعليق