علم النفس

المحتويات

«سامحني ، ولكن هذا رأيي». قد تبدو عادة الاعتذار عن كل سبب غير مؤذية ، لأننا في الداخل ما زلنا أنفسنا. تقول Jessica Hagi أن هناك مواقف تحتاج فيها إلى التحدث عن أخطائك ورغباتك وعواطفك دون تحفظ.

إذا شكنا في حقنا في الرأي (الشعور ، الرغبة) ، بالاعتذار عنه ، فإننا نعطي الآخرين سببًا لعدم التفكير فيه. في أي الحالات لا يجب أن تفعل هذا؟

1. لا تعتذر عن كونك إلهًا كلي المعرفة

هل تعتقد حقًا أنه ما كان يجب عليك فصل هذا الموظفة لأن قطتها ماتت في اليوم السابق؟ هل تشعر بالحرج من سحب سيجارة أمام زميل لك يحاول الإقلاع عن التدخين؟ وكيف يمكنك أن تبتسم لزميل في المنزل يسرق البقالة من المتجر؟

لديك الحق في عدم معرفة ما يحدث للآخرين. لا أحد منا لديه موهبة التخاطر والتبصر. ليس عليك تخمين ما يدور في ذهن الآخر.

2.

لا تعتذر عن وجود احتياجات

انت انسان. أنت بحاجة لتناول الطعام والنوم والراحة. قد تمرض وتحتاج إلى علاج. ربما بضعة أيام. ربما أسبوع. لديك الحق في الاعتناء بنفسك وإخبار الآخرين أنك تشعر بالسوء أو أن هناك شيئًا لا يناسبك. لم تقترض من أي شخص قطعة المساحة التي تشغلها وحجم الهواء الذي تستنشقه.

إذا فعلت ما يسير على خطى الآخرين فقط ، فإنك تخاطر بعدم ترك ملكك.

3.

لا تعتذر عن نجاحك

الطريق إلى النجاح ليس اليانصيب. إذا كنت تعرف أنك رائع في وظيفتك ، أو جيدًا في الطهي ، أو يمكنك الحصول على مليون مشترك على Youtube ، فقد بذلت جهدًا لتحقيق ذلك. تستحقها. إذا لم يحصل شخص بجوارك على نصيبه من الاهتمام أو الاحترام ، فهذا لا يعني أنك حلت مكانه. ربما كان مكانه فارغًا لأنه لم يستطع أن يأخذها بنفسه.

4.

لا تعتذر لكونك «عفا عليه الزمن»

هل شاهدت أحدث موسم من Game of Thrones؟ ومع ذلك: ألم تشاهده إطلاقا ولا حلقة واحدة؟ إذا لم تكن متصلاً بأنبوب معلومات واحد ، فهذا لا يعني أنك غير موجود. على العكس من ذلك ، قد يكون وجودك أكثر واقعية مما تعتقد: إذا كنت مهتمًا فقط باتباع خطى الآخرين ، فأنت تخاطر بعدم ترك حياتك.

5.

لا تعتذر عن عدم تلبية توقعات شخص آخر

هل تخشى أن تخيب آمال شخص ما؟ لكن ربما تكون قد فعلت ذلك بالفعل - بأن تكون أكثر نجاحًا ، وأجمل ، ولديك آراء سياسية مختلفة أو أذواق في الموسيقى. إذا جعلت علاقتك مع شخص آخر تعتمد على كيفية تقييمه لك ، فإنك تمنحه الحق في إدارة خيارات حياته. إذا سمحت لمصمم بتخصيص شقتك حسب رغبته ، هل ستشعر بالراحة فيها ، حتى لو كانت جميلة؟

عيوبنا هي بالضبط ما يجعلنا مميزين.

6.

لا تعتذر لكونك ناقصًا

إذا كنت مهووسًا بالسعي لتحقيق المثل الأعلى ، فأنت لا ترى سوى العيوب والأخطاء. عيوبنا هي بالضبط ما يجعلنا مميزين. هم يجعلوننا ما نحن عليه. بالإضافة إلى أن ما يصد البعض قد يجذب البعض الآخر. عندما نحاول التخلص من عادة الاحمرار في الأماكن العامة ، قد نتفاجأ عندما نجد أن الآخرين لا يرونها ضعفًا ، بل صدقًا.

7.

لا تعتذر عن الرغبة في المزيد

لا يسعى الجميع ليكون أفضل مما كان عليه بالأمس. لكن هذا لا يعني أنك يجب أن تشعر بالذنب حيال جعل الآخرين غير راضين عن طموحاتك. لا تحتاج إلى أعذار للمطالبة بالمزيد. هذا لا يعني أنك غير راضٍ عما لديك ، وأنك «دائمًا ما تفتقر إلى كل شيء». أنت تقدر ما لديك ، لكنك لا تريد أن تقف مكتوفي الأيدي. وإذا واجه الآخرون مشاكل مع هذا ، فهذه إشارة - ربما يستحق الأمر تغيير البيئة.

انظر للمزيد في اونلاين فوربس.

اترك تعليق