من المقبول عمومًا أن السعادة هي الحد الأدنى من الألم وأقصى قدر من المتعة. ومع ذلك ، فإن الأحاسيس غير السارة هي التي تساعدنا غالبًا على التركيز على اللحظة الحالية والبدء في تقديرها. يتأمل عالم النفس باستيان بروك في الدور غير المتوقع الذي يلعبه الألم في حياة الجميع.
توقع ألدوس هكسلي في كتابه "عالم جديد شجاع" أن الملذات المستمرة تؤدي إلى الشعور باليأس في المجتمع. وقد أثبتت كريستينا أوناسيس ، وريثة أرسطو أوناسيس ، بمثال حياتها أن فرط المتعة هو الطريق إلى خيبة الأمل والتعاسة والموت المبكر.
الألم ضروري للتناقض مع المتعة. بدونها ، تصبح الحياة مملة ومملة وعديمة المعنى تمامًا. إذا لم نشعر بالألم ، فإننا نصبح صانعي شوكولاتة في متجر شوكولاتة - ليس لدينا ما نسعى إليه. يزيد الألم من المتعة ويساهم في الشعور بالسعادة ، ويربطنا بالعالم الخارجي.
لا لذة بدون ألم
ما يسمى "نشوة العداء" هو مثال على المتعة من الألم. بعد نشاط بدني مكثف ، يعاني العداءون من حالة من النشوة. هذا نتيجة لتأثيرات المواد الأفيونية على الدماغ ، والتي تتشكل فيها تحت تأثير الألم.
الألم ذريعة للمتعة. على سبيل المثال ، كثير من الناس لا يحرمون أنفسهم من أي شيء بعد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
أجريت أنا وزملائي تجربة: طلبنا من نصف المشاركين أن يمسكوا أيديهم في الماء المثلج لفترة من الوقت. ثم طُلب منهم اختيار هدية: قلم تحديد أو لوح شوكولاتة. اختار معظم المشاركين الذين لم يشعروا بالألم العلامة. وأولئك الذين عانوا من الألم فضلوا الشوكولاتة.
يحسن الألم التركيز
أنت منخرط في محادثة شيقة ، لكنك فجأة تلقيت كتابًا ثقيلًا على قدمك. تلتزم الصمت ، وينصب كل انتباهك على الإصبع الذي جرحه الكتاب. يمنحنا الألم إحساسًا بالوجود في الوقت الحالي. عندما ينحسر ، نحافظ على تركيزنا على ما يحدث هنا والآن لفترة من الوقت ، ونفكر أقل في الماضي والمستقبل.
وجدنا أيضًا أن الألم يعزز المتعة. استمتع الأشخاص الذين تناولوا بسكويت الشوكولاتة بعد نقع أيديهم في الماء المثلج أكثر من أولئك الذين لم يتم اختبارهم. أظهرت الدراسات اللاحقة أن الأشخاص الذين عانوا مؤخرًا من الألم هم أفضل في التمييز بين ظلال الذوق ولديهم انتقادات أقل للملذات التي يتلقونها.
هذا ما يفسر لماذا من الجيد شرب الشوكولاتة الساخنة عندما نشعر بالبرد ، ولماذا يكون كوب من البيرة الباردة متعة بعد يوم شاق. يساعدك الألم على التواصل مع العالم ويجعل المتعة أكثر متعة وقوة.
الألم يربطنا بالآخرين
أولئك الذين واجهوا مأساة حقيقية شعروا بالوحدة الحقيقية مع أولئك الذين كانوا بالقرب منهم. في عام 2011 ، ساعد 55 متطوعًا في إعادة بناء مدينة بريسبان الأسترالية بعد فيضان ، بينما احتشد سكان نيويورك بعد مأساة 11 / XNUMX.
لطالما استخدمت مراسم الألم لجمع مجموعات من الناس معًا. على سبيل المثال ، المشاركون في طقوس كافادي في جزيرة موريشيوس يطهرون أنفسهم من الأفكار والأفعال السيئة من خلال التعذيب الذاتي. أولئك الذين شاركوا في الحفل وراقبوا الطقوس كانوا أكثر استعدادًا للتبرع بالمال للاحتياجات العامة.
الجانب الآخر من الألم
عادة ما يرتبط الألم بالمرض والإصابة والمعاناة الجسدية الأخرى. ومع ذلك ، فإننا نواجه أيضًا الألم أثناء أنشطتنا اليومية الصحية تمامًا. يمكن حتى أن يكون طبيًا. على سبيل المثال ، الغمر المنتظم لليدين في الماء المثلج له تأثير إيجابي في علاج التصلب الجانبي الضموري.
الألم ليس دائما سيئا. إذا لم نخاف وندرك جوانبها الإيجابية ، يمكننا إدارتها بفعالية.
نبذة عن الكاتب: بروك باستيان عالم نفس في جامعة ملبورن.