الكشمش الأبيض - محتوى السعرات الحرارية والتركيب الكيميائي

المُقدّمة

عند اختيار المنتجات الغذائية في المتجر وظهور المنتج ، من الضروري الانتباه إلى المعلومات حول الشركة المصنعة ، وتكوين المنتج ، والقيمة الغذائية ، وغيرها من البيانات الموضحة على العبوة ، وهو أمر مهم أيضًا للمستهلك .

عند قراءة تركيبة المنتج على العبوة ، يمكنك معرفة الكثير عما نأكله.

التغذية السليمة هي عمل مستمر على نفسك. إذا كنت تريد حقًا أن تأكل طعامًا صحيًا فقط ، فلن يتطلب الأمر قوة الإرادة فحسب ، بل المعرفة أيضًا - على الأقل ، يجب أن تتعلم كيفية قراءة الملصقات وفهم المعاني.

التكوين ومحتوى السعرات الحرارية

القيمة الغذائيةالمحتوى (لكل 100 جرام)
السعرات الحراريةالسعرات الحرارية 42
البروتينات0.5 غرام
الدهون0.2 غرام
الكربوهيدرات8 غرام
مياه 85.4 غرام
ليف3.4 غرام
الأحماض العضوية2 غرام

الفيتامينات:

الفيتاميناتالاسم الكيميائيالمحتوى في 100 جرامالنسبة المئوية للاحتياجات اليومية
فايتمين أما يعادل الريتينول7 ميكروغرام1%
Vitamin B1 الثيامين0.01 ملغ1%
Vitamin B2 الريبوفلافين0.02 ملغ1%
Vitamin C حمض الأسكوربيك40 ملغ57%
Vitamin Eتوكوفيرول0.3 ملغ3%
فيتامين ب 3 (ب)النياسين0.3 ملغ2%
Vitamin B6 البيريدوكسين0.07 ملغ4%
Vitamin B9 حمض الفوليك8 ميكروغرام2%

محتوى معدني:

المعادنالمحتوى في 100 جرامالنسبة المئوية للاحتياجات اليومية
بوتاسيوم270 ملغ11%
الكلسيوم36 ملغ4%
المغنيسيوم9 ملغ2%
الفسفور23 ملغ2%
صوديوم2 ملغ0%
حديد0.5 ملغ4%

العودة إلى قائمة جميع المنتجات - >>>

وفي الختام

وبالتالي ، تعتمد فائدة المنتج على تصنيفه وحاجتك لمكونات ومكونات إضافية. لكي لا تضيع في عالم غير محدود من الملصقات ، لا تنس أن نظامنا الغذائي يجب أن يعتمد على الأطعمة الطازجة وغير المصنعة مثل الخضروات والفواكه والأعشاب والتوت والحبوب والبقوليات ، والتي لا يلزم تعلم تكوينها. لذا أضف المزيد من الأطعمة الطازجة إلى نظامك الغذائي.

اترك تعليق