الحياة كلها. المهارات الأساسية لتحقيق أهدافك (كانفيلد ، هيويت ، هانسن)

ملخص

كم مرة ، بعد أن بدأت شيئًا واحدًا ، تم تشتيت انتباهك عن شيء أكثر تشويقًا أو بساطة ، ونتيجة لذلك تخليت عنه؟ كم مرة أخبرت نفسك أنك ستغادر العمل في الساعة السابعة لتقبيل ابنك أو ابنتك قبل الذهاب إلى الفراش ، ثم تلوم نفسك لعدم ممارسة الرياضة هذه المرة أيضًا؟ وكم عدد الأشهر التي أمضيتها قبل أن تنفق كل الأموال المخصصة لدفع دفعة أولى على شقة؟

غالبًا ما يكون سبب الفشل هو مجرد نقص التركيز ، أي عدم القدرة على التركيز والحفاظ على التركيز على الهدف.

تمت كتابة العشرات من الأوراق حول أهمية تحديد الأهداف. يذهب مؤلفو هذا الكتاب خطوة إلى الأمام - يمكنهم مساعدتك في تحقيق الهدف ... عادة! بعد ذلك ، من مهمة صعبة ، "التركيز على الهدف" سوف يتحول إلى عمل مألوف وممكن تمامًا ومنتظم ، ولن تكون النتيجة طويلة في المستقبل.

وعلى طول الطريق ، ستتعرف على قوة عاداتنا ، وستفهم كيفية تنمية عادات جيدة جديدة واستخدامها لتحسين ليس فقط العمل ، ولكن أيضًا الحياة الشخصية.

من شريك الطبعة الروسية

أحب هذا الاقتباس من مدرب بيسبول ناجح ، يوغي بيرا: "من الناحية النظرية ، لا يوجد فرق بين النظرية والتطبيق. ولكن، في الواقع، هناك. من غير المحتمل أن تجد أثناء قراءة هذا الكتاب شيئًا لم تسمعه أو تفكر فيه من قبل - فكرة سرية للغاية حول تحقيق النجاح.

علاوة على ذلك ، في تدريبي على تحقيق نتائج استثنائية لكل من الشركات والأفراد على مدار السنوات الست الماضية ، لاحظت أن العديد من مبادئ كيف تكون «صحيًا ، سعيدًا ، غنيًا» معروفة جيدًا للناس. يؤكد شركائي في شركة Business Relations الذين يتمتعون بخبرة تدريب تزيد عن 20 عامًا هذه الحقيقة.

لماذا ، إذن ، هناك عدد قليل جدًا من الأشخاص "الأصحاء والسعداء والأثرياء" حولنا؟ يمكن لكل منا أن يسأل أنفسنا السؤال: "لماذا لا يوجد في حياتي ما أحلم به ، وماذا أريد حقًا؟". ويمكن أن يكون هناك العديد من الإجابات التي تريدها. قصتي قصيرة للغاية: «لأنها أسهل!».

إن عدم وجود أهداف واضحة ، وتناول أي شيء ، وقضاء وقت الفراغ في مشاهدة التلفزيون ، والانزعاج والغضب من أحبائهم ، أسهل من الخروج للركض كل صباح ، كل مساء تقدم تقارير إلى نفسك حول مراحل مشروع العمل وتهدئة صوابك. حالات الخلاف في المنزل.

ولكن إذا كنت لا تبحث عن طرق سهلة وجادة في نقل حياتك إلى مستوى جديد تمامًا ، فهذا الكتاب مناسب لك!

بالنسبة لي ، كان بمثابة دافع قوي لعنة من المفاهيم النظرية إلى العمل. الشيء المهم الذي كان مطلوبًا لهذا هو الصدق. يتعلق الأمر بالاعتراف بأنني أعرف الكثير ، لكنني لا أفعل الكثير.

ميزة أخرى لهذا الكتاب هي الشعور بأنه يعطي القارئ صفحة بعد صفحة: الخفة والإلهام والإيمان بأن كل شيء سينجح.

وعندما تبدأ في القراءة ، تذكر: "من الناحية النظرية ، لا يوجد فرق بين النظرية والتطبيق. ولكن، في الواقع، هناك. لم يقم المؤلفون فقط بالمهام في نهاية كل فصل.

أتمنى لك نجاحا باهرا!

مكسيم أوريلو ، مدرب علاقات العمل

جاك

إلى أساتذتي ، الذين أخبروني بكل شيء تقريبًا عن قوة الهدف:

كليمنت ستون ، بيلي شارب ، لاسي هول ، بوب ريسنيك ، مارثا كرامبتون ، جاك جيب ، كين بلانشارد ، ناثانييل براندن ، ستيوارت إيمري ، تيم بيرنج ، تريسي جوس ، مارشال ثوربر ، راسل بيشوب ، بوب بروكتور ، برنارد دورمان ، مارك فيكتور هانسن ، ليس هيويت ولي بيولوس ودوغ كروشكا ومارتن روتا ومايكل جيربر وأرماند بيتون ومارتي جلين ورون سكولاستيكو.

علامة

إليزابيث وميلاني: المستقبل في أيد أمينة.

الغابة

فران وجينيفر وأندرو: أنتم الهدف من حياتي.

دخول

لماذا هذا الكتاب مطلوب

عزيزي القارئ (أو القارئ المستقبلي ، إذا لم تكن قد قررت بعد ما إذا كنت ستأخذ هذا الكتاب)!

يظهر بحثنا الأخير أن رجال الأعمال يواجهون اليوم ثلاث مشاكل رئيسية: ضيق الوقت ، والمال ، والرغبة في الانسجام في علاقات العمل والعلاقات الشخصية (الأسرية).

بالنسبة للكثيرين ، فإن إيقاع الحياة الحديث سريع للغاية. في مجال الأعمال التجارية ، يزداد الطلب على الأشخاص المتوازنين ، وقادرين على عدم "الإرهاق" وعدم التحول إلى مدمني العمل الذين ليس لديهم وقت للعائلة والأصدقاء ومناطق أكثر ارتفاعًا في الحياة.

هل تعرف حالة «الإرهاق في العمل»؟

إذا كانت الإجابة بنعم ، فهذا الكتاب مصمم لمساعدتك ، سواء كنت مديرًا تنفيذيًا أو نائبًا للرئيس أو مديرًا أو مشرفًا أو مندوب مبيعات أو رائد أعمال أو مستشارًا أو عيادة خاصة أو مكتب منزلي.

نعدك بأن التعلم والتطبيق التدريجي لما نتحدث عنه في كتابنا سيسمح لك بتحسين نتائج عملك الحالي بشكل كبير وتحقيق أهدافك في العمل والحياة الشخصية والمالية. سنوضح لك كيفية التركيز على نقاط قوتك والاستمتاع بنمط حياة أكثر صحة وسعادة وتناغمًا.

لقد ساعدتنا الأفكار الواردة في هذا الكتاب بالفعل وآلاف عملائنا. خبرتنا التجارية المشتركة ، المكتسبة على حساب عدد لا يحصى من الأخطاء والسعي لتحقيق التميز ، مستمرة منذ 79 عامًا. دون تعذبك بنظريات وعقلانية غامضة ، سنطلعك على أهم النتائج ، وبالتالي نساعدك على تجنب المتاعب والتوتر وتوفير الوقت والجهد لأشياء عظيمة.

كيف تحصل على أقصى استفادة من الكتاب

علينا أن نحذر الصيادين من الصيغة الرائعة "بناء على طلب رمح ، حسب إرادتي": فهي ليست واردة في هذا الكتاب. علاوة على ذلك ، تُظهر كل تجربتنا أن مثل هذه الصيغة غير موجودة من حيث المبدأ. التغيير للأفضل يتطلب جهدًا حقيقيًا. هذا هو السبب في أن أكثر من 90٪ من الأشخاص الذين حضروا ندوات قصيرة لم يشعروا بالتغييرات في حياتهم. لم يكن لديهم الوقت لتطبيق ما تعلموه في الممارسة - ظلت سجلات الندوات تتراكم الغبار على الرفوف ...

هدفنا الرئيسي هو إلهامك لاتخاذ إجراء فوري مع كتابنا. سيكون من السهل قراءته.

في كل فصل ، ستتعرف على العديد من الاستراتيجيات والحيل ، "المخففة" بقصص مضحكة ومفيدة. تضع الفصول الثلاثة الأولى أساس الكتاب. تقدم كل واحدة لاحقة مجموعة محددة من التقنيات لتشكيل عادة معينة من شأنها أن تساعدك على التركيز على هدف وتحقيق أداء أكثر نجاحًا والاستمتاع بحياة مُرضية. يوجد في نهاية كل فصل دليل عملي لمساعدتك على فهم المادة بشكل أفضل. خذها خطوة بخطوة - دع هذا الكتاب يصبح مساعدة موثوقة بالنسبة لك ، والتي يمكنك الرجوع إليها في أي وقت.

من المفيد أن يكون لديك دفتر ملاحظات وقلم في متناول يدك حتى تتمكن من تدوين الأفكار الشيقة التي تخطر ببالك وأنت تقرأ على الفور.

تذكر: الأمر كله يتعلق بالهدف. بسبب ضعف «التركيز» ، يقضي معظم الناس حياتهم المهنية والشخصية في صراع دائم. إنهم إما يؤجلون الأشياء إلى وقت لاحق أو يسمحون لأنفسهم بأن يشتت انتباههم بسهولة. لديك فرصة ألا تكون كذلك. هيا بنا نبدأ!

PS

إذا كنت مديرًا لشركة وتخطط لتنمية عملك بسرعة في السنوات القليلة المقبلة ، فاشترِ نسخة من كتابنا لكل موظف من موظفيك. ستسمح لك الطاقة الناتجة عن الجهد المشترك لتطبيق أساليبنا بتحقيق هدفك في وقت أقرب بكثير مما تتوقع.

الاستراتيجية رقم 1: مستقبلك يعتمد على عاداتك

صدق أو لا تصدق ، الحياة ليست مجرد سلسلة من الأحداث العشوائية. إنها مسألة اختيار إجراءات محددة في موقف معين. في النهاية ، فإن اختياراتك اليومية هي التي تحدد ما إذا كنت ستعيش قرنًا من الزمان في فقر أو رخاء ، أو مرض أو صحة ، أو تعاسة أو سعادة. الخيار لك ، لذا اختر بحكمة.

الاختيار يضع الأساس لعاداتك. وهم بدورهم يلعبون دورًا مهمًا للغاية فيما سيحدث لك في المستقبل. نحن نتحدث عن عادات العمل وعاداتك الشخصية. ستجد في الكتاب استراتيجيات قابلة للتطبيق في كل من العمل والمنزل ، وهي فعالة بنفس القدر للرجال والنساء. مهمتك هي دراستها واختيار أنسبها لك.

يغطي هذا الفصل جميع أهم الأمور المتعلقة بالعادات. أولاً ، يشرح كيفية عملهم. ثم ستتعلم كيفية التعرف على العادة السيئة وتغييرها. وأخيرًا ، سوف نقدم لك "صيغة العادة الناجحة" - وهي تقنية بسيطة يمكنك من خلالها تغيير العادات السيئة إلى عادات جيدة.

الأشخاص الناجحون لديهم عادات ناجحة

كيف تعمل العادات

ما هي العادة؟ ببساطة ، هذا إجراء تقوم به كثيرًا حتى أنك تتوقف عن ملاحظته. بمعنى آخر ، إنه نمط من السلوك تكرره تلقائيًا مرارًا وتكرارًا.

على سبيل المثال ، إذا كنت تتعلم قيادة سيارة باستخدام ناقل حركة يدوي ، فعادة ما تكون الدروس القليلة الأولى ممتعة بالنسبة لك. يتمثل أحد أكبر التحديات التي تواجهك في تعلم كيفية مزامنة القابض ودواسات البنزين بحيث يكون التغيير سلسًا. إذا قمت بتحرير القابض بسرعة كبيرة ، فستتوقف السيارة. إذا قمت بتمرير الغاز دون تحرير القابض ، فسوف يزأر المحرك ، لكنك لن تتزحزح. في بعض الأحيان تقفز السيارة إلى الشارع مثل الكنغر وتتجمد مرة أخرى بينما يكافح السائق المبتدئ مع الدواسات. ومع ذلك ، تبدأ التروس تدريجياً في التحول بسلاسة ، وتتوقف عن التفكير فيها.

ليه: نحن جميعًا أبناء العادة. كل يوم أعبر تسعة إشارات مرور وأنا في طريقي من المكتب. في كثير من الأحيان ، عندما أعود إلى المنزل ، لا أتذكر مكان الضوء ، وكأنني أفقد وعيي أثناء القيادة. يمكنني بسهولة أن أنسى أمر زوجتي التي تطلب مني أن أذهب إلى مكان ما في طريقي إلى المنزل ، لأنني "برمجت" نفسي للقيادة إلى المنزل بالطريقة نفسها كل ليلة.

لكن يمكن للإنسان أن «يعيد برمجة» نفسه في أي وقت يريده. لنفترض أنك تريد أن تكون مستقلاً ماديًا. ربما يجب عليك إعادة النظر في عاداتك من حيث كسب المال؟ هل دربت نفسك على ادخار 10٪ على الأقل من دخلك بانتظام؟ الكلمة الأساسية هنا هي «بانتظام». بمعنى آخر ، كل شهر. كل شهر عادة جيدة. معظم الناس يعبثون عندما يتعلق الأمر بتوفير المال. هؤلاء الناس متقلبون.

لنفترض أنك شرعت في برنامج ادخار واستثمار. خلال الأشهر الستة الأولى ، كما هو مخطط له ، خصص بجدية 10٪ من أرباحك. ثم يحدث شيء ما. على سبيل المثال ، تأخذ هذه الأموال لقضاء إجازة ، وتتعهد بسدادها في غضون الأشهر القليلة المقبلة. بالطبع ، لا يأتي شيء من هذه النوايا الحسنة ، ويتوقف برنامج الاستقلال المالي الخاص بك قبل أن يبدأ حقًا.

بالمناسبة ، هل تعرف مدى سهولة أن تصبح آمنًا ماليًا؟ إذا كنت تبلغ من العمر 18 عامًا وفرت مائة دولار كل شهر بنسبة 10٪ سنويًا ، فبحلول سن 65 سيكون لديك أكثر من دولار واحد! هناك أمل حتى لو بدأت من 1 ، على الرغم من أنه سيتعين عليك توفير مبلغ أكبر.

تسمى هذه العملية بسياسة عدم الاستثناء وتعني أنك تكرس كل يوم لخلق مستقبل مالي مشرق. هذا هو ما يميز الناس الذين لديهم مثل هذا المستقبل من أولئك الذين ليس لديهم مثل هذا المستقبل.

لنلق نظرة على حالة أخرى. إذا كان من المهم بالنسبة لك أن تحافظ على لياقتك البدنية ، فعليك ممارسة الرياضة ثلاث مرات في الأسبوع. تعني سياسة "عدم الاستثناءات" في هذه الحالة أنك ستفعل ذلك بغض النظر عن أي شيء ، لأن النتائج طويلة المدى ذات قيمة بالنسبة لك.

استقال «قراصنة» بعد بضعة أسابيع أو شهور. عادة لديهم آلاف التفسيرات لذلك. إذا كنت تريد أن تكون مختلفًا عن الآخرين وتعيش حياتك الخاصة ، افهم أن عاداتك تحدد مستقبلك.

الطريق إلى النجاح ليس نزهة ممتعة. لتحقيق شيء ما ، يجب أن تكون هادفًا ومنضبطًا وحيويًا كل يوم.

العادات تحدد نوعية حياتك

اليوم ، يفكر الكثير من الناس في أسلوب حياتهم. غالبًا ما تسمع: "أنا أبحث عن حياة أفضل" أو "أريد أن أجعل حياتي أسهل." يبدو أن الرفاهية المادية ليست كافية للسعادة. أن تكون ثريًا حقًا ليس فقط أن تتمتع بالحرية المالية ، ولكن أن يكون لديك معارف مثيرة للاهتمام ، وصحة جيدة ، وحياة مهنية وشخصية متوازنة.

شيء مهم آخر هو معرفة روح المرء. إنها عملية لا نهاية لها. كلما عرفت نفسك أكثر - طريقة تفكيرك ، لوحة المشاعر ، سرية الهدف الحقيقي - تصبح الحياة أكثر إشراقًا.

هذا هو المستوى الأعلى من الفهم الذي يحدد نوعية حياتك اليومية.

العادات السيئة تؤثر على المستقبل

يرجى قراءة الفقرات القليلة التالية بعناية فائقة. إذا لم تكن مركّزًا بدرجة كافية ، فاذهب واغسل وجهك بالماء البارد حتى لا تفوت أهمية الفكرة الأساسية أدناه.

اليوم ، يعيش الكثير من أجل الحصول على مكافآت فورية. إنهم يشترون أشياء لا يستطيعون تحملها فعلاً ، ويؤجلون الدفع لأطول فترة ممكنة. السيارات ، الترفيه ، أحدث «ألعاب» تقنية - هذه ليست قائمة كاملة بمثل هذه المقتنيات. أولئك الذين اعتادوا على القيام بذلك ، وكأنهم يلعبون اللحاق بالركب. لتغطية نفقاتهم ، غالبًا ما يتعين عليهم العمل لفترة أطول أو البحث عن دخل إضافي. مثل هذه «المعالجة» تؤدي إلى التوتر.

إذا تجاوزت نفقاتك دخلك باستمرار ، فستكون النتيجة واحدة: الإفلاس. إذا أصبحت العادة السيئة مزمنة ، فعاجلاً أم آجلاً سيتعين عليك التعامل مع عواقبها.

بعض الأمثلة الأخرى. إذا كنت تريد أن تعيش طويلاً ، فأنت بحاجة إلى عادات صحية. التغذية السليمة والتمارين الرياضية والفحوصات المنتظمة مهمة جدًا. ماذا يحدث في الواقع؟ يعاني معظم الناس في الغرب من زيادة الوزن ، ويمارسون القليل من التمارين ، ويعانون من سوء التغذية. كيف نفسر ذلك؟ مرة أخرى ، حقيقة أنهم يعيشون اللحظة ، دون التفكير في العواقب. إن عادة الأكل المستمر في حالة فرار ، والوجبات السريعة ، ومزيج من التوتر وارتفاع الكوليسترول في الدم تزيد من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. قد تكون هذه العواقب مميتة ، لكن الكثيرين يميلون إلى تجاهل ما هو واضح وتخطي الحياة ، دون التفكير في حقيقة أنه ربما في مكان ما قاب قوسين أو أدنى ، تكمن أزمة خطيرة في انتظارهم.

لنأخذ علاقة شخصية. مؤسسة الزواج مهددة: ما يقرب من 50٪ من العائلات في الولايات المتحدة تتفكك. إذا كنت معتادًا على حرمان أهم العلاقات من الوقت والجهد والحب ، فكيف تأتي النتيجة الإيجابية؟

تذكر: هناك ثمن يجب دفعه مقابل كل شيء في الحياة. العادات السلبية لها عواقب سلبية. العادات الإيجابية تجلب لك المكافآت.

يمكنك تحويل النتائج السلبية إلى مكافآت.

ابدأ بتغيير عاداتك الآن

يستغرق بناء عادات جيدة وقتًا

كم من الوقت يستغرق لتغيير عادتك؟ الجواب المعتاد على هذا السؤال هو «ثلاثة إلى أربعة أسابيع». ربما يكون هذا صحيحًا عندما يتعلق الأمر بتعديلات صغيرة في السلوك. هنا مثال شخصي.

ليه: أتذكر فقدان مفاتيحي طوال الوقت. في المساء ، وضعت السيارة في المرآب ، وذهبت إلى المنزل وألقيت بها أينما كنت ، وبعد ذلك ، عندما اضطررت إلى الخروج للعمل ، لم أتمكن من العثور عليها. كنت أتجول في المنزل ، كنت متوترة ، وعندما وجدت هذه المفاتيح المنكوبة ، اكتشفت أنني تأخرت عشرين دقيقة بالفعل عن الاجتماع ...

اتضح أنه من السهل حل هذه المشكلة المستمرة. بمجرد أن قمت بتثبيت قطعة من الخشب على الحائط المقابل لباب المرآب ، وربطت خطافين بها ووضعت علامة كبيرة «مفاتيح».

في المساء التالي ، عدت إلى المنزل ، وتجاوزت مفتاحي الجديد "ساحة انتظار السيارات" وألقيت بها في مكان ما في الزاوية البعيدة من الغرفة. لماذا ا؟ لأنني معتاد على ذلك. استغرق الأمر ما يقرب من ثلاثين يومًا لأجبر نفسي على تعليقهم على الحائط حتى أخبرني عقلي ، "يبدو أننا نفعل الأشياء بشكل مختلف الآن." أخيرًا ، تشكلت عادة جديدة تمامًا. لم أعد أفقد مفاتيحي ، لكن لم يكن من السهل إعادة تدريب نفسي.

قبل أن تبدأ في تغيير عادتك ، تذكر المدة التي مررت بها. إذا كنت تفعل شيئًا ما باستمرار لمدة ثلاثين عامًا ، فمن غير المرجح أن تتمكن من إعادة تدريب نفسك في غضون أسابيع قليلة. إنها تشبه محاولة نسج حبل من ألياف صلبة بمرور الوقت: سوف تستسلم ، ولكن بصعوبة كبيرة. يعرف المدخنون منذ فترة طويلة مدى صعوبة الإقلاع عن عادة النيكوتين. لا يزال الكثيرون غير قادرين على الإقلاع عن التدخين ، على الرغم من الأدلة المتزايدة على أن التدخين يقصر العمر.

وبنفس الطريقة ، فإن أولئك الذين كان تقديرهم لذاتهم منخفضًا لسنوات عديدة لن يتمكنوا من التحول إلى أشخاص واثقين من أنفسهم ومستعدين لقلب العالم رأسًا على عقب في واحد وعشرين يومًا. قد يستغرق بناء إطار مرجعي إيجابي عامًا ، وأحيانًا أكثر من عام. لكن التغييرات المهمة تستحق سنوات من العمل ، لأنها يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على حياتك الشخصية والمهنية.

نقطة أخرى هي خطر الانزلاق إلى الماضي. يمكن أن يحدث هذا عندما يزداد التوتر أو تحدث أزمة مفاجئة. قد يتضح أن العادة الجديدة ليست قوية بما يكفي لتحمل الصعوبات ، وسوف يستغرق الأمر وقتًا وجهدًا أكبر لتكوينها أخيرًا مما كانت تبدو في البداية. لتحقيق الأتمتة ، يقوم رواد الفضاء بعمل قوائم مرجعية لأنفسهم لجميع الإجراءات دون استثناء ، لكي يقتنعوا مرارًا وتكرارًا بصحة أفعالهم. يمكنك إنشاء نفس النظام دون انقطاع. هذه مسألة ممارسة. وهو يستحق كل هذا الجهد - ستراه قريبًا.

تخيل أنك تغير أربع عادات كل عام. في غضون خمس سنوات ، سيكون لديك عشرين عادة جيدة جديدة. الآن أجب: هل ستغير عشرين عادة جيدة من نتائج عملك؟ بكل تأكيد نعم. عشرون من العادات الناجحة يمكن أن تمنحك المال الذي تريده أو تحتاجه ، وعلاقات شخصية رائعة ، وطاقة وصحة ، والعديد من الفرص الجديدة. ماذا لو قمت بخلق أكثر من أربع عادات كل عام؟ فقط تخيل مثل هذه الصورة المغرية! ..

سلوكنا مبني على العادات

كما ذكرنا سابقًا ، فإن العديد من أنشطتنا اليومية ليست سوى روتين عادي. من اللحظة التي تستيقظ فيها في الصباح حتى تنام في المساء ، فإنك تفعل آلاف الأشياء الروتينية - ارتداء الملابس ، وتناول الإفطار ، وقراءة الجريدة ، وتنظيف أسنانك ، والقيادة إلى المكتب ، وتحية الناس ، والترتيب مكتبك ، وتحديد المواعيد ، والعمل في المشاريع ، والتحدث على الهاتف ، وما إلى ذلك. على مر السنين ، تقوم بتطوير مجموعة من العادات الراسخة. مجموع كل هذه العادات يحدد مجرى حياتك.

كأطفال للعادة ، يمكن التنبؤ بنا بشكل كبير. هذا أمر جيد من نواح كثيرة ، لأننا نصبح موثوقين ومتسقين بالنسبة للآخرين. (من المثير للاهتمام ملاحظة أن الأشخاص الذين لا يمكن التنبؤ بهم لديهم عادة - عادة عدم الاتساق!)

ومع ذلك ، إذا كان هناك الكثير من الروتين ، تصبح الحياة مملة. نحن نفعل أقل مما نستطيع. يتم تنفيذ الأفعال التي يتكون منها سلوكنا اليومي دون وعي ودون تفكير.

إذا توقفت الحياة عن ما يناسبك ، فأنت بحاجة إلى تغيير شيء ما.

الجودة ليست عملاً ، بل عادة

ستصبح العادة الجديدة قريبًا جزءًا من سلوكك.

يا لها من أخبار! من خلال إقناع نفسك بأن سلوكك الجديد أكثر أهمية من سلوكك الحالي ، يمكنك البدء في فعل الأشياء بطريقة جديدة تمامًا ، أي استبدال عاداتك السيئة القديمة بأخرى ناجحة.

على سبيل المثال ، إذا كنت غالبًا ما تتأخر عن الاجتماعات ، فمن المحتمل أنك تحت ضغط كبير. لإصلاح ذلك ، التزم التزامًا صارمًا تجاه نفسك خلال الأسابيع الأربعة المقبلة للوصول إلى أي اجتماع قبل عشر دقائق من بدئه. إذا كانت لديك قوة الإرادة لتنفيذ هذه العملية ، فستلاحظ شيئين:

1) الأسبوع الأول أو الثاني سيكون صعبًا. قد تحتاج حتى إلى توبيخ نفسك للبقاء على المسار الصحيح ؛

2) كلما وصلت في الوقت المحدد ، كان من الأسهل القيام بذلك. في يوم من الأيام ، سيصبح الالتزام بالمواعيد سمة من سمات سلوكك.

إذا كان بإمكان الآخرين تغيير أنفسهم بشكل كبير ، فلماذا لا تفعل الشيء نفسه؟ تذكر: لن يتغير شيء حتى تتغير. اجعل التغيير هو محفزك لحياة أفضل تمنحك الحرية وراحة البال.

إذا واصلت فعل ما كنت تفعله دائمًا ، فستحصل على ما لديك دائمًا.

كيف تتعرف على العادات السيئة؟

تحذير: العادات التي تعمل ضدك

العديد من أنماط سلوكنا وميزاتنا وشذوذنا غير مرئية. دعنا نلقي نظرة فاحصة على العادات التي تعيقك. قد تتذكر القليل منهم مرتجلا. فيما يلي الأكثر شيوعًا:

- عدم القدرة على الاتصال في الوقت المحدد ؛

- عادة التأخر عن الاجتماعات ؛

- عدم القدرة على بناء علاقات مع الزملاء ؛

- عدم الدقة في صياغة النتائج المتوقعة والخطط الشهرية والأهداف وما إلى ذلك ؛

- حساب غير صحيح لوقت السفر (قليل جدًا) ؛

- عدم القدرة على العمل مع الأوراق بسرعة وكفاءة ؛

- تأجيل دفع الفواتير إلى آخر لحظة ونتيجة لذلك - استحقاق الغرامات ؛

- عادة عدم الاستماع ، ولكن التحدث ؛

- القدرة على نسيان اسم شخص ما بعد دقيقة من العرض أو قبل ذلك ؛

- عادة إطفاء المنبه عدة مرات قبل الاستيقاظ في الصباح ؛

- العمل طوال اليوم دون تمارين رياضية أو فترات راحة منتظمة ؛

- عدم كفاية الوقت الذي تقضيه مع الأطفال ؛

- وجبات سريعة من الاثنين إلى الجمعة ؛

- الأكل في ساعات غريبة خلال النهار.

- عادة مغادرة المنزل في الصباح دون معانقة زوجته وزوجها وأولاده ؛

- عادة أخذ العمل إلى المنزل ؛

- محادثات طويلة جدا على الهاتف ؛

- عادة حجز كل شيء في اللحظة الأخيرة (مطاعم ، رحلات ، مسارح ، حفلات موسيقية) ؛

- خلافًا لوعودهم وطلبات الآخرين ، عدم القدرة على إنهاء الأمور ؛

- عدم كفاية الوقت للراحة والأسرة ؛

- عادة الحفاظ على الهاتف الخليوي في كل وقت ؛

- عادة الرد على المكالمات الهاتفية عندما تجتمع الأسرة على الطاولة ؛

- عادة التحكم في أي قرارات ، خاصة في الأمور الصغيرة ؛

- عادة تأجيل كل شيء إلى وقت لاحق - من ملء الإقرارات الضريبية إلى ترتيب الأشياء في المرآب ؛

اختبر نفسك الآن - ضع قائمة بالعادات التي تزعجك. خذ حوالي ساعة لتتذكر كل شيء جيدًا. تأكد من عدم إزعاجك خلال هذا الوقت. سيعطيك هذا التمرين المهم الأساس لتحسين عاداتك. في الواقع ، العادات السيئة - العقبات التي تقف في طريق الهدف - تعمل في نفس الوقت كنقطة انطلاق للنجاح في المستقبل. ولكن حتى تفهم بوضوح ما الذي يبقيك في مكانك ، سيكون من الصعب عليك تطوير عادات أكثر إنتاجية.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تحديد أوجه القصور في سلوكك من خلال إجراء مقابلات مع الآخرين. اسألهم عن رأيهم في عاداتك السيئة. كن متسقا. إذا تحدثت إلى عشرة أشخاص وقال ثمانية منهم إنك لا تتصل مرة أخرى في الوقت المحدد ، انتبه لذلك. تذكر: سلوكك ، كما يُرى من الخارج ، هو الحقيقة ، ورؤيتك الخاصة لسلوكك غالبًا ما تكون مجرد وهم. ولكن من خلال إعداد نفسك للتواصل الصادق ، يمكنك إجراء تعديلات سريعة على سلوكك والتخلص من العادات السيئة إلى الأبد.

عاداتك هي نتيجة بيئتك

هذه أطروحة مهمة جدا. الأشخاص الذين تتواصل معهم ، تؤثر البيئة من حولك بشكل كبير على حياتك. أي شخص نشأ في بيئة غير مواتية ، وتعرض باستمرار للعنف الجسدي أو المعنوي ، يرى العالم بشكل مختلف عن الطفل الذي نشأ في جو من الدفء والحب والدعم. لديهم مواقف مختلفة تجاه الحياة واحترام الذات مختلف. غالبًا ما تؤدي البيئة العدوانية إلى الشعور بانعدام القيمة ، ونقص الثقة بالنفس ، ناهيك عن الخوف. يمكن أن يساهم نظام الاعتقاد السلبي هذا ، الذي ينتقل إلى مرحلة البلوغ ، في تطوير العديد من العادات السيئة ، حتى الإدمان على المخدرات أو الميول الإجرامية.

يمكن أن يلعب تأثير المعارف أيضًا دورًا إيجابيًا أو سلبيًا. كونك محاطًا بأشخاص يشتكون باستمرار من مدى سوء الأشياء ، يمكنك البدء في تصديقهم. إذا كنت تحيط نفسك بأشخاص أقوياء ومتفائلين ، فسيكون العالم من أجلك مليئًا بالمغامرات والفرص الجديدة.

يوضح هاري ألدر في كتابه NLP: The Art of Getting What You Want: "حتى التغييرات الصغيرة في المعتقدات الأساسية يمكن أن تنتج تغييرات مذهلة في السلوك وأسلوب الحياة. يظهر هذا بوضوح في الأطفال أكثر من البالغين ، لأن الأطفال أكثر حساسية للاقتراح وتغيير المعتقد. على سبيل المثال ، إذا كان الطفل يعتقد أنه رياضي جيد أو يقوم بعمل جيد في أي مادة مدرسية ، فسيبدأ بالفعل في العمل بشكل أفضل. سيساعده النجاح على الإيمان بنفسه ، وسيواصل المضي قدمًا والتحسن ".

أحيانًا يقول شخص يعاني من تدني احترام الذات ، "لا يمكنني أن أكون ناجحًا في أي شيء". مثل هذا الاعتقاد سيء للغاية بالنسبة لكل ما يفعله ، إذا قرر البدء في فعل شيء على الإطلاق. هذه ، بالطبع ، حالة متطرفة. بالنسبة لمعظم الناس ، يكون تقدير الذات عند مستوى متوسط ​​معين ، ويكون أحيانًا إيجابيًا وملهمًا ، وأحيانًا سلبيًا أو منتقصًا. على سبيل المثال ، قد يصنف الشخص نفسه متدنيًا جدًا من حيث المهنة ويشعر "على ظهور الخيل" في الرياضة أو التنشئة الاجتماعية أو أي شكل من أشكال الترفيه. أو العكس. لدينا جميعًا مجموعة من الآراء المتعلقة بالعديد من مجالات عملنا ، والحياة الاجتماعية والشخصية. عند تحديد العادات التي تتداخل معك ، يجب أن تكون دقيقًا للغاية. أولئك الذين يسلبون القوة منهم يجب أن يحل محلهم الآخرون الذين سيعطونهم.

حتى لو كنت مؤسفًا لدرجة أنك تكبر في بيئة غير مواتية ، فلا يزال بإمكانك التغيير. ربما يمكن لشخص واحد فقط مساعدتك في ذلك. يمكن للمدرب العظيم أو المعلم أو المعالج أو المرشد أو أي شخص تعتقد أنه نموذج للسلوك الناجح أن يحدث فرقًا كبيرًا في مستقبلك. الشرط الوحيد هو أن تكون أنت نفسك مستعدًا للتغيير. عندما يحدث ذلك ، سيبدأ الأشخاص المناسبون في الظهور ومساعدتك. تجربتنا أن المثل القائل "عندما يكون التلميذ جاهزًا يظهر المعلم" صحيح تمامًا.

كيف تتغلب على العادات السيئة؟

تعرف على عادات الأشخاص الناجحين

كما ذكرنا سابقًا ، تؤدي العادات الناجحة إلى النجاح. تعلم أن تلاحظهم. شاهد الأشخاص الناجحين. ماذا لو كان عليك إجراء مقابلة مع شخص ناجح واحد شهريًا؟ ادعُ مثل هذا الشخص لتناول الإفطار أو الغداء واسأل أسئلة حول عاداته. ماذا يقرأ؟ ما الأندية والجمعيات التي ينتمي إليها؟ كيف تخطط لوقتك؟ من خلال إظهار نفسك كمستمع جيد ومهتم بصدق ، سوف تسمع الكثير من الأفكار الشيقة.

جاك ومارك: بعد الانتهاء من كتاب حساء الدجاج الأول من أجل الروح ، سألنا كل مؤلف ذائع الصيت نعرفه - باربرا دي أنجيليس ، وجون جراي ، وكين بلانشارد ، وهارفي مكاي ، وهارولد بلومفيلد ، ووين داير ، وسكوت بيك - ماذا تسمح التقنيات الخاصة للكتاب بأن يصبح من أكثر الكتب مبيعًا. شارك كل هؤلاء الأشخاص بسخاء أفكارهم ونتائجهم معنا. لقد فعلنا كل ما قيل لنا: لقد جعلنا إجراء مقابلة واحدة على الأقل يوميًا لمدة عامين قاعدة ؛ استأجرت وكيل الإعلانات الخاص بهم ؛ أرسل خمسة كتب في اليوم إلى المراجعين والسلطات المختلفة. أعطينا الصحف والمجلات الحق في إعادة طبع قصصنا مجانًا ، وقدمنا ​​ورش عمل تحفيزية لأي شخص يبيع كتبنا. بشكل عام ، تعلمنا ما هي العادات التي نحتاجها لخلق أفضل المبيعات ، ووضعناها موضع التنفيذ. نتيجة لذلك ، قمنا ببيع خمسين مليون كتاب في جميع أنحاء العالم حتى الآن.

المشكلة هي أن الكثيرين لن يسألوا عن أي شيء. وتجد لنفسك مائة عذر. إنهم مشغولون جدًا أو يفترضون أن الأشخاص الناجحين ليس لديهم الوقت لهم. وكيف تصل إليهم؟ الأشخاص الناجحون لا يقفون حذرًا عند مفترق طرق في انتظار شخص ما لإجراء مقابلة معهم. حسنا. لكن تذكر ، هذا يتعلق بالبحث. لذا ، كن مبدعًا ، اكتشف أين يعمل هؤلاء الأشخاص الناجحون ويعيشون ويأكلون ويتسكعون. (في الفصل الخامس ، حول عادة إنشاء علاقات رائعة ، ستتعلم كيفية العثور على مرشدين ناجحين وجذبهم).

يمكنك أيضًا التعلم من الأشخاص الناجحين من خلال قراءة السير الذاتية والسير الذاتية ، ومشاهدة الأفلام الوثائقية - هناك المئات منهم. هذه قصص حياة رائعة. اقرأ واحدًا في الشهر ، وفي العام سيكون لديك أفكار أكثر مما يمكن أن تقدمه العديد من الدورات الجامعية.

بالإضافة إلى ذلك ، قمنا نحن الثلاثة بتدريب أنفسنا على الاستماع إلى الصوت التعليمي الملهم أثناء القيادة أو المشي أو ممارسة الرياضة. إذا كنت تستمع إلى دورات صوتية لمدة نصف ساعة يوميًا ، وخمسة أيام في الأسبوع ، فسوف تستوعب أكثر من 30 ساعة من المعلومات المفيدة الجديدة خلال عشر سنوات. تقريبا كل شخص ناجح نعرفه طور هذه العادة.

يقول صديقنا جيم رون: "إذا كنت تقرأ كتابًا واحدًا في مجال عملك شهريًا ، فسوف تقرأ 120 كتابًا في غضون عشر سنوات وتصبح الأفضل من بين الأفضل في مجالك." بالمقابل ، كما يشير جيم بحكمة ، "كل الكتب التي لا تقرأها لن تساعدك!" تصفح المتاجر المتخصصة التي تبيع محتوى الفيديو والصوت الذي قام بتجميعه أفضل مدربي النمو الشخصي وقادة الأعمال.

غيّر عاداتك

يفهم الأشخاص الأثرياء بكل معنى الكلمة أن الحياة هي التعلم المستمر. هناك دائمًا شيء ما يجب السعي لتحقيقه - بغض النظر عن المستوى الذي حققته بالفعل. يتم تشكيل الشخصية في السعي المستمر لتحقيق الكمال. عندما تتطور كشخص ، لديك المزيد لتقدمه للعالم. هذا الطريق الرائع يؤدي إلى النجاح والازدهار. لكن ، لسوء الحظ ، في بعض الأحيان ليس الأمر سهلاً بالنسبة لنا.

ليه: هل سبق أن عانيت من حصوات الكلى؟ غير مريح للغاية ومثال رائع على كيف يمكن للعادات السيئة أن تدمر حياتك.

عند التشاور مع الطبيب ، اتضح أن مصدر معاناتي هو عادات تذوق الطعام السيئة. بسببهم ، حصلت على عدة حجارة كبيرة. قررنا أن أفضل طريقة للتخلص منها هي تفتيت الحصوات. تستغرق هذه العملية حوالي ساعة ، وبعدها يتعافى المريض عادة في غضون أيام قليلة.

قبل ذلك بفترة وجيزة ، حجزت رحلة نهاية الأسبوع إلى تورنتو لابني وأنا. الابن - الذي بلغ من العمر تسع سنوات - لم يكن هناك من قبل. كان من المفترض أيضًا أن يلعب الفريق الذي ندعمه جميعًا ، وفريق الهوكي المفضل لابني ، لوس أنجلوس كينجز ، في نهائي البطولة الوطنية لكرة القدم ، في تورنتو أيضًا في ذلك الوقت. خططنا للسفر صباح السبت. كان من المقرر تفتيت الحصى يوم الثلاثاء من نفس الأسبوع - بدا أن لدي متسع من الوقت للتعافي قبل الرحلة.

ومع ذلك ، بعد ظهر يوم الجمعة ، بعد نوبة شديدة من المغص الكلوي وثلاثة أيام من الآلام الشديدة ، والتي تم تخفيفها فقط عن طريق الحقن المنتظمة من المورفين ، أصبح من الواضح أن خطط رحلة مثيرة مع ابنه قد تبخرت أمام أعيننا. ها هي نتيجة أخرى للعادات السيئة! لحسن الحظ ، في اللحظة الأخيرة قرر الطبيب أنني مستعد للسفر وخرجني من المستشفى.

لقد ولت عطلة نهاية الأسبوع. فاز فريق كرة القدم ، وشاهدنا مباراة هوكي رائعة ، وستبقى ذكريات هذه الرحلة في ذاكرتنا إلى الأبد مع ابني. لكن بسبب العادات السيئة كدت أفقد هذه الفرصة العظيمة.

أنا مصمم الآن على تجنب مشاكل حصوات الكلى في المستقبل. كل يوم أشرب عشرة أكواب من الماء وأحاول ألا أتناول الطعام الذي يشجع على تكوين الحصوات. سعر صغير بشكل عام. وفي الوقت الحالي ، نجحت عاداتي الجديدة في إبعادني عن المشاكل.

توضح هذه القصة كيف تستجيب الحياة لأفعالك. لذلك قبل أن تأخذ دورة جديدة ، انظر إلى الأمام. هل سيؤدي إلى عواقب سلبية أم وعد بمكافأة في المستقبل؟ فكر بوضوح. احصل على استفسارات. قبل تطوير عادات جديدة ، اطرح أسئلة. سيضمن ذلك حصولك على مزيد من المرح في الحياة في المستقبل ، ولن تضطر إلى طلب جرعة مورفين لتخفيف الألم!

الآن بعد أن فهمت كيف تعمل عاداتك فعليًا وكيفية تحديدها ، دعنا ننتقل إلى الجزء الأكثر أهمية - كيفية تغييرها بشكل دائم.

عادات جديدة: صيغة النجاح

إليك طريقة خطوة بخطوة ستساعدك على تطوير عادات أفضل. هذه الطريقة فعالة لأنها بسيطة. يمكن تطبيقه في أي مجال من مجالات الحياة - في العمل أو في العلاقات الشخصية. مع الاستخدام المستمر ، سوف يساعدك على تحقيق كل ما تحتاجه. ها هي مكوناته الثلاثة.

1. حدد عاداتك السيئة

من المهم أن تفكر بجدية في عواقب عاداتك السيئة. قد لا تظهر غدًا أو الأسبوع المقبل أو الشهر المقبل. قد يظهر تأثيرها الحقيقي بعد سنوات عديدة. إذا نظرت إلى سلوكك غير المنتج مرة في اليوم ، فقد لا يبدو سيئًا للغاية. قد يقول المدخن: فكر فقط ، بضع سجائر في اليوم! أنا مرتاح جدا. لا أعاني من ضيق في التنفس أو سعال ». ومع ذلك ، يومًا بعد يوم يمر ، وبعد عشرين عامًا ، نظر إلى الأشعة السينية المخيبة للآمال في عيادة الطبيب. فكر فقط: إذا كنت تدخن عشر سجائر يوميًا لمدة عشرين عامًا ، ستحصل على 73 سيجارة. هل تعتقد أن 000 سيجارة يمكن أن تلحق الضرر برئتيك؟ لا يزال! يمكن أن تكون العواقب مميتة. لذلك ، عند دراسة عاداتك الخاصة ، ضع في اعتبارك عواقبها المتأخرة. كن صادقًا تمامًا مع نفسك - فربما تكون الحياة على المحك.

2. حدد عادتك الجديدة الناجحة

عادة ما يكون هذا هو النقيض البسيط للعادة السيئة. في مثال المدخن ، هذا هو الإقلاع عن التدخين. لتحفيز نفسك ، تخيل كل الفوائد التي يمكن أن تجلبها لك العادة الجديدة. كلما قدمتهم بشكل أكثر وضوحًا ، كلما بدأت في العمل بنشاط أكبر.

3. ضع خطة عمل من ثلاث نقاط

هذا هو المكان الذي يبدأ كل شيء! المدخن في مثالنا لديه عدة خيارات. يمكنك قراءة كتب عن كيفية الإقلاع عن التدخين. يمكنك أن تفعل العلاج بالتنويم المغناطيسي. يمكنك استبدال السيجارة بشيء آخر. راهن مع صديق على أنه يمكنك التعامل مع عادتك - فهذا سيزيد من مسؤوليتك. اذهب لممارسة الرياضة في الهواء الطلق. استخدم لصقة النيكوتين. لا ترتبط بمدخنين آخرين. الشيء الرئيسي هو تحديد الإجراءات المحددة التي ستتخذها.

نحن بحاجة للعمل! ابدأ بعادة واحدة تريد حقًا تغييرها. ركز على الخطوات الثلاث السابقة فورًا وأكملها. فى الحال. تذكر: حتى تبدأ ، لن يتغير شيء.

وفي الختام

لذا ، أنت الآن تعرف كيف تعمل العادات وكيفية التعرف على العادات السيئة فيما بينها. بالإضافة إلى ذلك ، لديك الآن صيغة مثبتة يمكن أن تكون أرضًا خصبة لعادات ناجحة جديدة في كل من الحياة المهنية والشخصية. ننصحك بشدة بالاطلاع بعناية على مكونات هذه الصيغة الموضحة في نهاية هذا الفصل. افعل ذلك بقلم وورقة في يديك: لا يمكن الاعتماد على الاحتفاظ بالمعلومات في رأسك طوال الوقت. الشيء الرئيسي هو التركيز على جهودك.

دليل العمل

أ. الأشخاص الناجحين الذين أريد التحدث إليهم

ضع قائمة بالأشخاص الذين تحترمهم والذين نجحوا بالفعل. حدد هدفًا لدعوة كل منهم لتناول الإفطار أو الغداء ، أو قم بإعداد اجتماع في مكتبهم. لا تنس دفتر ملاحظات لتدوين أفضل أفكارك.

ج. صيغة العادات الناجحة

ألق نظرة على الأمثلة التالية. لديك ثلاثة أقسام: أ ، ب ، ج. في القسم أ ، حدد بأكبر قدر ممكن من الدقة العادة التي تعيقك. ثم ضع في اعتبارك عواقبها ، فكل ما تفعله له عواقب. العادات السيئة (السلوك السلبي) لها عواقب سلبية. ستمنحك العادات الناجحة (السلوك الإيجابي) ميزة.

في القسم ب ، قم بتسمية عادتك الناجحة الجديدة - عادةً ما تكون عكس تلك المدرجة في القسم أ. إذا كانت عادتك السيئة لا تدخر للمستقبل ، فيمكن صياغة العادات الجديدة على النحو التالي: "وفر 10٪ من إجمالي الدخل".

في القسم ج ، اذكر الخطوات الثلاث التي ستتخذها لتنفيذ العادة الجديدة. كن دقيقا. اختر تاريخ البدء وانطلق!

أ. العادة تمنعني من التراجع

العادة الناجحة الجديدة

ج. خطة عمل من ثلاث خطوات لخلق عادة جديدة

1. ابحث عن مستشار مالي لمساعدتك في إنشاء خطة ادخار واستثمار طويلة الأجل.

2. قم بإعداد الخصم التلقائي الشهري للمبلغ من الحساب.

3. قم بإعداد قائمة بالنفقات وإلغاء المصاريف غير الضرورية.

تاريخ البدء: الاثنين 5 مارس 2010.

أ. العادة تمنعني من التراجع

العادة الناجحة الجديدة

ج. خطة عمل من ثلاث خطوات لخلق عادة جديدة

1. كتابة إعلان وظيفي لمساعد.

2. ابحث عن المرشحين ، واجتمع معهم واختر الأفضل.

3. تدريب مساعدك بشكل جيد.

تاريخ تولي المنصب: الثلاثاء 6 يونيو 2010.

على ورقة منفصلة بنفس التنسيق ، صِف عاداتك وضع خطة عمل. فى الحال!

استراتيجية № 2. التركيز البؤري!

معضلة رجال الأعمال

إذا كان لديك مشروع خاص بك أو كنت على وشك البدء فيه ، فكن على دراية بمعضلة صاحب المشروع. هذا هو جوهرها. لنفترض أن لديك فكرة عن منتج أو خدمة جديدة. أنت تعرف أكثر من أي شخص كيف سيبدو ، وبالطبع ، ستجني الكثير من المال منهم.

في البداية ، يتمثل الهدف الرئيسي للشركة في العثور على عملاء جدد والاحتفاظ بالعملاء الحاليين. الخطوة التالية هي تحقيق ربح. في بداية أنشطتها ، العديد من الشركات الصغيرة لديها رأس مال غير كاف. لذلك ، يتعين على صاحب المشروع أداء عدة وظائف في وقت واحد ، والعمل ليلاً ونهارًا ، دون إجازات وعطلات نهاية الأسبوع. ومع ذلك ، فإن هذه الفترة هي أكثر الأوقات إثارة للاهتمام في إقامة الاتصالات ، والاجتماع مع العملاء المحتملين وتحسين السلع أو الخدمات.

عندما يتم وضع الأساس ، من الضروري وضع الأشخاص الأكفاء في أماكنهم ، وبناء أنظمة للتفاعل ، وخلق ظروف عمل مستقرة. تدريجيًا ، يكرس رجل الأعمال نفسه أكثر فأكثر للمهام الإدارية اليومية. يتحول "العمل الورقي" إلى روتين كان يومًا ما مهمة مثيرة. يخصص معظم الوقت لحل المشكلات وتوضيح العلاقات مع المرؤوسين وحل المشكلات المالية.

معروف؟ أن لست وحيدا في هذا. المعضلة هي أن العديد من رواد الأعمال (والمديرين التنفيذيين) يحبون أن يكونوا في موقع السيطرة. من الصعب عليك "التخلي" عن الموقف ، والسماح للآخرين بالقيام بأمورهم الخاصة ، وتفويض السلطة. في النهاية ، من غيرك ، مؤسس الشركة ، يفهم كل التفاصيل الدقيقة لعملك! يبدو لك أنه لا أحد يستطيع التعامل مع المهام اليومية أفضل منك.

وهنا تكمن المفارقة. تلوح في الأفق الكثير من الفرص ، صفقات أكبر ، لكن لا يمكنك الوصول إليها لأنك عالق في روتينك اليومي. هذا محبط. تعتقد: ربما إذا عملت بجدية أكبر ، وتعلمت تقنيات الإدارة ، عندها يمكنني التعامل مع كل شيء. لا ، لن يساعد. من خلال العمل بجدية أكبر ، لن تحل هذه المعضلة.

ماذا أفعل؟ الوصفة بسيطة. اقض معظم وقتك في فعل ما تفعله بشكل أفضل ودع الآخرين يفعلون ما يفعلونه بشكل أفضل.

ركز على ما تتفوق فيه. خلاف ذلك ، من المحتمل أن تواجه ضغوطًا لا مفر منها وفي النهاية تحترق في العمل. صورة حزينة .. ولكن كيف تتخطى نفسك؟

ركز على مواهبك

لتسهيل ذلك ، دعنا نلقي نظرة على عالم موسيقى الروك أند رول.

تعتبر فرقة رولينج ستونز واحدة من أكثر فرق الروك إنتاجًا واستمرارية في التاريخ. لقد لعبوا منذ ما يقرب من أربعين عامًا. بلغ ميك جاغر وثلاثة من أصدقائه الستينيات وما زالوا يملأون الملاعب في جميع أنحاء العالم. قد لا تحب موسيقاهم ، لكن حقيقة نجاحهم حقيقة لا جدال فيها.

دعونا نلقي نظرة خلف الكواليس قبل بدء الحفلة الموسيقية. تم تعيين المشهد بالفعل. استغرق بناء هذا المبنى الضخم ، الذي يبلغ ارتفاعه عدة طوابق ونصف ملعب كرة القدم ، عمالة من مائتي شخص. كان لا بد من استئجار أكثر من عشرين مقطورة لنقلها من مكان الحفلة السابقة. سيتم نقل المشاركين الرئيسيين ، بمن فيهم الموسيقيون ، من مدينة إلى أخرى بطائرتين خاصتين. كل هذا يتطلب الكثير من العمل. في عام 1994 ، حققت الجولة العالمية للفرقة دخلاً يزيد عن 80 مليون دولار - لذا فهي بالتأكيد تستحق كل هذا الجهد!

سيارة ليموزين تسحب حتى مدخل المنصة. خرج منها أربعة موسيقيين. إنهم متحمسون قليلاً عندما يتم الإعلان عن اسم مجموعتهم ويدخل سبعون ألف شخص في هدير يصم الآذان. يأخذ رولينج ستونز المسرح ويأخذ الآلات. على مدار الساعتين التاليتين ، لعبوا بشكل رائع ، وتركوا جماهير جماهيرهم سعيدة وراضة. بعد الظهور ، يقولون وداعًا ، ركبوا سيارة الليموزين في انتظارهم ، وغادروا الملعب.

لقد غرسوا في أنفسهم تمامًا عادة التركيز على الشيء الرئيسي. هذا يعني أنهم يفعلون فقط ما يمكنهم فعله بشكل رائع - تسجيل الموسيقى والأداء على خشبة المسرح. و نقطة. بعد الاتفاق على كل شيء في البداية ، لا يتعاملون مع المعدات ، أو تخطيط المسار المعقد ، أو التنظيم المرحلي ، أو مئات المهام الأخرى التي يجب أن يتم إجراؤها بشكل لا تشوبه شائبة من أجل تشغيل الجولة بسلاسة وتحقيق ربح. يتم ذلك من قبل أشخاص آخرين من ذوي الخبرة. هذه لحظة مهمة جدا لك عزيزي القارئ! فقط من خلال تركيز معظم وقتك وطاقتك على ما تتألق فيه حقًا ، ستحقق نجاحًا كبيرًا.

تحيا الممارسة!

دعونا نرى المزيد من الأمثلة. يقوم أي بطل رياضي باستمرار بصقل مهاراته إلى مستوى أعلى وأعلى. مهما كانت الرياضة التي نأخذها ، فإن جميع الأبطال لديهم شيء واحد مشترك: في معظم الأوقات يعملون على نقاط قوتهم ، والتي منحتها الطبيعة لهم. يتم قضاء القليل من الوقت في أنشطة غير منتجة. إنهم يتدربون ويتدربون ويتدربون ، غالبًا لساعات عديدة في اليوم.

أخذ نجم كرة السلة مايكل جوردان مئات التسديدات القفزة كل يوم ، بغض النظر عن السبب. استمر جورج بست ، أحد أفضل لاعبي كرة القدم في XNUMXs ، في التدريب بعد أن انتهى الآخرون. عرف جورج أن أقوى نقطة لديه هي ساقيه. وضع الكرات على مسافات مختلفة عن المرمى وتدرب على تسديدته مرارًا وتكرارًا - ونتيجة لذلك ، ظل على مدار ستة مواسم متتالية أفضل هداف لمانشستر يونايتد.

لاحظ أن أفضل الأفضل يقضون وقتًا قصيرًا جدًا في الأشياء التي لا يجيدونها. يمكن للنظام المدرسي أن يتعلم منهم الكثير. غالبًا ما يُطلب من الأطفال القيام بأشياء سيئة يقومون بها ، ولا يوجد وقت متبقي لتلك الأشياء التي تعمل بشكل جيد. من المفترض أنه بهذه الطريقة يمكن تعليم تلاميذ المدارس فهم أشياء كثيرة. فإنه ليس من حق! كما قال مدرب الأعمال دان سوليفان ، إذا عملت بجد على نقاط ضعفك ، فسوف ينتهي بك الأمر بالعديد من نقاط الضعف القوية. مثل هذا العمل لن يمنحك مزايا.

من المهم أن تفهم بوضوح ما أنت الأفضل فيه. في بعض الأشياء تفهم جيدًا تمامًا ، ولكن هناك أيضًا - ويجب أن تعترف بذلك لنفسك بصدق - التي تكون فيها صفرًا تمامًا. ضع مواهبك على مقياس من XNUMX إلى XNUMX ، مع كون XNUMX أضعف نقطة لديك و XNUMX حيث لا يوجد لديك مثيل. ستأتي أعظم المكافآت في الحياة من قضاء معظم وقتك على XNUMX على مقياس موهبتك الشخصية.

لتحديد نقاط قوتك بوضوح ، اسأل نفسك بعض الأسئلة. ماذا يمكنك أن تفعل دون أي مجهود أو تحضير أولي؟ ما هي فرص استخدام مواهبك في سوق اليوم؟ ماذا يمكنك أن تصنع معهم؟

أطلق العنان لمهاراتك

لقد أعطانا الله بعض المواهب أو غيرها. وجزء كبير من حياتنا مكرس لفهم ما هي عليه ، ومن ثم الاستفادة منها على أفضل وجه. بالنسبة للكثيرين ، تمتد عملية تعلم مواهبهم لسنوات ، ويغادر البعض هذا العالم دون أن يعرفوا ما هي موهبتهم. حياة هؤلاء الناس ليست غنية بالمعنى. إنهم يرهقون أنفسهم في القتال لأنهم يقضون معظم وقتهم في وظيفة أو عمل لا يتناسب مع قوتهم.

يكسب النجم الكوميدي جيم كاري 20 مليون دولار لكل فيلم. موهبته الخاصة هي القدرة على بناء أكثر التجهم روعة واتخاذ أوضاع رائعة. في بعض الأحيان يبدو أنه مصنوع من المطاط. عندما كان مراهقًا ، كان يتدرب أمام المرآة لساعات عديدة في اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، أدرك أنه كان بارعًا في المحاكاة الساخرة ، وبدأت مسيرته في التمثيل معهم.

واجه طريق كيري إلى الشهرة الكثير من الصعوبات. في مرحلة ما ، توقف عن اللعب لمدة عامين ، وكان يعاني من الشك الذاتي. لكنه لم يستسلم ، ونتيجة لذلك عُرض عليه أخيرًا الدور الرئيسي في فيلم «Ace Ventura: Pet Detective». لعب ببراعة. حقق الفيلم نجاحًا باهرًا وأصبح لكاري الخطوة الأولى على طريق النجوم. إن الجمع بين الإيمان القوي بقدراتي وساعات العمل اليومية الطويلة يؤتي ثماره في النهاية.

تحسن كيري من خلال التصور. كتب لنفسه شيكًا بمبلغ 20 مليون دولار ، ووقع عليه مقابل الخدمات المقدمة ، وأرخه ، ووضعه في جيبه. خلال الأوقات الصعبة ، جلس على تل ، ينظر إلى لوس أنجلوس ويتخيل نفسه كنجم شاشة. ثم أعاد قراءة الشيك الخاص به كتذكير بالثروة المستقبلية. ومن المثير للاهتمام ، أنه بعد بضع سنوات ، وقع عقدًا بقيمة 20 مليون دولار لدوره في The Mask. التاريخ كاد يطابق الشيك الذي احتفظ به في جيبه لفترة طويلة.

التركيز على الأولويات - يعمل. اجعلها عادتك وستكون ناجحًا. لقد أنشأنا منهجية عملية تجعل من السهل تعلم واكتشاف مواهبك الخاصة.

تتمثل الخطوة الأولى في إعداد قائمة بجميع الأشياء التي تقوم بها في العمل خلال أسبوع عادي. يكتب معظم الأشخاص في قائمة من عشرة إلى عشرين عنصرًا. كان لدى أحد عملائنا ما يصل إلى أربعين. لا يتطلب الأمر عبقريًا لمعرفة أنه من المستحيل القيام بأربعين شيئًا كل أسبوع ، مع التركيز على كل واحد منهم. حتى أن عشرين شيئًا ستكون أكثر من اللازم - عند محاولة القيام بها ، تصبح مشتتًا ومن السهل تشتيت انتباهك.

يتفاجأ الكثيرون من عدد المرات التي يشعرون فيها وكأنهم ممزقون. "غارق في العمل!" ، "كل شيء خارج عن السيطرة!" ، "مثل هذا الضغط ،" نسمع هذه العبارات في كل وقت. سيساعدك مخطط تحديد الأولويات على التعامل مع هذا الشعور — على الأقل ستبدأ في فهم إلى أين يذهب وقتك. إذا وجدت صعوبة في تذكر كل ما تفعله (مما يشير أيضًا إلى أن هناك الكثير لتفعله) ، فيمكنك تسجيل أنشطتك في الوقت الفعلي بفاصل زمني مدته 15 دقيقة. افعل هذا لمدة أربعة إلى خمسة أيام.

بمجرد اكتمال مخطط التركيز ذي الأولوية ، قم بإدراج ثلاثة أشياء تعتقد أنك جيد فيها. يتعلق الأمر بالأشياء التي تسهل عليك ، والتي تلهمك وتحقق نتائج باهرة. بالمناسبة ، إذا لم تكن مشتركًا بشكل مباشر في توليد الدخل للشركة ، فمن يشارك؟ هل يفعلون ذلك ببراعة؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد يكون لديك بعض القرارات المهمة التي يتعين عليك اتخاذها في المستقبل القريب.

الآن السؤال المهم التالي. ما هي النسبة المئوية من وقتك خلال الأسبوع العادي الذي تقضيه في فعل ما تفعله ببراعة؟ عادة يسمون الرقم 15-25٪. حتى إذا تم قضاء 60-70٪ من وقتك بشكل مفيد ، فلا يزال هناك مجال كبير للتحسين. ماذا لو زدنا النسبة إلى 80-90٪؟

يحدد مستوى مهارتك فرصك في الحياة

ألقِ نظرة على قائمة المهام الأسبوعية الأصلية واختر ثلاثة أشياء لا تحب القيام بها أو لا تجيدها. لا عيب في الاعتراف ببعض نقاط الضعف في نفسك. عادةً ما يقوم الأشخاص بتدوين الأوراق أو الاحتفاظ بالحسابات أو تحديد المواعيد أو تتبع الحالات عبر الهاتف. كقاعدة عامة ، تتضمن هذه القائمة كل الأشياء الصغيرة التي تصاحب تنفيذ المشروع. بالطبع ، عليك القيام بها ، لكن ليس بالضرورة بمفردك.

هل لاحظت أن هذه الأشياء لا تمنحك القوة ، بل تمتصها منك؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد حان وقت العمل! في المرة القادمة التي تقوم فيها بعمل تكرهه ، ذكر نفسك أن كل هذا بدون مقابل ، على حد تعبير المتحدثة الشهيرة روزيتا بيريز: "إذا مات الحصان ، فانزل عنه". توقف عن تعذيب نفسك! هناك خيارات أخرى.

هل أنت مبتدئ أو مبتدئ؟

هل هذا هو الوقت المناسب للتفكير في سبب بعض الأشياء التي تحب القيام بها والبعض الآخر لا تحبها؟ اسأل نفسك: هل أنت مبتدئ أم مبتدئ؟ ربما تكونان كلاكما إلى حد ما ، لكن أيهما تشعر أكثر في كثير من الأحيان؟ إذا كنت مبتدئًا ، فأنت تستمتع بإنشاء مشاريع ومنتجات وأفكار جديدة. ومع ذلك ، فإن مشكلة المبتدئين هي عدم القدرة على إنهاء الأشياء. إنهم يشعرون بالملل. معظم رواد الأعمال هم مبتدئون رائعون. لكن بمجرد بدء العملية ، غالبًا ما يتركون كل شيء بحثًا عن شيء جديد ، تاركين وراءهم فوضى. تنظيف الأنقاض هو دعوة لأشخاص آخرين يُطلق عليهم اسم المنجزون. إنهم يحبون إنجاز الأشياء. غالبًا ما يقومون بعمل ضعيف في المرحلة الأولى من المشروع ، ولكن بعد ذلك يضمنون تنفيذه بنجاح.

لذا قرر: من أنت؟ إذا كنت مبتدئًا ، فانسى الشعور بالذنب لعدم إنهاء ما بدأته. تحتاج فقط إلى العثور على وحدة إنهاء رائعة للاهتمام بالتفاصيل وإكمال العديد من المشاريع معًا.

تأمل في مثال. بدأ الكتاب الذي تحمله بين يديك بفكرة. الكتابة الفعلية للكتاب - الفصل وكتابة النص - هي في الأساس عمل المبدئ. لعب كل من المؤلفين المشاركين الثلاثة دورًا مهمًا هنا. ومع ذلك ، لإنشاء منتج نهائي ، فقد تطلب الأمر عمل العديد من الأشخاص الآخرين ، والمشرعين الممتازين - المحررين ، والمراجعين ، والمنضدين ، وما إلى ذلك ، بدونهم ، لكانت المخطوطة تجمع الغبار لسنوات عديدة على الرف ... لذا إليك المهمة التالية السؤال لك: من يمكنه فعل الأشياء التي لا تحبها؟

على سبيل المثال ، إذا كنت لا تحب الاحتفاظ بالسجلات ، فابحث عن متخصص في هذه الحالة. إذا كنت لا تحب تحديد المواعيد ، فدع السكرتير أو خدمة التسويق عبر الهاتف يقوم بذلك نيابة عنك. لا تحب المبيعات «تحفيز» الناس؟ ربما تحتاج إلى مدير مبيعات جيد يمكنه تجنيد فريق وتدريبهم ومراقبة نتائج العمل كل أسبوع؟ إذا كنت تكره التعامل مع الضرائب ، فاستعن بخدمات متخصص مناسب.

انتظر حتى تفكر ، "لا يمكنني تحمل تكلفة توظيف كل هؤلاء الأشخاص ، فهذا مكلف للغاية." احسب مقدار الوقت الذي حررته إذا كنت توزع بشكل فعال المهام "غير المحبوبة" بين أشخاص آخرين. في النهاية ، يمكنك التخطيط لإحضار هؤلاء المساعدين تدريجيًا إلى العمل أو اللجوء إلى مساعدة الخدمات المستقلة.

إذا كنت تغرق ، اطلب المساعدة!

تعلم أن تتخلى عن الأشياء الصغيرة

إذا كان عملك ينمو وكان منصبك في الشركة يتطلب منك التركيز على نشاط معين ، فقم بتعيين مساعد شخصي. من خلال العثور على الشخص المناسب ، سترى بالتأكيد كيف ستتغير حياتك بشكل كبير نحو الأفضل. أولاً ، المساعد الشخصي ليس سكرتيرًا ، وليس شخصًا يشاركه واجباته مع شخصين أو ثلاثة أشخاص آخرين. مساعد شخصي حقيقي يعمل من أجلك تمامًا. تتمثل المهمة الرئيسية لمثل هذا الشخص في تحريرك من الروتين والضجة ، لإعطائك الفرصة للتركيز على أقوى جوانب نشاطك.

لكن كيف تختار الشخص المناسب؟ هنا بعض النصائح. أولاً ، قم بعمل قائمة بجميع المهام التي ستمنح المساعد المسؤولية الكاملة عنها. في الأساس ، سيكون العمل الذي تريد شطب قائمة المهام الأسبوعية الخاصة بك. عند إجراء مقابلات مع المرشحين المساعدين ، اطلب من الثلاثة الأوائل إجراء مقابلة متابعة لتقييم صفاتهم المهنية والشخصية المحتملة بشكل أفضل.

يمكنك إنشاء ملف تعريف للمرشح المثالي مسبقًا ، قبل بدء الاختيار. قارن بين ملفات المرشحين الثلاثة الأوائل مع مرشحك «المثالي». عادةً ما يكون الشخص الذي يكون ملفه الشخصي الأقرب إلى المثالية هو الأفضل. بالطبع ، في الاختيار النهائي ، يجب أن تؤخذ عوامل أخرى في الاعتبار ، مثل ، على سبيل المثال ، الموقف ، والصدق ، والنزاهة ، وخبرة العمل السابقة ، وما إلى ذلك.

انتبه: لا تتوقف عن اختيارك لشخص يشبه قطرتين من الماء مثلك! تذكر: المساعد يجب أن يكمل مهاراتك. من المحتمل أن يتسبب الشخص الذي لديه نفس التفضيلات التي لديك في حدوث مزيد من الارتباك.

بعض النقاط الأكثر أهمية. حتى كونك بطبيعتك عرضة للسيطرة المتزايدة ، وعدم القدرة على "التخلي" بسهولة عن الأشياء جانباً ، يجب أن تتغلب على نفسك و "تستسلم لرحمة" مساعدك الشخصي. ولا تنزعج من كلمة «استسلام» ، بل تعمق في معناها. عادة ما يكون عشاق السيطرة على يقين من أنه لا يمكن لأحد أن يفعل هذا الشيء أو ذاك بشكل أفضل من أنفسهم. ربما يكون الأمر كذلك. ولكن ماذا لو كان المساعد الشخصي الذي تم اختياره جيدًا يمكنه في البداية أن يفعل ذلك ربعًا فقط أسوأ منك؟ دربه وسيتفوق عليك في النهاية. تخلى عن السيطرة الكاملة ، وثق بشخص يعرف كيف ينظم كل شيء ويهتم بالتفاصيل أكثر منك.

فقط في حالة - إذا كنت لا تزال تعتقد أنه يمكنك التعامل مع كل شيء مرة واحدة - اسأل نفسك: "كم هي ساعة من عملي؟". إذا لم تكن قد احتفظت بمثل هذه الحسابات مطلقًا ، فقم بإجراءها الآن. الجدول أدناه سوف يساعدك.

كم تستحق حقا؟

على أساس ٢٥٠ يوم عمل في السنة و ٨ ساعات في اليوم.

آمل أن تكون درجاتك عالية. إذن لماذا تقوم بأعمال منخفضة الربح؟ ألق بهم!

نقطة أخرى تتعلق بالمساعدين الشخصيين: من الضروري وضع خطة عمل لكل يوم أو على الأقل لمدة أسبوع ومناقشتها مع أحد المساعدين. التواصل والتواصل والتواصل! السبب الرئيسي لتلاشي العلاقات المثمرة هو الافتقار إلى التواصل. تأكد من أن مساعدك يعرف ما تنوي قضاء وقتك فيه.

أيضًا ، امنح شريكك الجديد وقتًا للتعود على نظام عملك. أشر إليه على الأشخاص الأساسيين الذين تريد التركيز على التواصل معهم. فكر معه في طرق للتحكم تسمح لك بعدم تشتيت انتباهك وحشد الجهود لتحقيق أفضل ما لديك. كن منفتحًا على التواصل!

لنرى الآن كيف يمكنك تطبيق عادة التركيز على أولوياتك الشخصية بحيث يكون لديك المزيد من الوقت لقضائه مع العائلة والأصدقاء أو الهوايات أو الرياضة.

أينما كنت ، فأنت بحاجة إلى بذل جهد للحفاظ على منزلك في حالة ممتازة. في وجود الأطفال ، تتعقد هذه المشكلة بمعامل من ثلاثة إلى أربعة أضعاف ، اعتمادًا على سنهم وقدرتهم على التدمير. فكر في مقدار الوقت الذي تقضيه خلال أسبوع عادي في التنظيف والطهي وغسل الأطباق والإصلاحات الطفيفة وصيانة السيارة وما إلى ذلك. هل لاحظت أنه لا توجد نهاية تلوح في الأفق لهذه المشاكل؟ هذا هو روتين الحياة! اعتمادًا على الشخصية ، يمكنك أن تحبها أو تتحملها أو تكرهها.

ما هو شعورك إذا تمكنت من إيجاد طريقة لتقليل هذه المتاعب ، أو حتى التخلص منها بشكل أفضل؟ مجاني ، أكثر استرخاءً ، قادرًا على الاستمتاع بما تحب أن تفعله؟ لا يزال!

قد تحتاج إلى تغيير طريقة تفكيرك لقراءة وقبول ما هو مكتوب أدناه. ينتظرك نوع من القفزة نحو المجهول. ومع ذلك ، فإن الفوائد ستفوق بالتأكيد استثماراتك. باختصار: إذا كنت تريد توفير وقتك ، فاطلب المساعدة. على سبيل المثال ، استأجر شخصًا لتنظيف منزلك مرة أو مرتين في الأسبوع.

ليس: وجدنا زوجين جميلين يقومان بتنظيف منزلنا منذ اثني عشر عامًا حتى الآن. إنهم يحبون عملهم. المنزل الآن مجرد بريق. الزيارة تكلفنا ستين دولاراً. وماذا لدينا في المقابل؟ بضع ساعات مجانية والمزيد من الطاقة للاستمتاع بالحياة.

ربما بين جيرانك متقاعد يحب صنع الأشياء؟ يتمتع العديد من كبار السن بمهارات ممتازة ويبحثون عن شيء يفعلونه. هذا النوع من العمل يجعلهم يشعرون بأنهم مرغوبون.

قم بإعداد قائمة بكل شيء في منزلك يحتاج إلى إصلاح أو صيانة أو ترقيات - أشياء صغيرة لا يتم إنجازها أبدًا. تخلص من التوتر بتفويضه للآخرين.

قدّر مقدار وقت الفراغ الذي ستحصل عليه نتيجة لذلك. يمكنك استخدام هذه الساعات الثمينة لقضاء فترة راحة جيدة مع عائلتك أو أصدقائك. ربما تسمح لك هذه الحرية الجديدة من "الأشياء الصغيرة" الأسبوعية بممارسة الهواية التي طالما حلمت بها. بعد كل شيء ، أنت تستحق ذلك ، أليس كذلك؟

تذكر: مقدار وقت الفراغ المتاح لك في الأسبوع محدود. تصبح الحياة أكثر إمتاعًا عندما تعيش وفقًا لجدول زمني عالي التأثير ومنخفض التكلفة.

فورمولا 4 د

من المهم حقًا فصل ما يسمى بالمسائل العاجلة عن الأولويات الأكثر أهمية. إن إخماد الحرائق في المكتب طوال اليوم ، على حد تعبير الخبير الإداري هارولد تايلور ، يعني «الاستسلام لاستبداد الاستعجال».

ركز على الأولويات. عندما يكون الخيار هو القيام بشيء ما أو عدم القيام به ، فامنح الأولوية لاستخدام الصيغة رباعية الأبعاد عن طريق اختيار أحد الخيارات الأربعة أدناه.

1. أسفل!

تعلم أن تقول ، "لا ، لن أفعل ذلك." وكن حازما في قرارك.

2. مندوب

هذه الأشياء يجب القيام بها ، ولكن ليس من قبل قواتكم. لا تتردد في نقلها إلى شخص آخر.

3. حتى أفضل الأوقات

يتضمن هذا الحالات التي يجب العمل عليها ، ولكن ليس الآن. يمكن تأجيلها. حدد موعدًا للقيام بهذا العمل.

4. تعال!

فى الحال. مشاريع مهمة تتطلب مشاركتك الفورية. تقدم إلى الأمام! كافئ نفسك على فعلها. لا تبحث عن إجابات. تذكر: في حالة التقاعس عن العمل ، يمكن أن تنتظرك عواقب غير سارة.

الحدود الأمنية

الهدف من التركيز على الأولويات هو وضع حدود جديدة لن تتجاوزها. أولاً ، يجب تحديدها بوضوح شديد - سواء في المكتب أو في المنزل. ناقشهم مع أهم الأشخاص في حياتك. إنهم بحاجة إلى شرح سبب قرارك بإجراء هذه التغييرات ، وسوف يدعمونك.

لفهم كيفية وضع الحدود بشكل أوضح ، تخيل طفلًا صغيرًا على شاطئ رملي بجانب المحيط. توجد منطقة آمنة محاطة بسياج بعدد من العوامات البلاستيكية مربوطة بحبل سميك. شبكة ثقيلة مربوطة بحبل تمنع الطفل من الخروج من المنطقة المسيجة. العمق داخل الحاجز حوالي نصف متر فقط. الجو هادئ هناك ، ويمكن للطفل اللعب دون القلق بشأن أي شيء.

يوجد تيار قوي على الجانب الآخر من الحبل ، ومنحدر حاد تحت الماء يؤدي على الفور إلى زيادة العمق إلى عدة أمتار. تندفع القوارب ذات المحركات والزلاجات النفاثة حولها. علامات التحذير في كل مكان «خطر! السباحة ممنوعة ». طالما أن الطفل في مكان مغلق ، كل شيء على ما يرام. في الخارج أمر خطير. جوهر المثال: اللعب حيث يكون تركيزك مشوشًا ، تتجاوز الحدود الآمنة إلى حيث تتعرض لخطر المخاطر العقلية والمالية. في نفس المنطقة التي تعرفها جيدًا ، يمكنك الرش بأمان طوال اليوم.

قوة كلمة «لا»

يتطلب البقاء ضمن هذه الحدود مستوى جديدًا من الانضباط الذاتي. بمعنى آخر ، يجب أن تكون أكثر وعياً ووضوحاً بشأن ما تقضي وقتك فيه. للبقاء في المسار الصحيح ، اسأل نفسك بانتظام: هل ما أفعله الآن يساعدني في تحقيق أهدافي؟ وهذا مفيد. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تتعلم أن تقول "لا" كثيرًا. هناك أيضًا ثلاث مناطق يمكنك استكشافها.

1. نفسه

المعركة الرئيسية كل يوم تدور في رأسك. نحن نفقد هذه المواقف أو غيرها باستمرار. توقف عن فعل ذلك. عندما يبدأ شرّك الداخلي الصغير في الظهور من أعماق وعيك ، محاولًا اختراق الصدارة ، توقف. امنح نفسك ملاحظة ذهنية قصيرة. ركز على فوائد ومكافآت التركيز على الأولويات وذكّر نفسك بالنتائج السلبية للسلوكيات الأخرى.

2. الآخرين

ربما يحاول أشخاص آخرون كسر تركيزك. في بعض الأحيان يأتي شخص ما إلى مكتبك للدردشة ، لأنك تلتزم بمبدأ الأبواب المفتوحة. كيفية التعامل معها؟ تغيير المبدأ. في جزء من اليوم على الأقل عندما تريد أن تكون بمفردك وتركز على مشروع كبير جديد ، اترك الباب مغلقًا. إذا لم يفلح ذلك ، يمكنك رسم علامة "عدم الإزعاج". من يدخل فسأطرده! »

يستخدم داني كوكس ، مستشار الأعمال الرائد في كاليفورنيا والمؤلف الأكثر مبيعًا ، تشبيهًا قويًا عندما يتعلق الأمر بالتركيز على الأولويات. يقول: "إذا اضطررت إلى ابتلاع ضفدع ، فلا تنظر إليه لوقت طويل. إذا كنت بحاجة إلى ابتلاع العديد منها ، فابدأ بأكبرها. بمعنى آخر ، افعل الأشياء الأكثر أهمية على الفور.

لا تكن مثل معظم الأشخاص الذين لديهم ستة عناصر في قائمة مهامهم اليومية وابدأ بالمهمة الأسهل والأقل أولوية. في نهاية اليوم ، يبقى الضفدع الأكبر - أهم شيء - دون أن يمسه أحد.

احصل على ضفدع بلاستيكي كبير لتضعه على مكتبك عندما تعمل في مشروع مهم. أخبر الموظفين أن الضفدع الأخضر يعني عدم إزعاجك في هذا الوقت. من يدري - ربما تنتقل هذه العادة إلى زملائك الآخرين. ثم يصبح العمل في المكتب أكثر إنتاجية.

3. هاتف

ربما يكون أكثر العوائق إزعاجًا على الإطلاق هو الهاتف. إنه لأمر مدهش كم سمح الناس لهذا الجهاز الصغير بالتحكم طوال اليوم! إذا كنت بحاجة إلى ساعتين دون أي مصادر تشتيت ، فقم بإيقاف تشغيل هاتفك. قم بإيقاف تشغيل أي جهاز آخر يمكن أن يشتت انتباهك. سيساعدك البريد الإلكتروني والبريد الصوتي وأجهزة الرد على حل مشكلة المكالمات المتطفلة. استخدمها بحكمة - في بعض الأحيان ، بالطبع ، يجب أن تكون متاحًا. حدد مواعيدك مسبقًا ، مثل الطبيب مع المرضى: على سبيل المثال ، من الساعة 14.00 إلى 17.00 يوم الاثنين ، من الساعة 9.00:12.00 إلى الساعة 8.00:10.00 يوم الثلاثاء. ثم اختر أفضل وقت للمكالمات الهاتفية: على سبيل المثال ، من XNUMX إلى XNUMX. إذا كنت تريد نتائج ملموسة ، فأنت بحاجة إلى قطع الاتصال بالعالم الخارجي من وقت لآخر. تخلَّ عن عادة الوصول الفوري إلى هذا الهاتف عندما يرن الهاتف. قل لا! سيكون هذا مفيدًا أيضًا في المنزل.

يتذكر خبير إدارة الوقت هارولد تايلور الأيام التي كان فيها حرفياً مدمن مخدرات على الهاتف. ذات يوم ، عندما عاد إلى المنزل ، سمع مكالمة هاتفية. سارع بالرد ، كسر زجاج الباب وجرح ساقه ، وهدم عدة قطع أثاث. على الجرس قبل الأخير ، أمسك بإصبع قدمه ، وتنفس بصعوبة ، وصرخ: "مرحبًا؟" «هل تود الاشتراك في جلوب اند ميل؟» سأل صوته غير عاطفي.

اقتراح آخر: حتى لا تتضايق من المكالمات الإعلانية ، قم بإيقاف تشغيل هاتفك المنزلي أثناء الوجبات. بعد كل شيء ، في هذا الوقت يتصلون في أغلب الأحيان. ستكون العائلة ممتنة لك لإتاحة الفرصة لها للتواصل بشكل طبيعي. توقف بوعي عن نفسك عندما تبدأ في فعل شيء ليس في مصلحتك. من الآن فصاعدًا ، أصبحت مثل هذه الإجراءات خارج الحدود. لا تذهب هناك بعد الآن!

الحياة بطريقة جديدة

يدور هذا القسم حول كيفية العيش ضمن الحدود الجديدة. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تغيير طريقة تفكيرك ، والأهم من ذلك ، تعلم كيفية التصرف. هنا مثال جيد لمساعدتك. ينشط الأطباء بشكل خاص في تحديد الحدود. نظرًا لوجود العديد من المرضى ، يتعين على الأطباء تكييف مهاراتهم باستمرار مع الواقع. الدكتور كينت ريمنجتون هو أحد أفضل المتخصصين المتخصصين وهو طبيب أمراض جلدية مرموق متخصص في العلاج بالليزر. على مر السنين ، نمت ممارسته بشكل مطرد. وبناءً على ذلك ، ازداد دور الإدارة الفعالة للوقت أيضًا - القدرة على التركيز على الأولويات.

يرى الدكتور ريمنجتون مريضه الأول في السابعة والنصف صباحًا (الأشخاص الناجحون عادةً ما يبدأون العمل مبكرًا). فور وصول المريض إلى العيادة يتم تسجيله وإرساله إلى إحدى غرف الاستقبال. تفحص الممرضة بطاقته وتسأله عن سلامته. ظهر ريمنجتون نفسه بعد بضع دقائق ، بعد أن قرأ مسبقًا البطاقة التي وضعها الممرض بالفعل على الطاولة في مكتبه.

يسمح هذا النهج للدكتور ريمنجتون بالتركيز فقط على علاج المريض. كل العمل التمهيدي يحدث مقدما. بعد الموعد ، يتم تقديم المزيد من التوصيات من قبل الموظفين ذوي الخبرة في العيادة. وبالتالي ، يتمكن الطبيب من رؤية المزيد من المرضى ، وعليهم الانتظار لفترة أقل. يركز كل موظف على بعض الأشياء التي يقوم بها بشكل جيد ، ونتيجة لذلك ، يعمل النظام بأكمله بسلاسة. هل يبدو مثل عملك المكتبي؟ أعتقد أنك تعرف الجواب.

ما الذي يمكنك فعله أيضًا للانتقال إلى مستوى جديد من الكفاءة وتركيز أكثر نجاحًا؟ إليك نصيحة مهمة:

العادات القديمة تصرف الانتباه عن الهدف

على سبيل المثال ، عادة مشاهدة الكثير من التلفاز. إذا كنت معتادًا على الاستلقاء على الأريكة لمدة ثلاث ساعات كل ليلة ، والنشاط البدني الوحيد هو الضغط على الأزرار الموجودة بجهاز التحكم عن بُعد ، فعليك إعادة التفكير في هذه العادة. يتفهم بعض الآباء عواقب هذا السلوك ويحدون من وقت مشاهدة أطفالهم للتلفزيون لبضع ساعات في عطلات نهاية الأسبوع. لماذا لا تفعل نفس الشيء لنفسك؟ هذا هو هدفك. امنع نفسك من مشاهدة التلفزيون لمدة أسبوع ومعرفة عدد الأشياء التي تعيدها.

وجدت دراسة أجرتها شركة Nielsen أنه في المتوسط ​​يشاهد الناس 6,5 ساعة من التلفزيون يوميًا! الكلمة الأساسية هنا هي «المتوسط». بمعنى آخر ، يشاهده البعض أكثر. أي أن الإنسان العادي يقضي حوالي 11 سنة من عمره في مشاهدة التلفاز! إذا توقفت عن مشاهدة الإعلانات على الأقل ، فستوفر حوالي ثلاث سنوات.

نحن نفهم أنه من الصعب التخلص من العادات القديمة ولكن لدينا حياة واحدة فقط. إذا كنت لا تريد أن تعيشها عبثًا ، فابدأ في التخلص من العادات القديمة. ابتكر لنفسك مجموعة جديدة من التقنيات التي ستساعدك على عيش حياة كاملة بكل الطرق.

جاك: عندما بدأت العمل في Clement Stone في عام 1969 ، دعاني لإجراء مقابلة لمدة ساعة. كان السؤال الأول: «هل تشاهد التلفاز؟». ثم سأل: "كم ساعة في اليوم تعتقد أنك تشاهدها؟" بعد حساب بسيط ، أجبت: "حوالي ثلاث ساعات في اليوم.

نظر السيد ستون في عيني وقال ، "أريدك أن تقلل هذا الوقت بساعة في اليوم. لذا يمكنك توفير 365 ساعة في السنة. إذا قسمت هذا الرقم على أربعين ساعة عمل في الأسبوع ، فستظهر تسعة أسابيع ونصف جديدة من النشاط المفيد في حياتك. إنه مثل إضافة شهرين إضافيين إلى كل عام!

وافقت على أن هذه كانت فكرة رائعة وسألت السيد ستون عما يعتقد أنه يمكنني فعله بهذه الساعة الإضافية في اليوم. اقترح أن أقرأ كتبًا عن تخصصي وعلم النفس والتعليم والتعلم واحترام الذات. بالإضافة إلى ذلك ، اقترح الاستماع إلى مواد صوتية تعليمية وتحفيزية وتعلم لغة أجنبية.

اتبعت نصيحته وتغيرت حياتي بشكل كبير.

لا توجد صيغ سحرية

نأمل أن تفهم: يمكنك تحقيق ما تريد دون مساعدة التعاويذ السحرية أو الجرعات السرية. تحتاج فقط إلى التركيز على ما يحقق النتائج. ومع ذلك ، فإن الكثيرين يفعلون شيئًا مختلفًا تمامًا.

يتعثر الكثير من الناس في وظائف لا يحبونها لأنهم لم يطوروا مجالات تفوقهم. لوحظ نفس نقص المعرفة في الأمور الصحية. أعلنت الجمعية الطبية الأمريكية مؤخرًا أن 63٪ من الرجال الأمريكيين و 55٪ من النساء (فوق 25 عامًا) يعانون من زيادة الوزن. من الواضح أننا نأكل كثيرًا ونتحرك قليلاً!

هذا هو المقصد. ألق نظرة فاحصة على ما يصلح وما لا ينجح في حياتك. ما الذي يحقق انتصارات كبيرة؟ ما الذي يعطي نتائج سيئة؟

في الفصل التالي ، سنوضح لك خطوة بخطوة كيفية إنشاء ما نسميه «الوضوح المذهل». سوف تتعلم أيضًا كيفية تحديد "الأهداف الكبيرة". ثم سنقدم لك نظام تركيز خاص حتى تتمكن من تحقيق هذه الأهداف. لقد عملت هذه الاستراتيجيات بشكل جيد للغاية بالنسبة لنا. سوف تنجح أيضا!

النجاح ليس سحر. كل شيء عن التركيز!

وفي الختام

لقد تحدثنا كثيرًا في هذا الفصل. أعد قراءته عدة مرات لفهم ما قيل بشكل كامل. قم بتطبيق هذه الأفكار على وضعك الخاص واتخاذ الإجراءات اللازمة. مرة أخرى ، نؤكد على أهمية اتباع دليل للعمل ، وبعد ذلك يمكنك حقًا تحويل التركيز على الأولويات إلى عادة. ستلاحظ الفرق في غضون أسابيع قليلة. ستزداد إنتاجية العمل ، وسيتم إثراء العلاقات الشخصية. ستشعر بتحسن جسديًا ، ابدأ في مساعدة الآخرين. ستتمتع بمزيد من المرح في الحياة ، وسيكون من الممكن تحقيق تلك الأهداف الشخصية التي لم يكن هناك وقت كافٍ لها من قبل.

دليل العمل

مخطط التركيز على الأولويات

دليل للعمل من ست خطوات - مزيد من الوقت ، إنتاجية أكبر.

ج: ضع قائمة بجميع الأنشطة في العمل التي تقضي وقتك فيها.

على سبيل المثال ، المكالمات الهاتفية والاجتماعات والأوراق والمشاريع والمبيعات والتحكم في الوظائف. قسّم الفئات الكبيرة مثل المكالمات الهاتفية والمواعيد إلى أقسام فرعية. كن محددًا ومختصرًا. قم بإنشاء العديد من العناصر كما تريد.

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

4. ________________________________________________________________

5. ________________________________________________________________

6. ________________________________________________________________

7 ________________________________________________________________

8. ________________________________________________________________

9. ________________________________________________________________

10. _______________________________________________

ب. صِف ثلاثة أشياء تفعلها ببراعة.

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

ج. ما هي أهم ثلاثة أشياء تحقق أرباحًا لعملك؟

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

د- قم بتسمية أهم ثلاثة أشياء لا تحب القيام بها أو لا تفعلها بشكل جيد.

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

E. من يستطيع أن يفعل هذا من أجلك؟

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

و. ما هو النشاط الذي يستغرق وقتًا طويلاً والذي يمكنك تركه أو نقله إلى آخر؟

ما الفائدة الفورية التي سيجلبها لك هذا الحل؟

الإستراتيجية رقم 3: هل ترى الصورة الكبيرة؟

معظم الناس ليس لديهم فكرة واضحة عما يريدون تحقيقه في المستقبل. في أحسن الأحوال ، هذه صورة ضبابية. وكيف تسير الأمور معك؟

هل تأخذ وقتًا طويلاً للتفكير في مستقبل أفضل؟ ستقول: "لا يمكنني تخصيص يوم واحد كل أسبوع للتفكير: سأكون قادرًا على التعامل مع الأمور الجارية!"

حسنًا ، ماذا إذن: ابدأ بخمس دقائق في اليوم ، وجلب هذا الوقت تدريجيًا إلى ساعة. أليس من الرائع قضاء ستين دقيقة في الأسبوع في تكوين صورة شاعرية لمستقبلك؟ ينفق الكثيرون أكثر على التخطيط لقضاء إجازة لمدة أسبوعين.

نعدك أنك إذا تحملت عناء تطوير عادة رؤية وجهة نظرك بوضوح ، فستكافأ مائة ضعف. هل تريد التخلص من الديون ، والاستقلال المالي ، والحصول على مزيد من وقت الفراغ لقضاء وقت الفراغ ، وبناء علاقات شخصية رائعة؟ يمكنك تحقيق كل هذا وأكثر بكثير إذا كان لديك صورة واضحة لما تريد تحقيقه.

بعد ذلك ، ستجد إستراتيجية عالمية لإنشاء «لوحة قماشية كبيرة الحجم» للسنوات القادمة. في الفصول التالية ، سنوضح لك كيفية دعم وتعزيز هذه الرؤية من خلال خطط العمل الأسبوعية ، والمجموعات الاستشارية ، ودعم الموجهين. بفضل كل هذا ، ستنشئ من حولك حصنًا قويًا ، منيعًا من السلبية والشك. لنبدأ!

لماذا تحديد الأهداف؟

هل تضع أهدافًا لنفسك بوعي؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فهذا رائع. ومع ذلك ، يرجى قراءة المعلومات التي أعددناها لك. هناك فرصة أن تستفيد من تقوية وتوسيع مهارة تحديد الأهداف ، ونتيجة لذلك ، ستأتي إليك أفكار جديدة.

إذا لم تكن تضع أهدافًا بشكل متعمد ، أي عدم التخطيط على الورق لأسابيع أو شهور أو سنوات مقبلة ، فاحرص على إيلاء اهتمام خاص لهذه المعلومات. قد يغير حياتك بشكل كبير.

أولا: ما هو الهدف؟ (إذا لم يكن هذا واضحًا بالنسبة لك ، فيمكنك الخروج عن المسار قبل أن تبدأ في التحرك نحو تحقيقه.) على مر السنين ، سمعنا العديد من الإجابات على هذا السؤال. هنا واحد من الأفضل:

الهدف هو السعي المستمر للحصول على شيء ذي قيمة حتى يتم تحقيقه.

دعونا نلقي نظرة على معنى الكلمات الفردية التي تتكون منها هذه العبارة. تعني كلمة "دائمة" أنها عملية تستغرق وقتًا. تحتوي كلمة "مطاردة" على عنصر من عناصر الصيد - ربما ، في طريقك إلى الهدف ، سيتعين عليك التغلب على العقبات والحواجز. يظهر "جدير" أن "المطاردة" ستبرر نفسها عاجلاً أم آجلاً ، لأن أمامك مكافأة تكفي للبقاء على قيد الحياة في الأوقات الصعبة. عبارة «حتى تحقق» توحي بأنك ستفعل كل ما في وسعك لتحقيق ما تريد. ليس الأمر سهلاً دائمًا ، ولكنه ضروري للغاية إذا كنت تريد أن تملأ حياتك بالمعنى.

القدرة على تحديد الأهداف وتحقيقها هي أفضل طريقة لفهم ما حققته في الحياة ، لضمان وضوح الرؤية لنفسك. لاحظ أن هناك بديلاً - فقط اذهب بلا هدف مع التيار ، على أمل أن يحالفك الحظ يومًا ما. استيقظ! بدلا من ذلك ، ستجد حبة ذهب على شاطئ رملي.

مساعدة - قائمة التحقق

يقدم ديفيد ليترمان ، مضيف البرامج الحوارية التلفزيونية ، قوائم «أفضل XNUMX» غبية يدفع الناس المال مقابلها. إن قائمتنا أكثر قيمة - إنها قائمة مرجعية يمكنك من خلالها التحقق مما إذا كنت تحدد الأهداف الصحيحة لنفسك. هذا يشبه البوفيه: اختر ما يناسبك واستخدمه.

1. يجب أن تكون أهدافك الأكثر أهمية هي أهدافك.

يبدو لا يمكن إنكاره. ومع ذلك ، يرتكب الآلاف من الأشخاص نفس الخطأ: يتم صياغة أهدافهم الرئيسية من قبل شخص آخر - الشركة التي يعملون بها ، أو المدير ، أو البنك أو شركة الائتمان ، أو الأصدقاء أو الجيران.

في تدريباتنا ، نعلم الناس أن يسألوا أنفسهم السؤال التالي: ما الذي أريده حقًا؟ في نهاية إحدى الفصول ، جاء إلينا رجل وقال: "أنا طبيب أسنان ، اخترت هذه المهنة فقط لأن والدتي أرادتها بهذه الطريقة. كرهت عملي. قمت بحفر خد مريض مرة وكان علي أن أدفع له 475 دولارًا ».

إليك الأمر: بالسماح للآخرين أو المجتمع بتحديد جوهر نجاحك ، فإنك تعرض مستقبلك للخطر. توقف عن ذلك!

صنع القرار لدينا يتأثر بشدة بوسائل الإعلام. عندما تعيش في مدينة كبيرة إلى حد ما ، فإنك تسمع وترى حوالي 27 إعلانًا كل يوم تضع ضغطًا مستمرًا على تفكيرنا. من ناحية الإعلان ، النجاح هو الملابس التي نرتديها ، وسياراتنا ، ومنازلنا ، والطريقة التي نرتاح بها. اعتمادًا على كيفية قيامك بكل هذا ، تتم كتابتك إما كأشخاص ناجحين أو خاسرين.

هل تريد المزيد من التأكيد؟ ماذا نرى على غلاف معظم المجلات الشعبية؟ الفتاة ذات الشكل الأنيق وتصفيف الشعر ، دون تجعد واحد على وجهها ، أو رجل مفتول العضلات وسيم يدين بجذعه العضلي من الواضح أنه لا يمارس التمارين اليومية لمدة خمس دقائق على جهاز محاكاة منزلي. قيل لك أنه إذا لم تكن متشابهًا ، فأنت فاشل. لا عجب أن الكثير من المراهقين في عالم اليوم يعانون من اضطرابات الأكل مثل الشره المرضي وفقدان الشهية ، لأن الضغط الاجتماعي لا يجنب أولئك الذين لديهم شخصية غير كاملة أو مظهر متوسط. مضحك!

حدد تعريفك للنجاح وتوقف عن القلق بشأن ما يعتقده الآخرون. لسنوات ، استمتع سام والتون ، مؤسس شركة وول مارت ، أكبر سلسلة متاجر بيع بالتجزئة وأكثرها نجاحًا على الإطلاق ، بقيادة شاحنة بيك أب قديمة على الرغم من كونه أحد أغنى الرجال في البلاد. عندما سئل لماذا لا يختار سيارة أكثر ملاءمة لوضعه ، أجاب: "لكنني أحب شاحنتي القديمة!" لذلك انسى الصورة وحدد الأهداف التي تناسبك.

بالمناسبة ، إذا كنت تريد حقًا قيادة سيارة فاخرة ، أو العيش في منزل فخم ، أو إنشاء حياة مثيرة لنفسك ، فابدأ! فقط تأكد من أنه ما تريد.

2. يجب أن تكون الأهداف ذات مغزى

يصف المتحدث العام الشهير تشارلي جونز (اللامع) بداية حياته المهنية على هذا النحو: "أتذكر القتال لإنهاء عملي. ليلة بعد ليلة في مكتبي ، خلعت سترتي ، وقمت بطيها مثل الوسادة ، وأخذت بضع ساعات من النوم على مكتبي ". كانت أهداف تشارلي ذات مغزى لدرجة أنه كان على استعداد لفعل أي شيء لتنمية أعماله. التفاني التام هو أهم لحظة إذا كنت ترغب في تحقيق هدفك. في أوائل الثلاثينيات من عمره ، اكتسب تشارلي مهنة وسيط التأمين ، والتي بدأت تجني له أكثر من 100 مليون دولار سنويًا. وكل هذا في أوائل الستينيات عندما كان المال يساوي أكثر مما هو عليه الآن!

بينما تستعد لكتابة أهدافك ، اسأل نفسك ، "ما هو المهم حقًا بالنسبة لي؟ ما هو الغرض من هذا العمل أو ذاك؟ ما الذي أنا على استعداد للتخلي عنه من أجل هذا؟ ستضيف مثل هذه الأفكار الوضوح إلى تفكيرك. الأسباب التي تجعلك تباشر مشروعًا جديدًا سوف تملأك بالقوة والطاقة.

اسأل نفسك: «ماذا سأكسب؟» فكر في الحياة الجديدة اللامعة التي ستحصل عليها إذا اتخذت إجراءً فوريًا.

إذا كانت طريقتنا لا تجعل قلبك ينبض بشكل أسرع ، فتخيل بديلاً. لنفترض أنك تستمر في فعل ما تفعله دائمًا. كيف ستكون حياتك بعد خمس أو عشر أو عشرين عامًا؟ ما الكلمات التي يمكن أن تصف مستقبلك المالي إذا لم تغير أي شيء؟ ماذا عن الصحة والعلاقات ووقت الفراغ؟ هل ستصبح أكثر حرية أم أنك ستستمر في العمل كل أسبوع؟

تجنب متلازمة «لولا ...»

أشار الفيلسوف جيم رون بمهارة إلى أن هناك اثنين من أقوى الآلام في الحياة: ألم الانضباط وألم الندم. يزن الانضباط أرطالًا ، لكن الندم يزن أطنانًا إذا سمحت لنفسك بالتدفق. لا تريد أن تنظر إلى الوراء بعد سنوات وتقول ، "أوه ، فقط لو لم أفوت فرصة العمل هذه! إذا كنت أدخر بانتظام وأنقذت! لو كان بإمكاني قضاء المزيد من الوقت مع عائلتي! لو اعتنى بصحته فقط! " تذكر: الخيار لك. في النهاية ، أنت المسؤول ، لذا اختر بحكمة. انخرط في وضع أهداف تخدم حريتك ونجاحك في المستقبل.

3. يجب أن تكون الأهداف قابلة للقياس ومحددة

هذا هو أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل معظم الناس لا يحققون ما هم قادرون عليه. لا يحددون بالضبط ما يريدون. التعميمات الغامضة والعبارات الغامضة ليست كافية. على سبيل المثال ، يقول شخص ما: "هدفي هو الاستقلال المالي". لكن ماذا يعني هذا حقا؟ بالنسبة للبعض ، الاستقلال المالي هو 50 مليون دولار في المخزن. بالنسبة لشخص ما - أرباح بقيمة 100 ألف دولار في السنة. بالنسبة للآخرين ، لا يوجد دين. ما هو المبلغ الخاص بك؟ إذا كان هذا الهدف مهمًا بالنسبة لك ، فامنح نفسك وقتًا لتكتشفه.

اقترب من تعريف السعادة بنفس الدقة. مجرد "المزيد من الوقت للعائلة" ليس كل شيء. أي ساعة؟ متى؟ كم مرة؟ ماذا ستفعل ومع من؟ إليك كلمتين ستساعدك كثيرًا: «كن دقيقًا».

ليس: قال أحد عملائنا أن هدفه هو البدء في ممارسة الرياضة لتحسين صحته. شعر بالإرهاق وأراد اكتساب الطاقة. ومع ذلك ، فإن "البدء في ممارسة الرياضة" ليس تعريفًا مهمًا لمثل هذا الهدف. إنه عام جدًا. لا توجد طريقة لقياسها. فقلنا: كن أدق. وأضاف: "أريد أن أمارس الرياضة لمدة نصف ساعة يوميًا أربع مرات في الأسبوع".

احزر ماذا قلنا بعد ذلك؟ بالطبع ، «كن أكثر دقة». بعد تكرار السؤال ، صُيغ هدفه على النحو التالي: «ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة في اليوم ، أربع مرات في الأسبوع ، أيام الاثنين والأربعاء والجمعة والسبت ، من الساعة السابعة حتى السابعة والنصف صباحًا». تشمل تدريباته اليومية عشر دقائق من الإحماء وعشرين دقيقة من ركوب الدراجات. مسألة أخرى تماما! يمكنك بسهولة تتبع تقدمك. إذا وصلنا في الوقت المحدد ، فسيفعل ما كان سيفعله ، أو سيقلع. الآن فقط هو المسؤول عن النتيجة.

وإليك النقطة: بمجرد أن تقرر تحديد هدف ، ذكر نفسك باستمرار ، "كن دقيقًا!" كرر هذه الكلمات كتعويذة حتى يصبح هدفك واضحًا ومحددًا. وبالتالي ، ستزيد بشكل كبير من فرصك في تحقيق النتيجة المرجوة.

تذكر: الهدف بدون أرقام هو مجرد شعار!

من المهم أن يكون لديك نظام لقياس إنجازاتك. نظام التركيز على الإنجاز هو خطة خاصة ستجعل العملية برمتها أسهل بالنسبة لك. تم وصفه بالتفصيل في دليل التعليمات لهذا الفصل.

4. يجب أن تكون الأهداف مرنة

لماذا المرونة مهمة جدا؟ هناك عدة أسباب لذلك. أولاً ، لا فائدة من إنشاء نظام صارم من شأنه أن يخنقك. على سبيل المثال ، إذا كنت تخطط لممارسة التمارين لتحسين صحتك ، فيمكنك تغيير أوقاتها وأنواع التمارين على مدار الأسبوع حتى لا تشعر بالملل. سيساعدك مدرب اللياقة البدنية ذو الخبرة في إنشاء برنامج متنوع مثير للاهتمام يضمن لك تحقيق النتيجة المرجوة.

وإليك السبب الثاني: تمنحك الخطة المرنة حرية اختيار اتجاه الحركة نحو هدفك إذا ظهرت فكرة جديدة في عملية تنفيذ خطتك. لكن كن حريص. من المعروف أن رواد الأعمال غالبًا ما يصرفون انتباههم ويفقدون التركيز. تذكر ، لا تغوص في كل فكرة جديدة - ركز على فكرة أو اثنتين يمكن أن تجعلك سعيدًا وغنيًا.

5. يجب أن تكون الأهداف ممتعة وواعدة

بعد سنوات قليلة من بدء عمل جديد ، يفقد العديد من رواد الأعمال حماسهم الأولي ويتحولون إلى فنانين ومديرين. يصبح معظم العمل مملًا بالنسبة لهم.

من خلال تحديد أهداف شيقة وواعدة ، يمكنك التخلص من الملل. للقيام بذلك ، اجبر نفسك على مغادرة منطقة الراحة الخاصة بك. من المحتمل أن يكون الأمر مخيفًا: ففي النهاية ، لن تعرف أبدًا ما إذا كنت ستتمكن من "الخروج من الماء حتى يجف" في المستقبل. في هذه الأثناء ، عندما تكون غير مرتاح ، تتعلم المزيد عن الحياة وقدرتك على النجاح. غالبًا ما تحدث أكبر الاختراقات عندما نخاف.

جون جودارد ، المستكشف والرحالة الشهير ، الذي أطلقت عليه مجلة ريدرز دايجست اسم "إنديانا جونز الحقيقي" ، هو مثال ممتاز على هذا التكتيك. في سن الخامسة عشرة ، جلس ووضع قائمة بأكثر 127 هدفًا من أهداف الحياة المثيرة للاهتمام والتي يرغب في تحقيقها. وإليك بعضًا منها: استكشاف أكبر ثمانية أنهار في العالم ، بما في ذلك نهر النيل والأمازون والكونغو ؛ تسلق أعلى 16 قمة ، بما في ذلك إفرست وجبل كينيا وجبل ماترهورن في جبال الألب ؛ تعلم قيادة طائرة. للإبحار حول العالم (في النهاية فعل ذلك أربع مرات) ، لزيارة القطبين الشمالي والجنوبي ؛ قراءة الكتاب المقدس من الغلاف إلى الغلاف ؛ تعلم العزف على الفلوت والكمان. دراسة الثقافة البدائية في 12 دولة ، بما في ذلك بورنيو والسودان والبرازيل. بحلول سن الخمسين ، نجح في تحقيق أكثر من 100 هدف من قائمته.

عندما سئل ما الذي دفعه إلى تجميع مثل هذه القائمة المثيرة للإعجاب في المقام الأول ، أجاب: "سببان. أولاً ، نشأت على يد أشخاص بالغين ظلوا يخبرونني بما يجب علي فعله وما لا ينبغي فعله في الحياة. ثانيًا ، لم أكن أريد أن أدرك أنني في سن الخمسين لم أحقق شيئًا في الواقع ".

لا يجوز لك أن تضع لنفسك نفس أهداف جون جودارد ، لكن لا تقصر نفسك على الأعمال المتواضعة. فكر بشكل اكبر! حدد أهدافًا تجذب انتباهك كثيرًا بحيث يصعب عليك النوم ليلًا.

6. يجب أن تتطابق أهدافك مع قيمك.

التآزر والتدفق: هاتان كلمتان تصفان عملية تتحرك بسهولة نحو الانتهاء. إذا كانت الأهداف المحددة تتوافق مع قيمك الأساسية ، فسيتم إطلاق آلية هذا الانسجام. ما هي القيم الأساسية الخاصة بك؟ هذا هو الأقرب إليك ويتردد صداه في أعماق روحك. هذه معتقدات أساسية شكلت شخصيتك على مر السنين. على سبيل المثال ، الصدق والنزاهة. عندما تفعل شيئًا مخالفًا لهذه القيم ، يذكرك حدسك أو "الحاسة السادسة" بأن هناك شيئًا ما خطأ!

لنفترض أنك اقترضت مبلغًا كبيرًا من المال ، وأنك مطالب بسداده. هذا الوضع يكاد لا يطاق. ذات يوم قال صديقك ، "لقد اكتشفت كيف يمكننا كسب بعض المال السهل. دعونا نسرق البنك! لدي خطة رائعة - يمكننا تنفيذها في عشرين دقيقة. الآن لديك معضلة. من ناحية أخرى ، فإن الرغبة في تحسين الوضع المالي قوية للغاية وإغراء المكاسب "السهلة" كبير. ومع ذلك ، إذا كانت قيمتك المسماة «الصدق» أقوى من رغبتك في الحصول على المال بهذه الطريقة ، فلن تسرق مصرفًا لأنك تعلم أنه ليس جيدًا.

وحتى إذا كان صديقك بارعًا في مهارات الإيحاء وأقنعك بالذهاب في عملية سطو ، فبعد "القضية" ستبدو وكأنك مشتعل من الداخل. هذه هي الطريقة التي سيكون رد فعل صدقك. سوف يطاردك الشعور بالذنب إلى الأبد.

جعل قيمك الأساسية إيجابية ومثيرة للاهتمام وذات مغزى يجعل القرارات سهلة. لن يكون هناك صراع داخلي يسحبك للوراء ، سيكون هناك حافز يدفعك إلى نجاح أكبر.

7. يجب أن تكون الأهداف متوازنة

إذا كان عليك أن تعيش حياتك مرة أخرى ، فماذا ستفعل بشكل مختلف؟ عندما يطرح هذا السؤال على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن الثمانين عامًا ، فإنهم لا يقولون أبدًا ، "سأقضي وقتًا أطول في المكتب ، أو سأحضر اجتماعات اللجان كثيرًا".

لا: بدلاً من ذلك ، يعترفون بين الحين والآخر أنهم يفضلون السفر أكثر ، وقضاء الوقت مع العائلة ، والاستمتاع. لذلك ، عند تحديد أهداف لنفسك ، تأكد من أنها تتضمن أشياء تسمح لك بالاستمتاع بالحياة. العمل على الإرهاق طريقة مؤكدة لفقدان الصحة. الحياة أقصر من أن تفوت على الخير.

8. يجب أن تكون الأهداف واقعية

للوهلة الأولى ، يبدو أن هذا يتعارض مع النصيحة السابقة بالتفكير بشكل أكبر. لكن الارتباط بالواقع سيحقق نتائج أفضل. يضع معظم الناس أهدافًا غير واقعية لأنفسهم من حيث مقدار الوقت المستغرق لتحقيقها. تذكر ما يلي:

لا توجد أهداف غير واقعية ، هناك مواعيد نهائية غير واقعية!

إذا كنت تجني 30 دولارًا سنويًا وهدفك هو أن تصبح مليونيراً في غضون ثلاثة أشهر ، فمن الواضح أن هذا غير واقعي. من القواعد الأساسية الجيدة عند التخطيط لمشاريع الأعمال إتاحة ضعف الوقت لمرحلة التطوير الأولية للمشروع كما تعتقد. ستكون هناك حاجة لحل القضايا القانونية والصعوبات البيروقراطية والمشاكل المالية والعديد من العوامل الأخرى.

في بعض الأحيان يضع الناس أهدافًا رائعة بكل معنى الكلمة. إذا كان طولك ستة أقدام ، فمن غير المحتمل أن تصبح لاعب كرة سلة محترفًا. لذلك ، كن عمليًا قدر الإمكان وخلق صورة واضحة لمستقبلك. تأكد من أن خطتك واقعية ومن أنك أعطيت الوقت الكافي لإكمالها.

9. الأهداف تتطلب جهدا

هناك قول كتابي مشهور يقول: "ما يزرعه الإنسان فإنه يحصد هو أيضًا" (غل ٦: ٧). هذه حقيقة أساسية. يبدو أنك إذا زرعت الأشياء الجيدة فقط وفعلتها باستمرار ، فستضمن لك مكافأة. ليس خيارا سيئا ، أليس كذلك؟

لسوء الحظ ، فإن العديد من أولئك الذين يسعون جاهدين لتحقيق النجاح - يُفهم عادةً على أنهم مال وممتلكات مادية - يفقدون الهدف. ليس هناك ما يكفي من الوقت أو المساحة في حياتهم لرد الجميل للناس. بمعنى آخر ، يأخذون فقط ولا يعطون شيئًا في المقابل. إذا كنت تأخذ دائمًا فقط ، فستخسر في النهاية.

هناك طرق عديدة لتكون كريما. يمكنك مشاركة الوقت والخبرة ، وبالطبع المال. لذلك ، قم بتضمين مثل هذا العنصر في برنامج الهدف الخاص بك. افعل ذلك بلا مبالاة. لا تتوقع مكافآت فورية. سيحدث كل شيء في الوقت المناسب ، وعلى الأرجح ، سيحدث بطريقة غير متوقعة.