علم النفس

المحتويات

أولئك الذين يحلمون بالعلاقة الحميمة ينجذبون إلى أولئك الذين تخيفهم. أولئك الذين يدافعون بشدة عن استقلالهم ينجذبون إلى أولئك الذين يغزون مساحتهم الشخصية باستمرار. لا يبدو الأمر منطقيًا للغاية ، لكنه متأصل فينا. ما الذي يجعلنا نقع في حب شركاء غير متاحين عاطفياً وهل هناك فرصة لتغيير هذا؟ يقول عالم النفس كايل بنسون.

التعلق مثل زر الذعر الكبير في الدماغ. عندما تأخذ الحياة مجراها ، لا داعي لها. نصنع كعكات عيد الفصح ونجمع باقات من أوراق الشجر ونلعب اللحاق بالركب. أو نلتقي بالأصدقاء ونضع الخطط ونذهب إلى العمل ونستمتع كل يوم.

ولكن بعد ذلك يحدث شيء سيء: نسقط ونكسر ركبتنا. يدفعنا المتنمر في المدرسة ويسقط غداءنا على الأرض. يهدد الرئيس بطردك. هذه التجارب السلبية تولد القلق والقلق ، والقلق بدوره ينشط زر الطوارئ لدينا.

وترسل إشارة: ابحث عن العلاقة الحميمة. نجد تلك العلاقات التي تدعمنا - أو بالأحرى ، ما نفكر فيه عن أنفسنا. وهذه هي المفارقة: التعلق ، الذي بدونه لم نتمكن من النجاة في مرحلة الطفولة ، يبدأ في لعب نكتة قاسية معنا. إذا قمنا بتقييم أنفسنا بشكل سلبي ، فإننا نجد الراحة في العلاقات مع أولئك الذين يقيّموننا بنفس الطريقة.

ثلاث استراتيجيات للعلاقة

إن الارتباط الذي شعرنا به تجاه أمنا في الطفولة يفرض واحدة من ثلاث استراتيجيات في العلاقات.

1.

استراتيجية صحية (مرفق آمن)

وفقًا لبحث أجراه علماء النفس ، لا يستخدم أكثر من 50٪ هذه الاستراتيجية. مثل هؤلاء الأشخاص يتقاربون بسهولة ويتواصلون مع الآخرين. إنهم لا يشعرون بعدم الارتياح عندما يعتمد عليهم شخص ما ، وهم أنفسهم لا يخشون فقدان حريتهم. ينظرون إلى الآخرين وأنفسهم بشكل إيجابي. إذا كان هناك شيء لا يناسب الشريك في العلاقة ، فهو دائمًا مستعد للحوار.

2.

استراتيجية متلاعبة (التعلق القلق)

هؤلاء الناس يبحثون عن أقصى قدر من الحميمية في العلاقة. المثالي هو الاندماج الكامل. غالبًا ما يقلقون من أن شريكهم لا يحبهم بدرجة كافية ، فهم يخشون أن يكونوا بمفردهم.

الناس من هذا النوع يقللون من شأن أنفسهم ويضعون الآخرين على قاعدة التمثال ، يبذلون قصارى جهدهم لتلبية توقعات الأشخاص المهمين بالنسبة لهم. حنون بشكل غير عادي ، ويبحثون باستمرار عن تأكيد خارجي لقيمتهم الخاصة ، لأنهم أنفسهم لا يشعرون بذلك.

3.

استراتيجية «دعني وشأني» (تجنب النوع)

إنهم يشعرون بعدم الارتياح في العلاقات الوثيقة ، ولا يحبون الاعتماد على الآخرين ويفضلون ألا يعتمد عليهم أحد أيضًا. بعد أن تعلموا من تجربتهم الخاصة أن العلاقة الحميمة تجلب المعاناة فقط ، فإنهم يسعون جاهدين من أجل الاستقلال والاكتفاء الذاتي.

هؤلاء الناس يرون أنفسهم بشكل تراكبي ، والآخرين يرون أنفسهم بشكل سلبي. إنهم يميلون إلى استخدام مخاوف الأشخاص الحنونين بشكل مفرط لتعزيز تفوقهم.

من يختار من ولماذا

إذا درست هذه الاستراتيجيات الثلاث بعناية - كما قرأنا ذات مرة حالة المشكلة في المدرسة - فسوف يتضح أن كل اجتماعاتنا الإضافية والمعاناة "محددة" فيها بالفعل.

ينجذب الأشخاص الذين لديهم النوعين الأخيرين من الارتباط إلى بعضهم البعض ، على الرغم من أنه من الواضح أن علاقتهم مقدر لها أن تكون مدمرة. والأهم من ذلك أنهم سيرفضون الشريك حتى يغير موقفه الإيجابي تجاههم إلى ما يتوقعونه منه.

ولكن ماذا عن الأشخاص الذين لديهم النوع الأول من التعلق؟ إنهم يبحثون عن أشخاص لديهم نفس النوع الصحي والآمن من المرفقات.

يبدو ، لماذا يستحيل لقاء النوع الثاني أو الثالث مع الأول؟ تحدث مثل هذه الاجتماعات ، لكن مثل هؤلاء الأشخاص لا يواجهون الانجذاب المتبادل ، والاهتمام الذي يمكن أن يبقيهم معًا.

ماذا أفعل؟ بادئ ذي بدء ، افهم نوع المرفق الذي لديك. هذا هو المفتاح لإيجاد العلاقات والحفاظ عليها إذا لم تكن قادرًا على ذلك في الماضي. إذا واصلت مواعدة "الأشخاص الخطأ" ، فلا يزال السبب الرئيسي فيك.

فلماذا نقع في حب شركاء غير متاحين عاطفياً؟

1.

الأشخاص غير المتوفرين عاطفياً يهيمنون على "سوق المواعدة"

هؤلاء الأشخاص مستقلون تمامًا ، ويقمعون عواطفهم بنجاح ، مما يعني أنهم قادرون بسهولة على التهدئة لشريكهم وإنهاء العلاقة - وها هم مرة أخرى بين أولئك الذين يبحثون عن رفيقهم.

لا يشرع الأشخاص الذين لديهم نوع آمن من المرفقات في سلسلة من الاجتماعات وعمليات البحث الطويلة. وبسبب شعورهم بـ "الكيمياء" ، قرروا أن الشريك يناسبهم ، وينضمون إلى علاقة طويلة الأمد. لهذا السبب يصعب العثور عليهم - نادرًا ما يدخلون سوق المواعدة ، وعندما يغادرون ، يبقون فيه لفترة قصيرة و «يستقرون» على الفور في علاقة جديدة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأشخاص غير المتاحين عاطفياً لا يلتقون أبدًا مثلهم: لا أحد منهم لديه الرغبة في الاستثمار عاطفياً في علاقة.

إذا جمعت كل قطع اللغز معًا ، فقد تبين أن احتمال مقابلة شريك غير متوفر عاطفياً مرتفع للغاية. ومع ذلك ، فهم لا يشكلون علاقات مع بعضهم البعض لأنهم يحتاجون إلى مساحة واستقلالية ، ولا يلتقون بأشخاص لديهم ارتباط آمن صحي ، لأن مثل هؤلاء الأشخاص لا يبقون في السوق لفترة طويلة - فمن يجتذبون؟ للأسف ، شركاء مع نوع من التعلق القلق الذي يتوق إلى الحميمية الشديدة.

2.

نجدها جذابة للغاية

غالبًا لا ندرك أن الشركاء الذين نحن مهووسون بهم هم الذين لا يستطيعون سوى تعزيز شكك الذاتي العميق. إن مفاهيمنا عن الحب هي التي تجذب لنا شركاء مميزين.

في المرحلة المبكرة من العلاقة ، يرسل الشريك "المستقل" غير المتاح عاطفياً إشارات متضاربة: فهو يتصل ، ولكن ليس دائمًا ، لا يخفي تعاطفه ، ولكنه في الوقت نفسه يوضح أنه لا يزال قيد البحث.

الشركاء المتاحون عاطفياً لا يلعبون بقوة. في عالمهم ، ببساطة لا توجد إغفالات غامضة.

هذا التكتيك مفيد للغاية: من خلال تلقي رسالة متضاربة غامضة ، يصبح الشريك "المحتاج" ذو النوع القلق من التعلق مهووسًا بالعلاقة. يتلاشى الأصدقاء والهوايات والاهتمامات والمهن في الخلفية.

3.

في الشركاء الذين يمكن الوصول إليهم عاطفياً ، نفتقر إلى «النار»

لنتخيل أننا كنا محظوظين والتقينا بشخص كانت طفولته بسيطة وهادئة ، ونظرته إلى العالم بسيطة ومنفتحة. هل ندرك أننا فزنا باليانصيب ، أم سنقرر أن شيئًا ما مفقود في علاقتنا مع مثل هذا الشخص؟

الشركاء الذين يمكن الوصول إليهم عاطفياً لا يلعبون بقوة أو يرمون كل شيء تحت أقدامنا لكسبنا. في عالمهم ، ببساطة لا توجد إغفالات غامضة وتشويق ، انتظار مؤلم.

بجانب مثل هذا الشخص ، نحن هادئون ، ولا نعتقد أنه الوحيد ، لأن "لا شيء يحدث" ، لأن عواطفنا ليست منتفخة ، مما يعني أننا نشعر بالملل. وبسبب هذا ، نمر بأناس رائعين حقًا.

لا ينبغي الخلط بين الصعود والهبوط والشكوك والبهجة والانتظار المستمر في العلاقات مع الأشخاص غير المتاحين عاطفياً على أنها شغف أو حب. تبدو متشابهة جدًا ، لكن صدقني ، إنها ليست هي. لا تدعهم يأسرك. وبغض النظر عن مدى صعوبة ذلك ، اعمل على فهم آليات الجاذبية التي وضعتها فينا طفولتنا. صدقني ، هذا ممكن. ويمكن للعلاقات الصحية عاطفياً أن تجلب المزيد من السعادة.


كايل بنسون طبيب نفساني ومستشار عائلي.

اترك تعليق