علم النفس

المحتويات

في الطفولة ، نحلم بأشياء كثيرة: تغيير العالم ، لغزو الجبال وأعماق البحار ، لكتابة كتاب وابتكار شيء ما. لكن مع مرور الوقت ، نبدأ في تقدير الاستقرار والأمن والتخلي عن رغباتنا. تتحدث عالمة النفس جيل ويبر عن خمس طرق للحفاظ على إيمانك بنفسك.

ينشأ عدم الرضا عن الحياة عندما يوافق الشخص باستمرار ليس على ما يريد ، ولكن على ما هو مفهوم وآمن ويمكن تحقيقه بسهولة. عندما تبدأ في اتخاذ قرارات تعكس رغباتك ، تبدأ في الشعور بتحسن كبير ، وكلما شعرت بتحسن ، زادت ثقتك بنفسك.

لم تعد تتخلى عن المغامرات ومقابلة الأشخاص المثيرين للاهتمام والقيام بالأشياء التي تستمتع بها. لا تخافوا من الصعوبات. وعلى الشجاعة ، يكافئك القدر. يوفر العديد من الفرص كل يوم.

من السهل البدء في عيش الحياة على أكمل وجه إذا اتبعت هذه النصائح الخمس:

1. التوقف عن تقديم الأعذار لأفعال الآخرين السيئة

هل تحاول باستمرار البحث عن عذر لوقاحة الآخرين تجاهك؟ "لقد كان يومًا شاقًا ، لذلك يصرخ ويقسم قذرًا" أو "كانت أمي تعيش حياة صعبة ، لذا فهي تجعلني أعمل دون راحة. هي فقط تريد الأفضل لي ».

يتحدث سلوكك عن الشك الذاتي ومشاكل العلاقات. بدلًا من محاولة تبرير الآخرين ، تحلى بالشجاعة للتحدث مع الشخص الذي يؤذيك. إذا قبلت باستسلام أن أحباؤك يقللون من شأنك كشخص ، ويتجاهلون ما تفعله ، ويتصرفون بوقاحة ، فأنت لا تحترم نفسك وتتخلى طواعية عن الحياة الطبيعية.

2. افهم: لا تحصل على ما تريد ، ليس بسبب بعض القوى العليا ، ولكن بسبب نفسك

يحدث شيء غير سار أو شيء يتعارض مع تنفيذ خططك ، وتقول لنفسك: "القوى العليا هي التي قررت ذلك". أحيانًا تكون الحياة غير عادلة ، لكن ليس دائمًا. في كل مرة تحاول أن تفعل ما تريد ، ابدأ بسجل نظيف. خلاف ذلك ، فإن عبء الإخفاقات الماضية سيجعلك عرضة للخطر. ولن تكون قادرًا على تحقيق ارتفاعات في العلاقات والعمل والمجالات الأخرى.

3. ندرك أن كونك وحيدًا لا يعني التخلي عنه.

فقط لأنك أعزب الآن لا يعني أن هناك شيئًا خاطئًا معك. إذا كنت لا تستطيع تحمل الوحدة وتبدأ في البحث عن عيوب في نفسك ، وانتقاد قراراتك ومظهرك وشخصيتك ، فيمكنك بسهولة الدخول في علاقات حب أو صداقة سامة. يحدث هذا عندما يحاول الناس التخلص من الوحدة بأي ثمن. اقبل أنك وحدك الآن ، وبعد فترة ستلتقي بالأشخاص المناسبين.

4. تعلم أن تقول ما تريد ، فلا تتردد في تكراره

لن تتمكن من الحصول على أي شيء حتى تقبل بالكامل وتدرك رغباتك وتخبر أحبائك ومن حولك عنها. تواصل مع رغباتك ، الكبيرة والصغيرة. تحدث عنها مع عائلتك وأصدقائك ومعارفك. قل لهم بصوت عال. عندها لن يكون لديك طرق هروب.

5. لا ترضى بما لا تريد

نتفق غالبًا على ما يتم تقديمه لتجنب الصراع أو إفساد العلاقة. إذا كنت على استعداد للقيام بأشياء لا تريد حقًا إرضاء شريكك ، فأنت تتجاهل احتياجاتك ، وتفقد هويتك. عندما تُسأل عما تريد لتناول العشاء ، لا تجيب على الفور ، توقف مؤقتًا. اسأل نفسك: "ما هو الطبق الذي أود حقًا رؤيته على الطاولة؟" وفقط بعد ذلك أجب بصدق على سؤال المحاور.

اترك تعليق