ثني مركزة على العضلة ذات الرأسين والجلوس
2020-10-21
مجموعة العضلات: العضلة ذات الرأسين نوع التمرين:اقرأ أكثر…
تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس في جهاز المحاكاة
2020-10-21
مجموعة العضلات: ثلاثية الرؤوس نوع التمرين:اقرأ أكثر…
اقتحام الكتلة العلوية بيد واحدة على ركبتيه
2020-10-21
مجموعة العضلات: العضلة الظهرية العريضة نوعاقرأ أكثر…
بالتناوب رفع الدمبل للعضلة ذات الرأسين
2020-10-21
مجموعة العضلات: العضلة ذات الرأسين نوع التمرين:اقرأ أكثر…
