• سرطان الرئة هو نوع من السرطانات تقل فرص الشفاء منه. ومع ذلك ، هناك عدة طرق لمنعه.
• بغض النظر عن العمر وعادات التدخين ، توقف عن التدخين يقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة ومجموعة من الأمراض الأخرى².
• بعد خمس سنوات من الإقلاع عن التدخين ، ينخفض ​​خطر الإصابة بسرطان الرئة بمقدار النصف. بعد 10 إلى 15 عامًا من الإقلاع ، تكاد تكون المخاطر مماثلة للأشخاص الذين لم يدخنوا مطلقًا².

التدبير الوقائي الرئيسي

لا شك أن الإجراء الوقائي الأكثر فعالية هو عدم البدء في التدخين أو الإقلاع عن التدخين. يساعد تقليل الاستهلاك أيضًا في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الرئة.

تدابير أخرى

تجنب التدخين السلبي.

تجنب التعرض للمواد المسرطنة في مكان العمل. التزم بالإجراءات الاحترازية الخاصة بكل منتج ولا تحضر ملابس العمل إلى المنزل.

اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ، والذي يتضمن من 5 إلى 10 حصص من الفاكهة والخضروات يوميًا. لوحظ التأثير الوقائي أيضًا عند المدخنين^{11، 13,21,26-29}. يبدو أن الأشخاص المعرضين للخطر يجب أن ينتبهوا بشكل خاص إلى نظامهم الغذائي الفواكه والخضروات غني بالبيتا كاروتين (جزر ، مشمش ، مانجو ، خضروات داكنة ، بطاطا حلوة ، بقدونس ، إلخ) و الصليبيين (الكرنب بأنواعه ، الجرجير ، اللفت ، الفجل ... الخ). يبدو أن فول الصويا له تأثير وقائي⁵⁶. الأطعمة الغنية بالفيتوسترولس أيضًا⁵⁷.

بالإضافة إلى ذلك ، تشير الأبحاث المكثفة إلى ذلك فيتامينات المجموعة ب سيكون له تأثير وقائي ضد سرطان الرئة^{46، 47}. كان الأشخاص الذين لديهم مستويات أعلى من فيتامين ب 6 (البيريدوكسين) وفيتامين ب 9 (حمض الفوليك) وفيتامين ب 12 (كوبالامين) أقل عرضة للإصابة بسرطان الرئة. للعثور على أفضل مصادر الغذاء لهذه الفيتامينات ، راجع قائمة العناصر الغذائية لدينا: فيتامين ب 6 وفيتامين ب 9 وفيتامين ب 12.

تجنب التعرض للأسبستوس. تحقق مما إذا كان العزل يحتوي على الأسبستوس قبل البدء في أي تجديدات. إذا كانت هذه هي الحالة وتريد إزالتها ، فمن الأفضل أن يكون لديك متخصص يقوم بذلك. وإلا فإننا نجازف بتعريض أنفسنا على محمل الجد.

إذا لزم الأمر ، قم بقياس محتوى غاز الرادون في الهواء في منزلك. يمكن أن يكون هذا مفيدًا إذا كان مجتمعك في إحدى المناطق ذات مستويات الرادون العالية. يمكنك اختبار مستوى الرادون داخل المنزل باستخدام جهاز مصمم لهذا الغرض ، أو عن طريق الاتصال بخدمة خاصة. يتراوح تركيز غاز الرادون في الهواء الخارجي من 5 إلى 15 بيكريل / م XNUMX³. يختلف متوسط ​​تركيز الرادون في الهواء الداخلي اختلافًا كبيرًا من بلد إلى آخر. في كندا ، يتقلب من 30 إلى 100 بيكريل / م³. توصي السلطات بأن يتخذ الأفراد تدابير لتصحيح تركيز الرادون عند حدوث ذلك يتجاوز 800 بيكريل / م^336,37. راجع قسم مواقع الاهتمام لتركيزات الرادون في مناطق جغرافية مختلفة من أمريكا الشمالية.

فيما يلي بعض الإجراءات التي تسمح لك بذلك تقليل التعرض الرادون في المنازل عالية الخطورة³⁰ :

- تحسين التهوية ؛

- لا تترك الأرضيات الترابية في الطوابق السفلية ؛

- ترميم الطوابق القديمة في القبو ؛

- سد الشقوق والفتحات في الجدران والأرضيات.

إذا كان لديك الأعراض (سعال غير عادي ، ضيق في التنفس ، ألم في الصدر ، وما إلى ذلك) ، اذكر ذلك لطبيبك ، الذي سيقترح عليك فحوصات طبية مختلفة إذا لزم الأمر.

توصي بعض الجمعيات الطبية ، مثل الكلية الأمريكية لأطباء الصدر ، بفحص سرطان الرئة باستخدام Ct Scan في ظل ظروف معينة ، مثل المدخنين الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا والذين تتراوح أعمارهم بين 55 و 74. لكن يجب أن نكون على دراية بالعدد الكبير من الإيجابيات الكاذبة ، والمراضة المرتبطة بالتحقيقات والقلق الذي تسببه لدى المرضى. دعم القرار متاح⁵⁵.

في الدراسة

الفوائد ابحاث جارية للعثور على "مؤشرات" لسرطان الرئة من خلال تحليلتنفس^39,44,45. يجمع الباحثون هواء الزفير باستخدام جهاز خاص: الطريقة بسيطة وغير جراحية. يتم قياس كميات بعض المركبات المتطايرة ، مثل الهيدروكربونات والكيتونات. يمكن أن يشير هواء الزفير أيضًا إلى درجة الإجهاد التأكسدي الموجود في الجهاز التنفسي. لم يتم تطوير هذا النهج بعد. وتجدر الإشارة إلى أن البحث الأولي الذي أجري في عام 2006 خلص إلى ذلك الكلاب تم تدريبهم على اكتشاف سرطان الرئة بنسبة نجاح تصل إلى 99٪ ، وذلك ببساطة عن طريق استنشاق أنفاسهم³⁹.

• إذا كانت لديك أي شكوك حول أعراض سرطان الرئة (سعال المدخن المستمر ، على سبيل المثال) ، فاستشر الطبيب على الفور. التشخيص المبكر يزيد من فعالية العلاج.
• الإقلاع عن التدخين بمجرد معرفة إصابتك بسرطان الرئة يحسن القدرة على تحمل العلاج ويقلل من خطر الإصابة بعدوى الرئة.
• تهدف بعض العلاجات الكيميائية أو العلاج الإشعاعي إلى منع تكون النقائل. تستخدم في الغالب في سرطان الخلايا الصغيرة.