المحتويات
كيف يمكن لطبيب نفس أن يغير أسلوب التعلق الذي نشأنا عليه؟ كيف يمكن تجنب الإرهاق العقلي؟ كيف تجد لغة مشتركة مع كل من الأطفال الكبار والآباء المسنين؟ يمكن العثور على إجابات لهذه الأسئلة وغيرها في الكتب من اختيارنا الجديد.
«جيل الساندوتش»
سفيتلانا كوميساروك ، بومباي
تقول عالمة النفس أولغا شافيكو: "من بين المنشورات حول العلاقات بين البالغين والأطفال ، هناك القليل منها الذي يقدم عدة أجيال في وقت واحد ، مع مواقفهم وتطلعاتهم المتباينة للحياة". - كتاب عالمة النفس الاجتماعي ومدربة المجموعة سفيتلانا كوميساروك جيد لمثل هذه الرؤية الضخمة.
تشرح كيف يمكن للقراء من جيل ساندويتش (أولئك الذين تتراوح أعمارهم الآن بين 45 و 60 عامًا) فهم الآباء الأكبر سنًا ، والتفاوض مع الأبناء الأصغر سنًا ، وفي نفس الوقت عدم نسيان أنفسهم. يتم وصف الأجيال بوضوح من زوايا مختلفة: من حيث نظرية التعلق ، والدافع ، والشعور بالذنب ، والكمالية ، ومتلازمة المحتال. ولكن بالإضافة إلى المعلومات النظرية ، يشتمل الكتاب على رسومات من الحياة وأساليب يسهل الوصول إليها ستساعدك على مسامحة والديك ، والتوقف عن الخوف على أطفالك وتعلم الثقة بهم ، وتقبل بعضكم البعض دون تجاهل أو التقليل من قيمتها.
لقد تأثرت بتقنية المؤلف الخاصة "# دعوة للتجربة" - وهي عبارة عن نموذج تقييم يصف دراسات مختلفة. إنها تسمح للقارئ بالتوقف والتفكير فيما قرأه. على سبيل المثال ، قامت تجربة أجرتها عالمة النفس كارول دويك بعمل رائع في توضيح الفرق بين الثناء الفعال والثناء غير المنطقي. وسيساعد الاختبار من فصل "عالمان ، طفولتان" في تحديد ما إذا كنت تنتمي أنت ووالديك إلى ثقافة فردية أو جماعية. طريقة جيدة لرؤية نفسك أو موقف مألوف من جانب غير متوقع.
سيكون الكتاب مفيدًا ليس فقط لممثلي جيل «الشطيرة» ، ولكن أيضًا لأبنائهم الكبار. إنها تكشف المجالات الضعيفة في العلاقات مع الآباء والأجداد وتقترح كيفية تغيير التواصل أو ببساطة مراعاة تجربة كبار السن. يتم الكشف عن جوانب مختلفة من الحياة اليومية بطريقة جديدة وتشكل صورة كاملة - يتم الحصول على نافذة زجاجية ملونة ، والتي تصبح في النهاية مجسمة.
«التعلق في العلاج النفسي»
ديفيس جيه والين ، عالم العلوم
ينعكس أسلوب التعلق الذي نطوره في مرحلة الطفولة المبكرة طوال حياتنا. لكن هذا التأثير ليس شاملاً: يمكن أن يتغير نموذج الارتباط غير الآمن تحت تأثير التجربة الجديدة - على سبيل المثال ، علاقة مختلفة نوعياً بين المريض والمعالج. يوضح عالم النفس الإكلينيكي ديفيد جيه والين كيف يمكن للمعالجين الاستفادة من التطورات في مجال أبحاث التعلق.
"الذات"
ريناتا دانيال ، مركز كوجيتو
الذات ليست فقط مركز الحياة العقلية والروحية للإنسان ، بل هي الشخصية نفسها بكل تكاملها ، في وحدة الواعي واللاوعي. يصعب فهم هذا التناقض منطقيا. وهذا هو السبب في أن المحلل اليونغي ريناتا دانيال ، يستكشف الذات ، يتحول إلى صور من الحكايات الخيالية ، والمؤامرات من الأفلام والحياة. إنها رحلة مثيرة في نفسك.
"عاقل"
داريا فارلاموفا ، ناشر ألبينا
احتفظ بمذكرات عن المشاعر ، ووزع القوى لتجنب الإرهاق العقلي ؛ لفهم المواقف غير البناءة ... تحتوي ورشة الكتاب التي أعدتها داريا فارلاموفا على الأدوات التي ساعدت داريا نفسها على العيش بشكل منتج مع الاضطراب ثنائي القطب. كما أنها مفيدة لنقص الانتباه وتقلبات المزاج.
«الأشخاص السامة»
شهيدة عربي ومان وإيفانوف وفيربر
شهيدة عربي تبحث في موضوع الإساءة النفسية منذ سنوات عديدة. تشرح كيفية التعرف على المتلاعب (وكذلك النرجسي والمختل عقليا) والخروج من علاقة مؤلمة بأقل خسارة. ستساعدك مهام وتمارين العلاج السلوكي على بناء حدود شخصية صحية والبدء في الثقة بنفسك.
«علم حب الطفل»
حرره زانا جلوزمان ، المعنى
يخبر موظفو مركز أبحاث علم النفس العصبي للأطفال المسمى على اسم A. Luria الوالدين كيفية حل المشكلات التي تنشأ عندما يكبر الطفل ، سواء كان ذلك (عدم) الطاعة أو الأكاذيب أو القلق المتزايد أو الدروس المدرسية. تحتوي المقالات على العديد من المواقف المحددة من الحياة.
«أساسيات التحليل الوجودي»
ألفريد لينجليت ، بيتر
الوقت هو أحد الشروط الأساسية لحياة كاملة. لكن هناك أمور أخرى: الفضاء ، والمعاملة العادلة ، والاهتمام المحترم ... يصف هذا الدليل المرجعي كيف تعمل طريقة التحليل الوجودي وكيف تختلف عن مجالات العلاج الأخرى.
"تخصيص الوقت لشخص ما يعني زيادة قيمته ، لأن وقت الشخص هو دائمًا وقت حياته ... قضاء الوقت لنفسك يعني رعاية العلاقات مع نفسك."