تعتبر يوجا الوجه والتدليك المضاد للتجاعيد من الأساليب البسيطة للمساعدة في استرخاء الميزات. النتيجة الموعودة: ميزات أكثر نعومة ، بشرة ممتلئة. هل هو فعال؟ ألا يؤدي تدليك الوجه إلى نتائج عكسية؟

تطبيق اليوغا على الوجه

اليوغا ، في تعريفها الأول ، هي نظام هندوسي يهدف إلى الجمع بين الجسد والعقل. بالتبعية ، فقد أصبح ، في المجتمعات الغربية ، ممارسة رياضية وروحية.

لذا فإن الحديث عن اليوغا للوجه هو امتداد آخر أو حتى ، في بعض الحالات ، إساءة استخدام للغة للالتزام بالاتجاهات الحالية. ومع ذلك ، يمكن أن يكون تدليكًا ذاتيًا مضادًا للتجاعيد والذي يوفر في نفس الوقت لحظة للاسترخاء.

يوجا الوجه والمساج المضاد للتجاعيد ، ما الفرق؟

نعني بكلمة يوغا بشكل خاص كلمات الاسترخاء ، الاسترخاء ، الوحدة بين عقله وتعبيراته الجسدية. لذلك يمكن القيام بهذا التدليك خلال جلسة يوغا كلاسيكية.

بخلاف ذلك ، لا يوجد فرق حقيقي بين يوجا الوجه وتدليك الوجه المضاد للتجاعيد. كلاهما يهدف إلى إرخاء الملامح بطريقة طبيعية وبالتالي منع الوجه من الشد وتشكيل التجاعيد.

ومع ذلك ، يختلف التدليك عن صالة الألعاب الرياضية للوجه ، بناءً على التجهم المدروس جيدًا.

عضلات الوجه

حوالي خمسين عضلة تتحكم في وجوهنا وتعبيراتنا. من بينها ما يقرب من 10. وهذا يعني ما إذا كان الوجه يستخدم في يوم واحد ، وغالبًا دون إدراك ذلك.

مع مرور الوقت ، تظل بعض التعبيرات محفورة بطريقة ما. يمكن أن تؤدي الوراثة أيضًا إلى ظهور تجاعيد أكثر أو أقل. لكن العناية بوجهك طوال حياتك ، دون أن تغريك الجراحة التجميلية ، يمكن أن يبطئ من عملية الشيخوخة.

ومن بين عضلات الوجه العضلة الرافعة لزاوية الفم والتي تتحكم في حركات الشفة العليا. أو حتى اللاقحة ، وكذلك العضلات الهرمية للأنف التي تسبب العبوس.

أو نظام منسق تمامًا يساعد تدليك الوجه على الاسترخاء.

مثال على تدليك الوجه

للحصول على تدليك وجه ناجح يقتل عصفورين بحجر واحد ، قم بذلك في المساء بعد تطبيق العناية الليلية. أو حتى في الصباح لإيقاظ بشرتك.

ضعي الكريم أولاً على خديك ، وانتقلي من أجنحة الأنف إلى الصدغين. مرر إصبعين برفق عدة مرات في نفس الاتجاه. تنفس أثناء وضع الكريم ، وزفر بعد كل تمريرة.

ثم افعل نفس الإيماءات من أسفل الذقن إلى الأعلى باتجاه الأذنين. كل هذا دون الضغط بشدة حتى لا تتجعد البشرة عند مستوى العين.

يمكنك أيضًا تحفيز نقاط تسوبو برفق (المكافئ الياباني لنقاط الوخز بالإبر) بالقرب من أجنحة الأنف وخلف الأذنين وعلى المعابد.

يعمل التدليك على تسريع الدورة الدموية الدقيقة وبالتالي زيادة إنتاج الكولاجين والإيلاستين. هذا يساعد في النهاية على منع بعض الجلد المترهل.

لمساعدتك في ذلك ، يمكنك استخدام مدلك مضاد للتجاعيد. هؤلاء موجودون الآن في كل مكان لكن الآسيويين هم من بدأوا أولاً. إنها تسمح ببعض الإيماءات الميكانيكية ولكن اللطيفة لتحفيز البشرة حقًا ، دون جهد.

لا يوجد خطر في تدليك وجهك طالما تقومين بذلك برفق. وإلا فقد تهيج بشرتك إذا كانت حساسة.

على العكس من ذلك ، يمكن أن تحتوي الصالة الرياضية للوجه على بعض موانع الاستعمال. في الواقع ، حتى لو لم يتم إجراء أي دراسة حول هذا الموضوع ، فإننا لا نعرف حقًا ما إذا كانت فعالة. يعتقد البعض أنه على العكس من ذلك يسبب حركات يمكن أن تزيد من التجاعيد.

إذا كنت تفضل الطريقة اللطيفة ، فإن التدليك الذاتي ويوجا الوجه هي حلول جيدة. هذا يسمح لكما بالاعتناء بوجهك ولكن أيضًا للاسترخاء وإعطاء نفسك لحظة من الرفاهية.